Para sa marami, ang kaligtasan ay nananatiling isang bagay na mahiwaga. Ngunit ito ang pangunahing tagapagpahiwatig ng kalusugan, pakiramdam at sigla ng anumang buhay na buhay. Ang kaligtasan sa sakit (mula sa Latin immunitas - "liberation") ay nangangahulugang proteksyon, pagtatapon ng katawan mula sa iba't ibang mga nakakahawang ahente, mga produkto ng kanilang mahalagang gawain, mula sa mga lason at mga selulang tumor.
Ang proteksyon ng immune ay kinakatawan ng mga partikular na katawan, sa maraming aspeto ito ay kahalintulad sa sistema ng pagtatanggol ng bansa.
Nahahati rin sa iba't ibang uri ng mga tropa, mas mabigat na mga institusyong pang-edukasyon ng militar at isang uri ng hierarchy. Ang mga organo ng immune system ay nahahati sa pangunahing (kung saan ang mga immune cell ay "sinanay") at pangalawang (kung saan sila "gumagana").
Ang mga pangunahing bahagi ng katawan ay ang thymus at red bone marrow. Ang mga pangunahing selula ng kaligtasan sa sakit ay mga lymphocytes. Ang mga ito ay ipinadala sa mas mataas na sentro ng edukasyon (thymus). Ito ang pangalan ng mga "sinanay" na mga selula - T-lymphocytes, mula sa T (thymus), na kaibahan sa mga B-lymphocytes (mula sa B-bursa) na tinatawag na bag ng pabrika sa mga ibon, bagaman sa mga tao ang papel nito ay ginagampanan ng pulang utak, Ang mga lymphocytes ay kasangkot sa produksyon ng mga antibodies, protina sangkap ng serum ng dugo, na direktang protektahan ang katawan mula sa pathogens. "Pagsasanay" sa thymus ay naglalayong sa paggawa sa isang bahagi ng T-lymphocytes ang kakayahang makilala intruders, kabilang ang bakterya. Ito ay isang sistema ng uri ng counterintelligence.
Karamihan sa mga T-lymphocytes ay nagiging mga killer (killer), sinisira nila ang mga ahente ng kaaway na nakilala ng mga cell na tagamanman. Ang natitirang T-lymphocytes ay gumaganap ng isang function ng regulasyon: T-helpers (katulong) mapahusay ang proteksyon, makilala hindi lamang ang mga estranghero, kundi pati na rin ang mga traitors na kanilang sarili. Ang ganitong degenerates ay, halimbawa, mga selulang tumor. Ang mga katulong ay nag-uulat sa sentro - ang selula ay isinilang na muli, ay naging isang kaaway at maaaring simulan ang proseso ng pagbuo ng isang kanser na tumor. Bilang tugon sa senyas na ito, ang mga T-killer ay ipinadala sa "traitor" at papatayin ito. Mayroon ding mga suppressor lymphocyte (mula sa Ingles na suppress - "suppress"), na tumutupad sa immune response pagkatapos na ang mga estranghero at traitors ay hindi nakasasama. Kung hindi man ay maaaring itakda ng mga pinagsamantalang mamamatay-tao ang init sa pamamagitan ng inertia at katutubong mga selula.
Ang mga leukocyte ng ibang uri (neutrophils) ay bumubuo sa unang linya ng depensa. Ito ay tulad ng mga nagbabantay na frontier na unang nakakamit ng mga pathogenic na estranghero, kabilang ang mga mikroorganismo at mga virus na tumagos sa mga mucous membrane o sa balat. Nililinis din ng mga "Frontier guards" ang napinsala at sugat na ibabaw mula sa mga selula na namatay sa isang hindi pantay na labanan sa mga pathogens, pati na rin mula sa "lumang" erythrocytes. Marahil ay naririnig ng lahat ang tungkol sa interferon, na ngayon, medyo malawak na ginagamit sa mga sakit sa viral. Ano ang isang interferon? Ito ay isang mababang molecular weight protein na may mga antiviral properties. Nagsisimula ito upang makabuo ng mga nahawaang virus na selula. Pinipigilan ng Interferon ang pagpaparami ng mga virus sa mga selula, at tumatagal ito ng mga libreng cell at hindi pinapayagang lumabas ang mga tagalabas. Mayroong mga uri ng leukocytes (eosinophils) na maaaring makibahagi sa pagkasira ng mga parasito na nakakaapekto sa katawan, gayundin sa mga allergic reaction. Tinatawag din nila ang kanilang mga kapwa lalaki upang tumulong, at samakatuwid ang kanilang bilang sa dugo ay tumataas.
