Paano gumawa ng daliri massage?


Ang pinaka-simple at naa-access na paraan sa pagpapagaling sa sarili ay ang massage ng mga daliri. Ang pagmamasa ng iyong mga daliri, nakakaapekto sa buong katawan. Gayunpaman, kung paano gawin ang massage ng mga daliri upang pakiramdam ang nakapagpapagaling na epekto? At gaano kahusay ang massage ng toes?

Mabilis kang mapagod, ikaw ay pinahirapan ng mga pananakit ng ulo, sakit sa likod at mga kasukasuan, nag-aalala tungkol sa tindi ng tiyan. Sinubukan mo ang iba't ibang paraan ng paggamot, at ang pag-asa ng paghahanap ng mahusay na kalusugan matunaw sa bawat pagdaan araw. Huwag magmadali sa kawalan ng pag-asa. May isang paraan mula sa anumang, kahit na ang pinaka desperado sitwasyon! Kailangan mo lang malaman kung saan dapat tingnan. Buksan ang iyong paraan out ang iyong sariling ... daliri. Ang mga daliri ng paa ay tumutulong upang mapanatili ang balanse habang naglalakad, at ang mga daliri ay gumaganap ng lubhang pinong trabaho. Gayunpaman, bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na function na ito, ang mga daliri ng isang tao ay maaaring makapagsalita ng maraming tungkol sa kanyang estado ng kalusugan.

Sa mga daliri ay maraming mga tinatawag na biologically active point - mga punto ng pagsusulatan. Ito ay isang sistema ng mga biologically highly active points, na konektado sa mga nervous impulses sa lahat ng lugar ng katawan ng tao. Hindi namin napagtanto ito, ngunit sa panahon ng pagpapatakbo ng aming mga daliri, pinalakas ng kanilang kilusan ang proteksiyong sistema na ito. Ang ating katawan, sa gayon, ay nagpapagaling sa kanyang sarili at nagpapanatili sa isang "labanan" estado. Kapag ang likas na pagbibigay-sigla ay hindi sapat, nagsisimula kaming magkasakit. Ngunit maaari tayong matulungan ang ating sarili, gamit ang sinasadya na nakakagulat na sistema ng pagtutugma ng mga daliri. Ang simple at maaasahang paraan ay nagbibigay-daan sa mabilis mong pagtagumpayan ang mga karamdaman. Ang paggamit ng mga sistema ng pagtutugma ng daliri para sa paggamot at pag-iwas sa sakit ay tinatawag na daliri therapy.

Mas mahusay na magsimula sa pinakasimpleng pangkalahatang pagpapalakas na paggalaw. Kuskusin ang mga daliri mula sa itaas hanggang sa ibaba at mula sa ibaba hanggang sa itaas. Pagkatapos ay kuskusin ang mga joints na may circular motions clockwise at pakaliwa. Ang susunod na yugto ay pinindot. Ang pamamaraan na ito ay dapat na maingat na isinasagawa sa mga lugar kung saan nararamdaman mo ang sakit. Sa konklusyon, maaari mong i-tap ang iyong mga daliri sa talahanayan o sa bawat isa.

Ang massage ng mga daliri ay tumutulong hindi lamang sa mga matatanda. Ang pagsasanay ng iyong mga daliri ay tumutulong upang matagumpay na mag-aral sa paaralan. Natatandaan ng mga mas lumang mambabasa ang isang hindi malilimutan na mainit-init para sa limang minuto: "Mababasa namin, isinulat namin - ang aming mga daliri ay pagod." Sa mga tao, ang mga upper phalanges ng mga daliri ay nauugnay sa ulo, at ang projection ng utak ay inilalagay sa kanila. Samakatuwid, kapag nag-type ka sa isang computer o nagpe-play ng piano, pinasisigla mo ang iyong utak at tulungan ang iyong sarili na isipin. Ang mga bata ay kapaki-pakinabang na mga laro na bumuo ng eksaktong paggalaw ng mga daliri. Kapag nagtatrabaho sila sa mga detalye ng designer o gupitin ang mga numero ng papel mula sa gunting, pinasisigla nila ang mga aktibong pagtutugma ng mga puntos na daliri. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa mga laro kung saan ang mga daliri ng paa ay stimulated. Samakatuwid, bago gumawa ng mga aralin, ito ay kapaki-pakinabang upang tumayo sa tiptoe o upang tumalon, nakahilig lamang sa mga daliri ng paa. At mas mahusay na sumayaw sa tiptoe sa musika, tulad ng ballerinas.

Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang mga simpleng uri ng masahe ng mga daliri, ang isa ay maaaring lumipat sa mas maraming "advanced" - at, samakatuwid, ay epektibo. Ang susunod na yugto ng pagsasanay ay ang massage ng daliri na may nababanat na singsing. Kung ikaw ay pagpunta sa isang paglalakbay sa pamamagitan ng bus o eroplano, kailangan mong gumastos ng ilang oras upo sa isang hindi masyadong komportable upuan. Makalipas ang ilang sandali, ang iyong leeg ay magsisimulang lumago ang mapurol at mabigat ang iyong ulo. Upang maiwasang mangyari ito, kumuha ng isang nababanat na massage ring sa iyo at i-roll ito sa iyong mga daliri sa paraan. Ang larong ito ay nagbibigay-aliw sa iyo at papagbawahin ang mga hindi kanais-nais na sensations sa katawan. Sa dulo ng biyahe ay madarama mo bilang masayang tulad ng sa simula. Sa tulong ng singsing ng himala, maaari naming magkaroon ng isang stimulating epekto sa buong katawan at, kung ano ang napakahalaga, sa gulugod. Upang gawin ito, ang isang singsing ay isinusuot sa daliri, at ito ay intensively pinagsama sa daliri hanggang sa reddening at pang-amoy ng init. Ang mga palatandaang ito ay nagpapahiwatig na ang suplay ng dugo sa daliri ay napabuti nang husto. Ang pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo ay dapat mangyari sa mga limbs at mga bahagi ng katawan na nararapat sa kanila. Gayunpaman, kung mayroon kang masyadong sensitibong balat, huwag pindutin ang singsing ng masyadong maraming.

Ang isa pang tagatulong stick wand ay maaaring maging isang parmasya gum. Mayroong isang simpleng paraan upang makakuha ng sakit ng ulo nang walang mga gamot. Dalhin ang goma band at i-igit ito nang mahigpit sa itaas na kasukasuan ng daliri upang ang dulo ng daliri ay nagiging asul. Hawakan ito ng kaunti, at pagkatapos ay bitawan ito nang husto. Ang sirkulasyon ng dugo sa daliri ay agad na mabawi. Ang parehong mangyayari sa iyong ulo. Ang epektong ito ay epektibo rin para sa pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo sa edema at mga proseso ng pag-stagnant sa katawan at mga paa't kamay. Maaari kang mag-aplay ng isang goma band sa halip na isang tourniquet para sa isang napapanahong stop ng ilong at anumang iba pang mga maliit na dumudugo. Ngunit para dito, ang nababanat na banda ay hinihigpit upang ang daliri ay nagiging puti. Sa kasong ito, ang pag-agos ng dugo sa mga nabuong vessel ay makabuluhang nabawasan, at ang pagdurugo ay tumitigil. Gayunpaman, tandaan - huwag magtabi ng tourniquet para sa higit sa sampung minuto!

Ang susunod na yugto ng massage ng mga daliri ay ang massage na may diagnostic wand. Kapag may mga paglabag sa anumang lugar ng katawan sa bawat daliri (eksakto sa zone of correspondence), may mga puntos na tumutugon na may matinding sakit kapag pinindot. Ginagawa nitong mas madali ang paghahanap ng mga medikal na punto. Para sa tamang lokasyon ng paggamot point, ang kalagayan ng zone ng pagsunod ay sinusuri sa pamamagitan ng pantay na pagpindot sa diagnostic baras dito. Ang diagnostic wand ay isang maliit na stick na may mga bilugan na tip - upang hindi masaktan ang balat ng daliri kapag pinindot. Maaari itong mabili sa mga espesyal na tindahan. Ngunit kung wala kang panahon upang hanapin ito, maaari mong gamitin ang mga pansamantalang bagay. Halimbawa, isang tugma, isang ballpoint pen, isang bilugan na mapurol na lapis at kahit na isang kuko.

Ang diagnostic rod ay magagamit para sa point massage. Ang pagkakaroon ng natuklasan ng isang masakit na punto ng sulat, ito ay pinapalitan ng mga pag-ikot o paggalaw. Ang pagpapasigla ay dapat sapat na masinsinang, upang ang kinakailangang dami ng mga therapeutic wave ay pumapasok sa apektadong lugar ng katawan. Ngunit hindi na kailangang magdulot ng matinding sakit. Tulad ng massage na ito ay natupad, ang sakit sa punto ay nabawasan mabilis at mga pagbabago sa isang pakiramdam ng init. Sa sabay-sabay, ang pangkalahatang kondisyon ng katawan ay nagpapabuti din. Sa ilang mga kaso, ang isang solong massage na may diagnostic wand ay maaaring sapat na upang gamutin ang isang nakakagambala problema.

Masahe ng mga daliri na may natural na stimulant. Kung, pagkatapos ng dalawa hanggang tatlong minuto ng masahe na may isang diagnostic wand, ang sakit sa pagtutugma ay nananatili pa rin, maaari mong ayusin ang isang permanenteng stimulant dito. Maraming mga likas na materyales ang ginagamit bilang mga kagamitang tulad. Kapag naglalakad ka sa dalampasigan o sa ilog, mangolekta ng maliliit na mga bato, patakbuhin sa pamamagitan ng tubig. Pumili ng mga pebbles na walang matitigas na ibabaw na maaaring makapinsala sa balat. Dapat nilang pakiramdam ang mata sa kagandahan ng anyo at kulay. Dahil ang lahat ng bagay na maganda ay minarkahan sa pamamagitan ng panloob na pagkakaisa at pagiging perpekto. Ang mga bato ay isang kahanga-hangang materyal para maimpluwensiyahan ang mga punto ng liham. Sila ay puno ng milyun-milyong taon ng enerhiya ng tubig, hangin at araw - naipon ito sa kanilang sarili.

