Ang trangkaso ay hindi kahila-hilakbot, kung alam mo kung ano ang gagawin. At ang mga bakuna, sa kasamaang palad, ay hindi nagbibigay ng anumang bagay, dahil, bilang isang patakaran, ang epidemya ay nagdudulot ng isang strain ng influenza na hindi inaasahan. Samakatuwid, mas mabuting gawin kung ano ang inirerekomenda namin, kung gayon ikaw at ang iyong mga anak ay hindi lamang magkasakit ng trangkaso. Ano ang mga hakbang upang maiwasan ang influenza, alamin ang artikulo sa "Mga hakbang sa pag-iwas sa pakikipaglaban sa virus ng trangkaso."
1. Kung may kasikipan sa ilong, pananakit ng ulo o ubo, pumunta agad sa mababaw na paghinga at gamitin ito nang palagi.
2. Sa gabi, hugasan ang iyong leeg, hugasan ng mainit na tubig na may sabon, hugasan ang iyong ilong na may parehong tubig. Ang tubig ay gumuhit sa isang butas ng ilong (na parang inhaling). Pindutin ang pangalawang butas ng ilong gamit ang iyong daliri. Ang tubig ay dapat pumasok sa nasopharynx. Sa sandaling mangyari ito, ihinto ang pagguhit ng tubig. Sa pamamagitan ng parehong butas ng ilong, huminga nang husto nang husto. Kasama ng daloy ng tubig dahil sa vacuum effect, ang sinuses ng ilong at nasopharynx ay lilinisin ng mga produkto ng pamamaga at impeksiyon. Ito ay maaaring maging sanhi ng sakit sa nasopharynx. Huwag kang matakot dito. Habang nawawala ang nagpapaalab na phenomena, ang sakit ay lilipas.
3. Banlawan ang ilong na may hugas na hugas. Pakurot ang kanang butas ng ilong gamit ang iyong daliri. Maayos at tahimik na lumanghap sa loob ng 5 segundo, pagkatapos ay i-pause sa loob ng 5-10 segundo. Bitawan ang kanang butas ng ilong, hawakan ang kaliwang butas ng ilong. Malubha huminga nang palabas para sa 5-6 segundo sa pamamagitan ng kanang butas ng ilong. Ulitin ang lahat ng bagay na nagsisimula sa kaliwang butas ng ilong. Magdala ng 5 minuto.
4. Tiyaking ilapat ang himnastiko sa paghinga sa loob ng 15 minuto 4 beses sa isang araw, mas mabuti sa isang tiyak na oras.
5. Kumain ng masaganang mainit na inumin - juice ng cranberry, blueberry jelly, koleksyon ng baga (bumili sa isang parmasya), tsa mula sa mga dahon ng currant o plantain, oregano.
6. Magtakda ng pabilog na mustard plaster, dalhin ang "Thermopsis" 2 tablet 6 beses sa isang araw (dosis ng bata - 1 tablet 6 beses sa isang araw) para sa 2 linggo.
7. Gumagawa ng steam inhalations na may soda, pati na rin sa phytoncides ng bawang at itim na labanos.
8. Normalize ang iyong pagtulog. Pumunta sa kama bago 12 oras. Sleep 8 oras.
9. Kung hindi ka nagkasakit, pagkatapos ay para sa pag-iwas hangga't maaari pumunta sa sariwang hangin - sa kagubatan, parke. Ang mabilis na paglalakad, ang jogging ay nagpapatakbo ng paghinga.
10. Sa umaga, magsagawa ng isang hanay ng mga ehersisyo para sa gulugod at cervico-thoracic region.
• Simula posisyon - umupo sa takong, dati lumuluhod; ang likod ay kahit na. Sa iyong kaliwang kamay, grab ang kanang kamay sa likod ng iyong likod at gumuhit ng isang maliit na hininga sa pamamagitan ng iyong ilong. Mabagal na baluktot, pindutin ang noo ng alpombra. Sa panahon ng ikiling, dahan-dahang huminga nang palabas. Manatili sa posisyon na ito para sa 10-15 segundo. Dahan-dahan na tuloy-tuloy, huminga ng banayad na paghinga. Bumalik sa panimulang posisyon, nang masakit sa pamamagitan ng paggalaw sa bibig. Ipatupad ang 5-8 beses sa isang araw.
• Pagsisimula ng posisyon - nakahiga sa sahig sa iyong likod. Bend ang kanang binti sa tuhod, clasping ito sa parehong mga kamay, at pindutin ito para sa 10-15 segundo sa dibdib. Bitawan ang pinindot na binti at ituwid ito, pahinga. Gawin din ito sa kaliwang paa. Pagkatapos nito, liko ang dalawang paa nang sabay-sabay, clasping ang mga ito sa iyong mga kamay, at pindutin ang iyong mga tuhod sa iyong dibdib, ulo pababa sa iyong mga tuhod; manatili sa posisyon na ito para sa 10-15 segundo. Ang mga 3 paggalaw na ito ay isang ehersisyo. Gawin ito ng 4 beses sa umaga at sa gabi. Ang paghinga ay kalmado, mababaw: paglanghap - kapag baluktot ang mga tuhod, i-pause - habang pinindot ang mga tuhod sa dibdib, exhaling - kapag bumabalik sa panimulang posisyon. Pagkatapos nito, baluktot sa ilalim ng shower, ibuhos sa baywang cool na tubig sa temperatura ng kuwarto. Pagkatapos ay kuskusin ang balat na may terry towel na mapula-pula.
11. Gumawa ng isang stand sa blades balikat.
12. Panatilihin ang isang masayang, tahimik na saloobin sa sitwasyon - ito ang susi sa tagumpay. Ang isang positibong mood heals.