Ang pangalawang organo ng proteksyon ay ang pali, lymph nodes, tonsils, adenoids, apendiks, lymphatic follicles. Sila, tulad ng mga selula ng kaligtasan sa sarili, ay nakakalat sa buong katawan. Ang mga ito ay pinadali ng impormasyon tungkol sa mga sistema ng immune. Ngunit tutulungan sila sa amin na maunawaan ang mga popular na literatura tungkol sa kalusugan at maunawaan kung paano palakasin ang kaligtasan sa sarili ng kanilang sarili, sa kanilang sarili, lalo na sa mga bata.
Probiotics and prebiotics
Ang ilang mga uri ng microbes (lactococci, enterococci, micrococci, bifidobacteria) ay nagpoprotekta sa ating katawan mula sa masamang epekto ng radiation, mga mapanganib na kemikal at carcinogens. Sa batayan ng mga kultura ng mga microbes na ito, lumikha ang mga siyentipiko ng biologics para sa pagpapabuti ng mga microflora at therapeutic-prophylactic dairy products. Ang mga ito ay tinatawag na probiotics. Sa katunayan, ang mga microbial kultura na ito ay colonists, na ipinadala upang bumuo ng mga bagong teritoryo sa bituka. Kapaki-pakinabang na microbes protektahan ang katawan mula sa mga estranghero. Ang mga kumplikadong paghahanda ay nilikha na ngayon, na kinabibilangan ng kapaki-pakinabang na microbes at sangkap na nagpapasigla sa kanilang paglago. Ang ganitong mga sangkap ay tinatawag na prebiotics. Kabilang dito ang pandiyeta hibla, pectin, enzymes at mga indibidwal na bitamina, pati na rin ang polysaccharides at mga protina. Ang mga ito ay tinawag upang lumikha ng mga kanais-nais na kondisyon para sa mga colonists, upang tulungan silang makakuha ng isang pangyayari sa isang bagong lugar at maging mga katutubong residente sa iba't ibang lugar ng bituka. Ang mga pinaka-kapaki-pakinabang na sangkap, prebiotics, ay walang sapat na sa karamihan sa mga pino, handa na kumain na pagkain, tulad ng instant at instant porridges, mashed patatas, jellies, juices. Ang mga pinong produkto ay mabuti lamang para sa mga sanggol, na ang mga proseso ng panunuyo ay nabubuo lamang at hindi pa nakayanan ang pag-iimpake ng mga likas na buong pagkain. Ang mga kumpol ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na microorganisms at sangkap (probiotics at prebiotics) ay ginagamit para sa pagpapayaman ng mga produkto ng fermented na gatas at ang mga ito ay batay sa kefirbiobalanses, mga inuming may mga additives ng iba't ibang uri ng gulay, atbp. Ang mga paghahanda sa droga (parmasya) ng mga probiotics ay ginagamit alinsunod sa reseta ng doktor para sa dysbacteriosis, at mga produkto ng sour-gatas na mayaman sa mga microbial na kultura ay kapaki-pakinabang din sa malusog na mga sanggol para sa pagpapanatili ng pinakamainam na komposisyon ng "bituka populasyon".
Mga tagapagtayo ng protina
Tandaan: ang lahat ng mga sangkap ng immune system ay mga katawan ng protina. Samakatuwid, para sa kanilang pagtatayo kinakailangan na isama ang mga produkto ng protina sa rasyon ng pagkain.
Ang mga protina ng nutrisyon ay dapat na puno, na naglalaman ng isang buong hanay ng mga ninanais na amino acids.
Ang karne, gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, itlog, isda. Ano ang mangyayari kung ang bata ay binibigyan ng mga sausages sa halip na natural na karne, bukas sa halip na cottage cheese - glazed cheese, isang araw pagkatapos bukas sa halip na isda - isang produkto na tinatawag na isda minced karne sticks? Natural, ang kakulangan ng mga materyales sa pagbuo para sa mga sangkap na nagpapatupad ng immune protection, ay makakaapekto sa kanilang lakas.
Pagtatanggol sa bata
Ang kahinaan ng organismo ng bata sa mga impeksyon ay napansin nang mahabang panahon. "Ang buhay ng isang bata sa ilalim ng 7 taong gulang ay nakabitin sa pamamagitan ng isang thread," sabi nila pabalik sa sinaunang mga panahon, siyempre, sa modernong mundo ang sitwasyon ay radikal na nagbago.
Sa mga panahon ng paglaganap ng talamak na impeksyon sa impeksyon ng viral, kumuha ng isang sabaw ng aso na rosas araw-araw! Dito, bilang karagdagan sa bitamina C, mayroon ding isang napaka-mahalagang beta-karotina, at provitamin A.