Ang katawan ay nangangailangan lamang ng mga taba ng pinagmulan ng gulay, lalo na kung ito ay isang buntis, sapagkat ang taba ay isang pinagkukunan ng enerhiya. Bukod dito, ang taba ay isang bahagi ng istruktura ng lamad ng cell, pati na rin ang mga selula ng lamad, at tinitiyak ang normal na paggana ng lahat ng organo ng buntis, at lahat ng mga sistema ng kanyang organismo. Ang maliit na flaxseed ay maaaring ganap na palitan ang mga pangangailangan ng katawan sa Omega-3, 6, at Omega-9, samakatuwid nga, sa unsaturated fatty acids.
Ang ating katawan ay hindi makagawa ng Omega-3 mismo, kaya kinakailangang kumain ng pagkain. Ang ganitong mataba acid ay naroroon sa komposisyon ng langis flaxseed, pa ito ay nilalaman sa langis ng isda.
Kung ang Omega-3 ay pumasok sa katawan sa sapat na dami, pagkatapos ay ang kadaliang kumilos at pagkamatagusin ng cell membrane ay magiging normal. Sa kasong ito, ang antas ng kolesterol ng dugo ay mananatili sa isang normal na antas (sa antas na 4.5 mmol / l), na hahadlang sa pag-unlad ng stroke at atake sa puso. Kapag gumagamit ng mga pangunahing taba ng hayop, ang lamad ay maaaring mawalan ng pag-unawa nito, dahil ang selula sa ganitong mga kaso ay binubuo ng mga binagong molecule ng protina at cholesterol. Bilang resulta, ang kakulangan ng kaltsyum, asukal at potasa ay bubuo sa mga selula, mga cell ng bile, mga hormone ng mga gonad, thyroid gland at pancreatic ay nakikilala sa mga karamdaman. Dahil sa kakulangan ng Omega-3, maraming mga karamdaman ang nagaganap - hypertension, nabawasan ang atensyon, lumalalang memorya, hindi aktibo-vascular dystonia, kawalan ng katabaan, coronary heart disease, labis na katabaan. Gayundin, nilalabag ang mga function ng teroydeo glandula, ang mga cystic organo - mga bato, atay, biliary tract, ay nagsisimula na lumitaw, posible na magkaroon ng diabetes sa asukal.
Bilang resulta ng kakulangan ng Omega-3, ang mga pakikipag-ugnayan ng cell ay lumala rin, na nagiging sanhi ng mga pulang selula ng dugo na magkasama, at ang proseso ng thrombogenesis ay bubuo. Ang mga selula ay magagamit at ang mga libreng radikal at mga virus ay nananatili sa kanila, ang proteksiyon na pag-andar ng organismo ay bumagsak, ang lahat ng ito ay humahantong sa paglitaw ng mga bukol, madalas na mga sakit na nakakahawa, dysbacteriosis, pagpapahina sa kaligtasan sa sakit. Bilang karagdagan, kung may kakulangan ng mataba na acid na ito sa mga selula, ang kolesterol ay naninirahan sa mga panloob na pader ng mga sisidlan, na nagreresulta sa pagbuo ng mga plak ng kolesterol, sakit sa hypertensive, atherosclerosis at mga vessel para sa puso.
Langis ng flaxseed at pagbubuntis
Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay dapat na may sapat na dami upang ubusin ang carbohydrates at protina, dahil para sa kanyang katawan ang mga microelements na ito ay kinakailangan lamang. Kung kumuha ka ng flax seed sa panahon ng pagbubuntis, ito ay suportahan hindi lamang ang kalusugan ng iyong ina, kundi pati na rin ang kontribusyon sa magkabagay at malusog na pag-unlad ng hindi pa isinisilang na bata. Sa komposisyon nito, ang linseed oil ay polyunsaturated mataba acids, ang mga metabolic na proseso na nagaganap sa buntis na katawan ay positibong naiimpluwensyahan. Sa kasong ito, ang mga mataba na acids ay naghahatid ng magandang kolesterol sa katawan, na kinakailangan para makilahok sa mga mahalagang proseso ng biochemical.
