Nagpapakita kami ng isang listahan ng mga mahusay na pagkain na sinubukan nang higit pa sa isang tao, kaya hindi mo kailangang muling magbasa ng maraming impormasyon. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang pinakamahalagang layunin ng diyeta ay kalusugan! Samakatuwid, ang unang panuntunan ay isang malusog na diyeta . At bago ka magsimula ng isang pagkain, ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa isang propesyonal sa kalusugan, dahil ang isang diyeta ay isang seryosong pagsubok para sa iyong katawan. Pagkatapos ng lahat, kung hindi man ay isang epektibong diyeta para sa pagbaba ng timbang at paglilinis ng katawan ay maaaring maging ganap na walang silbi sa pagsasanay - at lahat ng iyong mga pagsisikap ay mawawalan ng kabuluhan!
Ang pinaka-popular na pagkain para sa ngayon ay ang tinatawag na "Kremlin" . Sa pamamagitan ng paraan, siya ay may isa pang pangalan - "pagkain ng Astronaut", na dumating sa amin mula sa Western doktor-nutritionists.
Ang batayan ng pagkain na ito ay ang kabaligtaran ng lahat ng iba pang mga diyeta, dahil kapag naririnig namin ang salitang ito, agad kaming may kaugnayan sa gutom. Sa pagkain na ito, sa kabaligtaran, ito ay itinayo sa isang paraan na makakain ka hangga't gusto mo, ngunit ang mga protinong pagkain lamang, at ang pagsipsip ng carbohydrates ay minimize. Dahil sa mga hindi mapanlinlang na mga aksyon, ang iyong katawan ay magsisimulang magsunog ng taba, na magbubuo para sa pagkawala ng enerhiya, na kung saan ay dapat na fueled ng carbohydrates. Kung gayon, ang katawan ay lilinisin, at, siyempre, darating ang pinakahihintay na pagbaba ng timbang. Gamit ang diyeta na ito, dapat kang mag-ingat sa mga patatas at lahat ng pagkain kasama nito, tinapay, juice, bigas, at lalo na sa asukal (sa prinsipyo, maraming epektibong diyeta ang pinapayuhan na iwanan ang mga pagkaing ito). Ang mas mababa karbohidrat ubusin mo, ang mas mabilis mawawala ka timbang nang walang pinsala sa iyong katawan.
Diet buckwheat, walang mas sikat kaysa sa "Kremlin". Gayunpaman, gaano kabuti ang diyeta na ito! Talagang hindi kailangang magutom! Ngunit mayroong isang kondisyon: dapat mong kumain lamang ng soba na sinigang. Sa tingin ko ay madali ito, lalo na kung isinasaalang-alang mo na sa isang bakwit diyeta maaari kang mawalan ng timbang sa sampung kilo bawat linggo. Iyan ay kung gaano ito epektibo! At bakit pinag-uusapan kung gaano kapaki-pakinabang ito para sa paglilinis ng katawan.
May isa pang pagkain, na kung saan ay batay sa mga butil at hindi nagbubunga sa bakwit sa pamamagitan ng lakas nito, ay isang rice diet, maaari itong maging alinman sa isang araw o tatlong-araw. Mahusay din ito para sa paglilinis ng katawan - marahil ay mas mahusay kaysa sa iba. Sa anumang kaso, kakailanganin mo ng isang baso ng bigas, na kung saan mo lang pakuluan nang walang pagdaragdag ng asukal, asin o langis. Ang basong ito ng bigas na dapat mong kainin sa araw. Napakahalaga! Kung ang diyeta ay isang araw, hindi ito dapat gamitin nang higit sa isang beses sa isang linggo, at kung ito ay isang tatlong araw na diyeta, pagkatapos ay hindi na mas madalas kaysa isang beses sa isang buwan, dahil ang pag-load sa katawan ay napakataas.
At para sa isang meryenda, iniwan namin ang isang diyeta ng pakwan, kung saan ang pagbaba ng timbang ay napupunta sa isang lugar tungkol sa pitong kilo sa loob ng limang araw. Katulad ng isang rice diet, ang pakwan ay may epekto ng hindi lamang pagkawala ng timbang kundi pati na rin ng isang mahusay na paglilinis ng katawan. Ang pinakamahusay na oras para sa pagkain na ito ay mula Agosto hanggang Setyembre, dahil sa oras na ito sa mga pakwan ay may hindi bababa sa halaga ng nitrates. Ang diyeta mismo ay dinisenyo para sa isang malusog at malakas na katawan, kaya hindi ito inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa sa diyabetis, bato sa bato, malubhang sakit sa pancreas o prosteyt.
Tulad ng sa lahat ng diets, ang pakwan diyeta ay may mga kalamangan at kahinaan.
Ang positibong panig ay ang madaling pagdaanan nito, mataas na kahusayan kahit na sa maikling panahon at paglilinis ng katawan ng toxins at toxins at ang normalisasyon ng metabolismo.
Ang negatibong panig ay hindi maaaring magamit sa mga taong may sakit mula sa gastrointestinal tract o sistema ng ihi.
Anuman ito, bagama't paminsan-minsan, ngunit ang mga diyeta na ito ay kailangang sundin - sapagkat ang aming katawan ay pang-araw-araw na slagged, kailangan niya ng medyo hugas at pag-alog - at isang epektibong diyeta ay tutulong sa kanya na magsaya at maghanda para sa tag-init!