Paano gumagana ang oatmeal
Alam ng bawat isa sa atin na ang pagkain na ating kinakain ay nakakaapekto sa ating kalusugan. Ang pagkain ng pinagmulang hayop ay mayaman sa mga protina. Gayunpaman, ang labis na mga protina ay hindi palaging nasisipsip ng ating katawan, bilang isang resulta ng pagbulok nito. Dahil dito, ang mga toxin ay nabuo, na kumalat sa pamamagitan ng dugo sa buong katawan. V. Izotov, imbento ng ligtas na paraan upang linisin ang buong katawan. Ito ay sapat na upang magdagdag ng oatmeal sa iyong pang-araw-araw na pagkain.
Nakalikha sa pamamagitan ng Izotov's jelly ay pumasa sa pagsusulit sa Research Institute ng Russian Federation. Kinukumpirma ng kadalubhasaan na ang jelly ay may isang hanay ng mga pakinabang: ito ay madaling hinihigop ng katawan, ito ay walang mga epekto, ito cleanses at strengthens ang katawan.
Ang halaya na ito ay napakadaling maghanda sa bahay, ngunit mayroon itong espesyal na teknolohiya sa pagluluto. Para sa jelly oat na kinakailangan upang magamit ang isang espesyal na tumutuon sa oat, na maaari ring gawin nang nakapag-iisa.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng Isotov
Ang oatmeal jelly ay naglalaman ng maraming bitamina at amino acids, na lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan. Methionine, lysine, lecithin, tryptophan - ito ay malayo sa buong komposisyon ng jelly. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay dapat na ibigay araw-araw sa ating organismo kasama ang pagkain. Sa ibaba ilarawan namin ang bawat isa sa mga sangkap na ito at ang kanilang epekto sa organismo.
Tryptophan
Ang amino acid na ito ay kinakailangan para sa normal na paggana ng LCT: inayos nito ang metabolismo, binabawasan ang mga cravings para sa carbohydrates at normalizes ang gana. Gayundin, neutralisahin ang amino acid na ito ang negatibong epekto ng inuming alkohol sa ating katawan. Para sa mga bata, ang tryptophan ay kinakailangan para sa pagbuo ng isang hormonorast. Mula sa gilid ng sistema ng nervous tryptophan ay nagtataguyod ng isang mahusay na pagtulog, nakakatulong ito upang makapagpahinga at makapagpahinga ng tensiyon ng nerbiyos, at makapagpapahina din sa pangangati at sakit ng ulo.
Lysine
Ang sangkap na ito ay kinakailangan para sa produksyon ng mga antibodies, hormones, enzymes. Gayundin, ang lysine ay kasangkot sa pagbubuo ng mga tisyu, na nangangahulugang nakakaapekto ito sa pag-aayos ng mga tisyu. Ang Lysine ay may isang antiviral effect. Lalo na mahalaga para sa pakikipaglaban sa mga sakit sa paghinga at herpes. Ang kakulangan ng amino acid na ito ay maaaring humantong sa isang paglabag sa cardiovascular activity.
Lysine ay kasangkot sa proseso ng paghahati ng taba at pagbibigay ng organismo sa enerhiya. Gayundin, pinabilis nito ang transportasyon at pagpapasimple ng kaltsyum sa nakapaligid na tisyu. Sa osteoporosis, ang substansiya na ito ay hindi maaaring palitan. Ang kakulangan ng lysine anorganism ay humahantong sa pagkahilo, pagkahilo, mabilis na pagkapagod, pag-uusap, pagbaba ng gana, pagkaguluhan, anemia, pagkawala ng buhok at iba pa.
Lecithin
Ang sangkap na ito ay napakahalaga para sa aming nervous system. Sa kakulangan nito, ang isang tao ay nagiging magagalitin, nararamdaman na mahina at maaari ring magdala ng kanyang sarili sa isang nervous breakdown. Ang Lecithin ay may malawak na hanay ng mga epekto sa buong organismo. Ang substansiya na ito ay nagpapanumbalik ng istraktura ng mga baga at atay, binabawasan ang katabaan ng atay, inuutos ang produksyon ng apdo, pinipigilan ang pag-unlad ng sirosis, pinipigilan ang paglabas ng labis na timbang ng katawan, nagpapabago sa antas ng kolesterol sa dugo.
Methionine
Tumutulong upang masira ang taba sa katawan. Inaalis niya ang slag, lalo na ang pagbawas ng taba ng tisyu. Tinutulungan din ng methionine na alisin ang mga mabibigat na riles mula sa atay. Dahil sa mga katangian ng antioxidant nito, ang methionine ay nagpapawalang-bisa sa mga libreng radikal sa katawan.
Bilang karagdagan sa mga amino acids, ang Izotov's jelly ay naglalaman ng maraming bitamina.
Thiamine (B1)
Ang bitamina na ito ay tumutulong sa mga protina, taba at carbohydrates upang maging enerhiya. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga cell nerve. Ang bitamina B1 ay nagpapanatili ng memorya at nag-iwas sa pag-iipon ng mga selula ng utak. Bilang karagdagan, ang thiamine ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, inayos ang palitan ng mga amino acids sa katawan, pinipigilan ang paglitaw ng cardiovascular disease at normalizes ang gawain ng atay at gastrointestinal tract.
