Kaya dumating ang pinakahihintay na spring. Ang bukal ng araw ay nakalulugod sa amin sa kanyang liwanag at init, ngunit hindi lahat ng babae ay nalulugod sa salamin sa salamin. Ito ay hindi lamang tungkol sa kulay ng balat, kundi pati na rin sa isang kaakit-akit na "kahanga-hanga" figure. Ang katotohanan ay na sa taglamig ay kumukuha tayo ng sobrang mabigat na pagkain, at ito ay sinasalin sa ilang dagdag na pounds (kung minsan ay mas malaki pa) ng kilo. Narito ang tanong ng pagpili ng pagkain. Ito ay hindi isang simpleng bagay. Gusto ko talagang mawalan ng timbang at huwag bigyan ang aking mga paboritong produkto. Tingnan natin ang isang solusyon sa problemang ito sa artikulong "Paano mawalan ng timbang: pagkain para sa mga lacquers."
Salamat sa isang diyeta para sa mga gourmets "smoothies" maaari mong mapupuksa ang 2 kilo ng labis na timbang para sa isang linggo. Ang batayan ng pagkain na ito ay kefir. Sa ganitong inumin, idagdag ang iyong mga paboritong prutas o gulay, at may blender gumawa kami ng cocktail. Ang mga prutas ay dapat na pinili hindi mataas na calorie. Gayundin, ang mga varieties ay magdadala ng mga cocktail na may berries, kahit na ang mga ito ay frozen. Mas mainam na huwag idagdag ang asukal sa cocktail.
Ang iyong menu para sa araw ay dapat na isang bagay tulad nito: para sa almusal - smoothies na may prutas; para sa tanghalian at hapunan gumawa kami ng smoothies sa mga gulay at cereal. Upang matanggap ng iyong katawan ang kinakailangang protina, dapat kang kumain ng isang maliit na piraso ng isda o isang piraso ng mababang-taba karne isang beses sa isang araw. Ang isda at karne ay dapat na pinakuluan.
Lollipop diet.
Sinabi sa amin ng mga tao, na nanguna sa isang aktibong pamumuhay, tungkol sa pagkain ng asukal. Halimbawa, napansin ng mga umakyat na nakakain ng 100 gramo ng kendi sa isang araw, ang pagkawala ng enerhiya ay hindi nangyayari. At ang pakiramdam ng gutom ay pinigilan. Naging tulad ng isang diyeta ang Britney Spears - ang resulta ay halata. Kung nagpasya kang kumuha ng kendi na diyeta, pagkatapos ay mas mahusay na gamitin ang mga kendi na may pinakamababang content na pangulay. Ang isang "chupa-chups" at maraming iba pang mga dayuhang candies ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga elemento ng kemikal at dyes na puminsala sa katawan, kaya huwag hihinto sa kanila ang iyong pinili.
Ang diyeta ng lolipap ay makakatulong sa isang linggo upang mawalan ng labis na timbang sa lugar ng 2-3 kg. Mahalagang tandaan na hindi ka maaaring "kumain" matamis sa isang mahabang panahon, pagkatapos ng ilang araw hindi mo magagawang tumingin sa matamis, ngunit 2 liters ng tubig sa bawat araw ay magiging pamantayan para sa iyo. Narito ang isang maliit na tip: sa panahon ng araw kumain ng candies, magbigay ng pagkain pagkatapos ng 18.00 - palitan ang gabi meryenda na may juices. Kung ikaw ay umupo sa naturang pagkain, pagkatapos ay siguraduhin na kumuha ng kaltsyum, na maaaring bilhin sa mga parmasya.
Chocolate diet.
Well, kung paano ang tungkol sa pakikipag-usap tungkol sa mga diets para sa gourmets, hindi upang mailakip ang chocolate diyeta. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na higit sa isang linggo ng pag-upo sa naturang pagkain ay hindi inirerekomenda. Ang pagkain ng tsokolate ay napaka-simple: dapat kang kumain ng dalawang tsokolate bar sa isang araw, ang timbang na hindi dapat higit sa 40 gramo, gawa sa mapait na tsokolate, at pagkatapos ng tatlong oras pagkatapos kumain maaari kang uminom ng kape o berdeng tsaa. Ang pagkain na ito ay masyadong matigas, ngunit ito ay makakakuha ng mapupuksa ng 5-6 kilo sa 5 araw. Contraindications ng diet na ito - sakit sa atay.
Ang pagpili ng pagkain ay sa iyo, ngunit bago gamitin ito, huwag kalimutang sumangguni sa isang doktor.