13. Huwag mag-alala, magsuot madali, malayang, mabilis na lumipat.
14. Pumunta sa steam room 2 beses sa isang linggo.
15. Tiyakin na gumamit ng immunomodulatory therapy.
• "Echinacea extract" - 20 patak 3 beses sa isang araw.
• "Eucalyptus extract" - ayon sa patotoo.
• Kumain ng kalahating lemon araw-araw sa balat.
• Kung mayroon kang mga sintomas ng trangkaso sa mga gamot na pinangalanan sa itaas, magdagdag ng calcium gluconate (1 tablet nang 3 beses sa isang araw sa loob ng isang buwan). Ang lahat ng mga tip na ito ay nalalapat sa parehong mga bata at matatanda, tanging ang dosis ng sanggol ay bumababa sa edad. Magpatuloy upang isagawa ang mga pang-iwas o nakakagamot na mga panukala sa buong panahon ng sakit, pati na rin sa isang linggo pagkatapos ng paggaling, at kung kinakailangan hanggang sa isang buwan o higit pa.
Mga panuntunan ng paggamot ng pulmonya:
1. Regular na magpainit ng kuwarto.
2. Dalhin 6 beses sa isang expectorants araw - "Cyanosis Extract" (epektibo sa pagtaas ng presyon ng dugo).
3. I-double ang dosis ng mga herbs na ito.
4. Uminom ng maraming mainit na inumin na may honey at mga dahon ng kurant, raspberry.
5. Tulungan ang katawan upang madagdagan ang antas ng enerhiya. Upang gawin ito, kumuha ng "herbal tea" (1 glass 4 beses sa isang araw para sa mga matatanda, mga bata nang paisa-isa) o "kunin", na nagdaragdag ng anti-infectious resistance at immunoprotective kakayahan (5-6 beses sa isang araw).
6. Ilagay ang pabilog na mustasa plato sa likod, panig, malapit sa trachea; hawakan hangga't maaari mong tiisin. Kurso - 10 araw, pagkatapos ng pahinga para sa 4 na araw. Gumugol ng 5 kurso. Kapag nangyayari ang mga pantal sa balat, kumuha ng isang baso ng liwanag na solusyon ng potasa permanganeyt sa umaga sa isang walang laman na tiyan, pati na rin ang maraming inumin. Kung hindi mo tiisin ang plaster ng mustard, kumuha ng mainit na paliguan (41-43 ° C) o vodka grits para sa 5-7 minuto, pati na rin ang mga compress sa honey.
7. Magsagawa ng 10 minutong inhalasyon na may soda, 15 minutong - may bawang at itim na labanos 3 beses sa isang araw ayon sa mga rekomendasyon sa itaas.
8. Kumuha ng 15-20 minuto na hot bath. Pagkatapos ng paligo, kuskusin ang dibdib sa vodka. Kaagad pagkatapos ng paligo at bago matulog, uminom ng ilang baso ng mainit na tsaa na may jam, honey, mantikilya at agad na ilagay sa isang shirt at matulog.
9. Tiyaking kumuha ng calcium gluconate 1 tablet nang 3 beses sa isang araw, "Thermopaks" - 2 tablet 6 beses sa isang araw, "Gaurana-Life" (immunomodulator) - 2 tablet 3 beses sa isang araw.
10. Bisitahin ang Russian steam room.
11. Siguraduhin na magsagawa ng mga pagsasanay sa paghinga.
12. Magtrabaho sa iyong sarili araw-araw, dahil ang malalim na proseso ng baga ay nangangailangan ng paulit-ulit, maindayog, ganap na paggamot sa loob ng mahabang panahon (1-3 buwan). Ito ay kinakailangan upang makamit ang kumpletong resorption ng infiltrate at ibalik ang kalusugan ng istraktura ng apektadong lugar ng baga.
Bilang karagdagan, pinapayuhan ko ang mga diskarte ng pagpindot sa dibdib - sa likod, sa harap, mula sa mga panig, sa ilalim ng diaphragm. Ito ay napakahalaga mula pa sa simula upang gawin ang lahat ng paraan na inirerekumenda namin. Sa kasong ito, ang proseso ng pagkasira ay titigil, at ang talamak na sakit sa paghinga, bronchitis at pulmonya sa matinding yugto ay magaganap mula sa ilang oras hanggang 2-3 araw. Sa talamak na bronchitis pagkatapos ng 2 linggo magkakaroon ng isang paulit-ulit na pagpapabuti, matapos na baguhin namin ang appointment, pagkamit ng isang kumpletong pagbawi sa 1-2 na buwan. Kung ang temperatura ay nananatili sa itaas ng 38.4 ° C sa araw pagkatapos ng pagsisimula ng paggamot, inirerekomenda na ang mga bata ay mahuhulog sa panti. Kung ang init ay pinananatiling mataas, ilapat ang mga wrap sa mga sheet na moistened sa isang solusyon na binubuo ng 2-3% suka, bodka at tubig sa pantay na bahagi sa isang temperatura ng 16-18 ° C. Kung ang temperatura ay bumaba sa 38 ° C at sa ibaba ng paligo, gawin sa gabi sa pamamagitan ng araw at sundin ang lahat na ipinahiwatig sa itaas sa mga puntos 1 hanggang 7. Ipagpatuloy ang paggagamot na ito hanggang sa bumalik sa normal ang temperatura at pangkalahatang kalagayan. Tandaan na ang 38 ° C ay temperatura ng pagbuo ng immuno. Ngayon alam namin kung anong mga hakbang sa pag-iwas ang umiiral upang labanan ang influenza virus.