Ang mga buto ng halaman ay mahusay din para sa pagpapalabas ng daliri therapy. Paghahanda ng mekanikal pagpapasigla, mayroon silang natatanging bioenergetic effect sa mga aktibong punto. Para sa paggamot, piliin ang buo at patubuin ang mga buto, sa sukat at hugis, na tumutugma sa zone ng paggamot ng daliri. Karaniwan ang mga buto ng bakwit, dawa, labanos, kanin, paminta, mansanas at iba pang mga halaman. Sa matagal na pagpapasigla sa tulong ng mga binhi, dapat silang mabago sa mga bagong hindi bababa sa isang beses sa isang araw. Ang lahat ng mga tool na ito ay naayos sa aktibong mga punto ng daliri sa tulong ng malagkit plaster. Kung ang stimulant ay naka-install ng tama, kahit na isang madaling presyon sa ito ay nagiging sanhi ng sakit sa punto ng pagsunod. Ngunit ang sakit na ito ay para sa kabutihan!

Maaari mong masahe ang mga daliri na may mga aplikante sa ibabaw. Ang mga sprocket na metal ng iba't ibang laki ay espesyal na ginawa upang pasiglahin ang mga puntos na tumutugma. Gayunpaman, hindi sila simple-ang mga ito ay magnetic. Ang magnetic sprockets ay nagbibigay ng epektibong pagpapasigla ng punto ng sulat sa tulong ng magnetic field. Ang mga ito ay napaka-tanyag, ngunit hindi lahat ay mahusay na disimulado ng magneto. Sa bihirang mga kaso, kapag itinuturing na may magnetic bituin, ang pagkahilo o sakit ng ulo ay maaaring mangyari. Sa kaso ng naturang reaksyon, hindi ito dapat gamitin. Palitan ang magnetic sprockets sa iba pang mga uri ng aplikante sa ibabaw.

Mahalaga na piliin ang sukat ng aplikante sa ibabaw upang ganap itong sumasakop sa buong zone ng pagsunod. Para sa maliit at mababaw na mga punto na matatagpuan, ang mga maliit na diameter na mga asterisk ay ginagamit, at ang mas malaki at mas malalim na mga zone ay pinalakas ng malalaking asterisk. Ang mga aplikante ay naka-attach sa mga punto ng pagsunod sa isang patch at pasiglahin ang mga punto, pana-panahon (bawat dalawa hanggang tatlong oras) na pagpindot sa kanila sa loob ng tatlo hanggang limang minuto. Ang oras ng suot na aplikante sa ibabaw ay tinutukoy ng likas na katangian ng sakit at maaaring mula sa ilang minuto hanggang dalawa hanggang tatlong linggo.

Bilang karagdagan sa massage ng daliri sa katutubong gamot, ang warming up ng biologically active point - ang mga punto ng pagsusulatan ay aktibong ginagamit. Ang pagpapakain sa mga pagtutugma ng mga puntos ay maaaring lubos na mapakali ang sakit. Ipinakita din ito sa mahinang, matinding, payat na pasyente at mga matatanda. Para sa thermal effect sa mga titik ng sulat sa daliri therapy, maliit na wormwood sticks ay ginagamit - tabako, mini- at ​​micro-glazes. Ang minimix ay naka-install sa isang espesyal na stand, tulad ng isang kandila sa isang kandelero, pagkatapos na ito ay naiilawan. Ang gitna ng stand ay may isang unscrewing bahagi na nagbibigay-daan sa iyo upang baguhin ang distansya sa pagitan ng mini-moxa at ang balat ibabaw. Sa ganitong paraan, maaaring maayos ang halaga ng init na pumapasok sa punto. Ang punto ay pinainit ng ilang mga mini-moxes hanggang lumilitaw ang isang patuloy na pakiramdam ng init. Ang pagpainit ng tinatawag na mga pangunahing mga puntos ng enerhiya ng mga kamay at paa ay may malayang pagpapahalaga. Ang pamamaraan na ito ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit at ipinakikita sa mahinang pasyente, at din ay isinasagawa para sa pag-iwas sa mga sakit sa panahon ng mga epidemya. Ang mga katulad na puntos ng enerhiya ay magagamit sa mga daliri. Upang magsagawa ng pagpainit pamamaraan mas mahusay na kumunsulta sa mga espesyalista.

Tulad ng makikita mo, ang paggawa ng masahe ng mga daliri at paa, maaari mong alisin ang maraming problema sa kalusugan. Ito ang mga pamamaraan ng Silangang medisina, na napatunayan ng mga siglo. Gayunpaman, kung mayroon kang malubhang problema sa kalusugan, huwag mag-alaga sa sarili. Konsultahin ang iyong doktor at sumangguni sa mga espesyalista na may malawak na karanasan.