- Mga suso ng manok (fillet) - 4 piraso
- Tsukini - 2 piraso
- Bawang - 4 Ngipin
- Langis ng oliba - 3 item. kutsara
- Salt, black pepper - - Upang tikman
Upang magsimula sa, pinutol namin ang zucchini sa kalahating-singsing. Pinong tumaga ang bawang. Sa kasirola pinainit natin ang langis ng oliba. Para sa isang minuto, magprito ng bawang sa medium heat, pagkatapos ay idagdag ang zucchini at magprito para sa 3 higit pang mga minuto. Pagkatapos ay ibuhos ang mga gulay na may dalawang baso ng mainit na tubig, dalhin ang tubig sa isang pigsa, bawasan ang init at lutuin para sa isa pang 4 na minuto. Half ang mga gulay ay ibinuhos sa mangkok ng blender kasama ang sabaw at durog sa homogeneity. Ang nagresultang masa ay ibinubuhos sa natitirang gulay, halo-halong - at lahat ng bagay, handa na ang zucchini sauce. Chicken fillet fry sa langis ng oliba. Humigit-kumulang 4-5 minuto sa bawat panig - pagkatapos ay ang karne ay magiging handa, ngunit hindi overdried. Ipagkalat ang sinangag na butil ng manok sa plato at ibuhos ang sarsa ng zucchini. Ang ulam ay handa :)
Servings: 3-4