Sa panahon ng pagbubuntis, ang anumang mga gamot ay kontraindikado, at ang lana ng flaxseed na dahan-dahan ay nakakaapekto sa katawan na may nakagagaling na mga sangkap, pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit na walang panganib ng pagkakuha. Sa panahon ng pagbubuntis, ang immunity ay gumaganap ng isang malaking papel, kaya kahit na ang bahagyang pagtaas nito ay maaaring maprotektahan ang isang babae mula sa mga impeksyon ng fungal, madalas na mga sipon at pyelonephritis. Bilang karagdagan, ang mga unsaturated fatty acids ay may pananagutan para sa wastong pagbuo ng utak ng sanggol, kaya kailangan ng isang buntis na isama ang mga ito sa araw-araw na pagkain. Ang langis ng flaxseed, na nakikilahok sa mga prosesong biochemical, ay nagbabago ng hormonal na background ng isang babae, upang ang pagkakataon na mapanatili ang pagbubuntis ay nagdaragdag.
Ang pang-araw-araw na paggamit ng inilarawan na langis (1-2 tablespoons) upang uminom makabuluhang nagpapabuti sa trabaho ng digestive tract, na pumipigil sa pagpapaunlad ng paninigas ng dumi - ang hindi kasiya-siyang kababalaghan na ito ay nakakaapekto sa kalagayan ng mga kababaihan sa pangkalahatan at ang pagpasok ng bata sa hinaharap. Ngunit ito ay karapat-dapat na isinasaalang-alang na sa mga nakaraang buwan, ang paggamit ng langis ng linseed ay dapat na maingat, mahigpit sa ilalim ng pangangasiwa ng isang ginekologiko at sa mga maliliit na halaga. Ito ay dahil sa ang pagkuha ng flaxseed oil ay hindi lamang humantong sa isang pagtaas sa aktibidad ng motor ng bituka, kundi pati na rin sa matris, na nagiging sanhi ng isang tunay na panganib ng pagkakuha.
Ang langis ng flaxseed, na ginagamit sa panahon ng pagbubuntis, ay tumutulong sa samahan upang i-clear ang mga daluyan ng dugo mula sa mga plato ng kolesterol, bilang resulta na ang daloy ng dugo at sanggol ay mapapahusay ng nutrients at oxygen. Kung ang isang buntis ay kumain ng langis, ang posibilidad na magkaroon ng kakulangan sa fetoplacental ay mababawasan nang malaki. Tandaan na sa kakulangan ng fetoplacental fetal development ng malubhang sugat ng nervous system, sa ilang mga kaso ito ay humantong sa pangsanggol pagkamatay.
Ang pang-araw-araw na paggamit ng langis ng flaxseed ay maaaring magbigay ng fetus sa tamang dami ng polyunsaturated mataba acids. Sa panahon ng pananaliksik na ito ay pinatunayan na sa panahon ng huling mga buwan ng pagbubuntis mayroong aktibong pag-agaw at pag-drag sa pamamagitan ng inunan ng Omega-3 at 6 unsaturated mataba acids sa fetus, pagkatapos ay binuo sa membranes ng cerebral cortex at ang pagbuo ng organ ng pangitain. Ang mga sanggol na ipinanganak sa mundo bago pa man, o kung ang bata ay ipinanganak bilang resulta ng pagbubuntis, na nangyari sa mga pathology (placental insufficiency, toxicosis), ay hindi makakatanggap ng polyunsaturated fatty acids sa sapat na dami, na magreresulta sa estruktural at functional immaturity ng utak. (ang bata ay mayroong congenital disorder).
Ang propesor ng Canada sa kurso ng pananaliksik ay nagtaguyod na ang mga kakayahan sa pag-iisip ng bata, koordinasyon ng motor-visual at pinong mga motibo ay itinakda ng Omega-3. Iyon ang dahilan kung bakit ang kakulangan ng acid na ito ay ang dahilan kung bakit ang isang bata ay hindi makokontrol sa kanyang sulat-kamay, pag-uugali, nang nahihirapan o hindi gaanong naiintindihan ang materyal sa pagtuturo. Bukod pa rito, ang ganitong bata ay nababanggit sa pag-uugali ng asocial - pagkagumon sa laro, droga, alak.
Maayos na ginagamit langis
Ang langis ng flaxseed ay maaaring makuha ng isang buntis pagkatapos lamang sumangguni sa iyong obstetrician-gynecologist (maaari ka ring kumunsulta sa isang babae na therapist sa pagkonsulta). Ang langis ng flaxseed bilang isang preventive medicine ay kukuha ng dalawang beses sa isang araw sa halagang 2 tablespoons sa loob ng isang buwan. Ang langis ay idinagdag sa pagkain - salads, porridges, at postfeet. Ang kurso ng pag-iingat ay paulit-ulit kung kinakailangan lamang pagkatapos ng pahinga.