Masahe para sa buong katawan
Maraming biologically aktibong mga punto sa paanan, ang bawat isa ay konektado sa isang partikular na organ. Paggawa sa mga ito, maaari mong mapabuti ang gawain ng buong katawan. Samakatuwid, kapag lumalakad kami na walang sapin ang paa, isang uri ng masahe ang nagaganap, kung saan ang kaayusan para sa organismo ay natutupad. Bilang resulta, ang pagtaas ng sirkulasyon ng dugo, ang kondisyon ng balat at mga vessel (kabilang ang utak) ay nagpapabuti. May pakinabang para sa aming mga pagod na mga binti. Pagkatapos ng lahat, kapag naglalakad na walang sapin ang paa, sinasanay namin ang arko ng paa. Sa proseso, ang lahat ng mga buto, kalamnan, kasukasuan, kahit na ang pinakamaliit, na karaniwang nananatiling hindi kumikilos dahil sa masikip na sapatos ay kasangkot. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay kapaki-pakinabang paminsan-minsan upang mahati sa sapatos! Kung hindi mo ito sinubukan, ngayon ay ang oras.
Pansin please! Hindi kinakailangang maglakad nang walang sapin sa mga dumaranas ng rayuma ng mga binti, gota, mga malalang sakit ng genitourinary system. Ang ganitong mga pasyente ay dapat mag-ingat sa hypothermia.
Mapabuti ng Earth ang enerhiya
Upang mapabuti ang enerhiya, at samakatuwid, ang kalusugan, ito ay lubhang kapaki-pakinabang sa paglalakad na walang sapin ang paa sa lupa. Ayon sa mga medikal na oriental, ang mga pakinabang ng paglalakad na may hubad na mga paa ay napakalaking. Sa paggawa nito, binibigyan natin ang mga negatibong singil sa lupa, at ito naman ay "sumusisingil" sa atin ng kapaki-pakinabang na enerhiya. Natuklasan ng mga siyentipiko ang isang paliwanag para sa gayong "mga himala". Ang katotohanan ay ang modernong tao ay kumukuha ng labis na hindi malusog na static na kuryente. Sa pagpindot sa lupa sa mga hubad na paa, nakakakuha siya ng mga singil. Ito ay dahil sa impluwensiya ng magnetic field ng lupa sa lahat ng nabubuhay na bagay.
Ipinakikita ng mga espesyal na aparato na ang enerhiya ng tao ay nagsisimula nang mapabuti sa tungkol sa 40 minuto pagkatapos ng simula ng pakikipag-ugnay sa lupa. Samakatuwid, sa isang bahay sa isang bansa sa mainit-init na panahon, ito ay mas madalas na mag-alis ng iyong sapatos habang nagtatrabaho sa hardin o gulay hardin.
Naglalakad sa tubig
Ang mga hardening procedure na ito ay magpapalakas sa katawan at palitan ka ng maraming gamot. Alam ng lahat na ang tubig ay nakapagpapasigla pa, na nagpapagaan sa amin ng sobrang trabaho. Kapag lumubog kami sa tubig na may hubad na mga paa, ang mga baga at ang bituka ay nagsisimulang magtrabaho nang mas mahusay. Sa ganitong paraan maaari mong mapupuksa ang kahit na sakit ng ulo at utot. Ang mga pamamaraan na ito ay maaaring direktang maisagawa sa bahay.
Sa paliguan kailangan mong ibuhos ang malamig na tubig sa tungkol sa antas ng bukung-bukong at maglakad kasama ang tubig. Tagal: 1 minuto bawat araw para sa mga nagsisimula, pagkatapos ay 5-6 minuto. Pagkatapos ng paliguan, kailangan mong magpainit ang iyong mga paa, masigla sa paghuhugas ng mga ito ng tuyo, matigas na tuwalya. Sa paglipas ng panahon, ang antas ng tubig ay dapat na itataas sa mga binti at tuhod, at ang tubig ay dapat maging mas malamig.
Sa mga batong basa
Ang isang mahusay na trainer para sa mga binti - isang pebbled baybayin ng ilog o sa dagat. Ang pamamaraan ay makakatulong sa iyo sa flat paa at iba pang mga sakit sa paa, pati na rin sa anemia. Kung dalhin mo ang mga bato sa bahay, maaari mong pagalingin ang iyong sarili sa iyong sariling banyo.
Ilagay ang mga pebbles sa isang palanggana, ibuhos ang mga ito ng malamig na tubig (maaari kang magdagdag ng isang maliit na suka) at hakbang mula sa paa hanggang paa. Tagal ng pamamaraan: mula sa 3 hanggang 15 minuto para sa mga taong may weakened o may sakit, 30 minuto - para sa mga ganap na malusog. Pansin please! Mahalaga na ang mga bato ay basa sa buong proseso.
Pagpapagaling ng Dew
Naniniwala ang aming mga ninuno na ang hamog na nahulog sa huli ng Hulyo o unang bahagi ng Agosto ay ang pinaka nakapagpapagaling. Ang paglalakad na walang sapin sa kahabaan ng hamog ay hindi lamang nagpapatigas, nagpapatibay sa buong katawan, kundi nakakatulong din na pagalingin ang malulubhang sakit. Ang gayong mga paglalakad ay nagsasanay sa mga sisidlan, tono ang mga kalamnan. At ang balbula ng hamog ay nagbibigay ng kalakasan, magbigay ng sustansya sa katawan ng mga mineral na mineral, bumalik kabataan. Kaya bakit hindi namin subukan ang kahanga-hangang kapangyarihan ng tag-araw hamog?
Maaga sa umaga, lumabas ka sa bukid at maglakad nang walang sapin sa kahabaan ng hamog na damo. Unang maghintay, hilahin ang mga kalamnan. Pagkatapos, tumagal ng oras, tumalon. Magsimula sa 1-2 minuto at dahan-dahang dalhin ang oras ng paglalakad sa 45 minuto. Hindi mo kailangang punasan ang iyong mga paa. Hayaan silang matuyo, ilagay sa mga medyas ng koton at kaagad na kumuha ng upuan.