Gulay salad na may prun

Salad na may prun Dahil ang pangunahing sahog ng salad na ito ay mga prun, ito ay magiging tungkol sa kanya! Ngayon ang prutas na ito ay naging napakalawak - maaari itong matupok sa parehong dalisay na anyo, at magluto na may mga ito compotes, maghurno cake at, siyempre, idagdag sa salad. Ang pagiging isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto, prunes ay may mahusay na mga katangian ng panlasa, at mayroon ding isang nakakagamot at nakakagamot na epekto sa katawan. Ang isang hindi maikakailang kalamangan sa iba pang mga pinatuyong prutas ay ang nilalaman sa prun sa isang malaking halaga ng natutunaw at walang kalutasan na hibla. Ang unang nagpapababa sa antas ng kolesterol sa dugo, ngunit ang pangalawang, hindi malulutas - nagpapabuti sa paggana ng mga bituka, tumutulong upang mapupuksa ang paninigas ng dumi, nililimas ang katawan ng mga toxin at, pinaka-mahalaga, ay nakakatulong upang mabawasan ang timbang.

Salad na may prun Dahil ang pangunahing sahog ng salad na ito ay mga prun, ito ay magiging tungkol sa kanya! Ngayon ang prutas na ito ay naging napakalawak - maaari itong matupok sa parehong dalisay na anyo, at magluto na may mga ito compotes, maghurno cake at, siyempre, idagdag sa salad. Ang pagiging isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto, prunes ay may mahusay na mga katangian ng panlasa, at mayroon ding isang nakakagamot at nakakagamot na epekto sa katawan. Ang isang hindi maikakailang kalamangan sa iba pang mga pinatuyong prutas ay ang nilalaman sa prun sa isang malaking halaga ng natutunaw at walang kalutasan na hibla. Ang unang nagpapababa sa antas ng kolesterol sa dugo, ngunit ang pangalawang, hindi malulutas - nagpapabuti sa paggana ng mga bituka, tumutulong upang mapupuksa ang paninigas ng dumi, nililimas ang katawan ng mga toxin at, pinaka-mahalaga, ay nakakatulong upang mabawasan ang timbang.

Mga sangkap:

• Beets 1 pc.
• Patatas 2 PCS.
• Black raisins 100 g
• Mayonnaise 200 g
• 3 beses ang sobrang asin
• Mga karot sa Korean 250 g
• Walnut 200 g
• Prunes 100 g

Mga tagubilin

• Hakbang 1 Pangunahing sangkap: karot sa Korean, beets, walnuts, pasas, mayonesa, prun at patatas.
• Hakbang 2 Niluluto namin ang mga beet hanggang sa handa na sila.
• Hakbang 3 Cook unpeeled patatas hanggang tapos na.
• Hakbang 4 Ang mga patatas ay pinalamig, nalinis at inihagis sa isang magaspang na grater.
• Hakbang 5 Paghaluin ang mga patatas na may mga pasas, pre-soaking ang mga pasas para sa 15 minuto sa mainit na tubig.
• Hakbang 6 Grind ang mga mani.
• Hakbang 7 Paghaluin ang mga karot sa Korean na may mga mani.
• Hakbang 8 Ang mga beets ay pinalamig, nalinis at inihagis sa isang magaspang na grater.
• Hakbang 9 Grind ang prun.
• Hakbang 10 Grind prune ay halo-halong may beet.
• Hakbang 11 Ilagay ang unang layer ng patatas na may mga pasas at grasa na may mayonesa.
• Hakbang 12 Ikinakalat namin ang ikalawang patong ng karot na may mga mani at din grasa na may mayonesa.
• Hakbang 13 At ang ikatlong, huling, layer - beets na may prun, at sa tuktok mayonesa. Ang salad ay handa na.