Ang kakulangan ng bitamina B1 ay nakakaapekto sa memorya, mayroong sakit ng ulo, kalamnan ng kalamnan at mga karamdaman sa cardiovascular.
Riboflavin (B2)
Ang bitamina na ito ay matatagpuan sa mga proseso ng metabolic. Nagbibigay ito ng isang normal na kondisyon ng balat, visual na function, mauhog lamad na kasangkot sa pagbubuo ng hemoglobin. Kinakailangan ang Riboflavin para sa paglago ng buhok at mga kuko, ang kalusugan ng balat at ang buong katawan. Kapag mayroong isang kakulangan ng bitamina B2 may pagkatuyo, paningin at luha, dermatitis.
Pantothenic acid (B5)
Ang bitamina na ito ay kasangkot sa paglabas ng enerhiya at ang pagbuo ng kolesterol. Ginagamit ito sa paggamot ng cardiovascular diseases, allergies at arthritis. Sa kakulangan ng bitamina B5, bumababa ang ganang kumain, ang lining ng lamad ay nasugatan, ang kalagayan ng buhok ay nabalisa.
Nikotinic acid (PP)
Ang bitamina na ito ay nagpapatakbo ng pancreas at atay, pinipigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo, pinipigilan ang pagpapaunlad ng mga sakit sa cardiovascular, regulates ang antas ng kolesterol ng dugo, nakikilahok sa pagbuo ng hormonal background at paggawa ng gastric juice, ay may mahalagang papel sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo at ang synthesis ng hemoglobin.
Ang kakulangan ng nicotinic acid ay humahantong sa mga nervous disorder, skin peeling, pagtatae, insomnia, hindi pagkatunaw ng pagkain at kalamnan.
Tocopherol (E)
Ang bitamina E ay isang malakas na antioxidant. Pinatitibay nito ang immune system, nabayaran ang kakulangan ng estrogen, pinatitibay ang mga pader ng mga vessel ng dugo at mga capillary, pinipigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo, pinapadali ang kurso ng sakit na Alzheimer ng diabetes at diyabetis, pinatataas ang pagkalastiko ng balat at pinipigilan ang pagtanda nito.
Sa kakulangan ng bitamina mayroong mga paglabag sa cardiovascular activity, reproductive function.
Retinol (A )
Ang bitamina A ay napakahalaga para sa kalusugan ng mga buto, buhok, kuko, balat at ngipin. Ito ay nakakaapekto sa gawain ng pangitain, lagay ng trangkaso at baga. Ang kakulangan ng mga resulta sa tuyong balat at buhok, hindi pagkakatulog, mabilis na pagkahapo at pagbaba ng timbang.
Choline (B4)
Ang substansiya na ito ay may proteksiyon sa lamad sa organismo. Pinoprotektahan nito ang mga lamad ng cell mula sa pinsala at pinsala. Bilang karagdagan, ang choline ay nagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa dugo, nagpapabuti sa pag-andar ng kognitibo, ay may pagpapatahimik at antidepressant effect.
Sa kakulangan ng choline sa katawan, ang tao ay nagpapataas ng arterial presyon ng dugo, nakaka-irritability at nakakapagod na lilitaw, lumalala ang atay sa trabaho, gastritis at pagtatae.
Mineral sangkap na nakapaloob sa oatmeal
Calcium
Ang kaltsyum ay isa sa mga pangunahing materyales sa gusali sa aming samahan. Siya ay responsable para sa lakas ng mga buto, ngipin, buhok at mga kuko. Siya rin ay tumatagal ng bahagi sa proseso ng dugo clotting. Mayroon itong mga antioxidant function, dahil kung saan inaalis nito ang mga asing-gamot ng mga mabibigat na riles at radionuclides mula sa katawan. Mayroon itong anti-stress effect sa katawan.
Magnesium
Ang magnesium ay nakikilahok sa produksyon ng enerhiya, ang paglagom ng glukos, ang pagbubuo ng mga protina at ang paghahatid ng mga nerve impulses. Gayundin, ang magnesiyo ay kinakailangan para sa regulasyon ng tono ng mga kalamnan at mga daluyan ng dugo, ang pagtatayo ng tissue ng buto. Ang sangkap na ito ay anti-namumula, binabawasan ang excitability ng nervous system, inayos ang trabaho ng bituka at pantog.
Iron
Ang iron ay kasangkot sa mga proseso ng hematopoiesis. Nakakaapekto ito sa gawain ng thyroid gland at responsable para sa transportasyon ng oxygen.
Potassium
Pinipigilan ng potasa ang pamamaga ng mga tisyu. Ito ay kinakailangan para sa pagpapangkat ng dugo. Ang mga salts nito ay tiyakin ang buong paggana ng lahat ng malambot na tisyu: mga capillary, vessel, kalamnan, selula ng atay, bato, utak at magkasunod.
Fluoride
Ang sangkap na ito ay kasangkot sa pagbabagong-buhay ng buto tissue. Samakatuwid, ito ay kinakailangan para sa pag-iwas sa osteoporosis. Pinipigilan ng plurayd ang pagbuo ng mga karies.
Gaya ng nakikita mo, ang Izotov's jelly ay naglalaman ng maraming mga bitamina, micro at macro elemento, na kailangan lang para sa aming katawan. Ang omnibus sa oatmeal ay pinananatiling malalaking dami, kaya ilang steams isang araw ay maaaring magbigay sa iyo ng lahat ng kailangan mo para sa isang organismo.