Nagluluto kami ng mga pancake sa oatmeal, mga recipe na may larawan ng mga simple at kapaki-pakinabang na mga produktong lutong bahay

Kasama sa oatmeal at cereal ang kategorya ng mababang calorie, masustansiyang pagkain, may kapaki-pakinabang na epekto sa tiyan at madaling hinihigop ng katawan. Ang mga pancake ng oatmeal na may halong gatas o tubig ay katulad din ng mga katangian. Maaari silang lutuin bilang luntiang at manipis, puno ng iba't-ibang maalat o matamis fillers at kahit na ginagamit para sa pagluluto ng isang pandiyeta bersyon ng klasiko lasagna Italyano. Ang lahat ay nakasalalay sa personal na kagustuhan sa lasa, ang pantasiya ng babaing punong-abala at ang pagkakaroon ng isang tiyak na halaga ng libreng oras, na gusto mong italaga sa paglikha ng mga kusina.

Kung paano gumawa ng mga pancake mula sa mga natuklap sa oat sa gatas, isang recipe na may isang hakbang sa larawan

Ito ay isang hindi pangkaraniwang paraan ng paggawa ng oatmeal pancakes sa gatas. Bilang karagdagan sa mga tradisyunal na sangkap, ang mga inihurnong gamit ay kinabibilangan ng matapang na keso, dahil sa kung saan ang pagkain ay nakakakuha ng mas malinaw na masarap na lasa at isang mabangong, masiglang amoy. Ang mga tagahanga ng malalang lilim sa pagkain ay pinapayuhan na ilagay ang isang masa ng lupa paprika o cayenne paminta sa kuwarta. Sa bersyong ito, ang karaniwang inihaw na produkto ay lumiliko sa isang orihinal na meryenda, na maaaring kinumpleto ng parehong mga pagkaing karne at isda.

Mga kinakailangang sangkap:

• oat flakes - 100 g
• harina ng trigo - 2 tbsp
• matapang na keso - 50 g
• itlog - 2 piraso
• gatas 2.5% - ½ litro
• soda - 1/3 tsp
• langis ng gulay
• asin

Hakbang-hakbang na pagtuturo

1. Ang mga natuklap ng langis ay magbabad para sa 10 minuto sa mainit na gatas.

2. Pahiran ang keso sa isang malaking kudkuran.

3. Ang mga itlog ay bahagyang may foamed na asin at ibuhos sa mga natuklap. Doon din, ibuhos sa soda, keso at harina. Lubhang maingat na ihalo ang lahat ng mga sangkap at ilagay ang semi-tapos na produkto sa isang mainit-init na lugar para sa 20-30 minuto.

4. Sa katapusan ng panahon, punasan ang kuwarta sa pamamagitan ng isang masarap na panala, na makamit ang kumpletong homogeneity ng masa. Grasa ang kawali na may langis ng gulay at init sa katamtamang init. Kutsara ng isang piraso ng kuwarta sa ilalim at maghurno pancake sa bawat panig hanggang sa isang maayang golden kulay.

5. Sa talahanayan, maglingkod mainit sa iyong mga paboritong inumin.

Peach delicious pancake mula sa oatmeal at bran sa kefir

Kefir pancake na ginawa mula sa oat harina ay sa halip manipis at plastic. Ang partikular na lasa ng bran ay nagpapalambot sa base ng gatas, at ang kanela ay nagbibigay sa ulam ng isang hindi pangkaraniwang maliwanag, mayaman at hindi malilimot na aroma. Ang kuwarta ay ganap na humahawak sa hugis, hindi pumutok kapag nagbabalik at nananatiling malambot kahit na pagkatapos ng ganap na paglamig.

Mga kinakailangang sangkap:

• kefir - 275 ml
• oat bran - 75 g
• Oat harina - 150 g
• asukal - 2 tbsp
• itlog - 1 piraso
• kanela - ½ tsp
• asin - ¼ tsp

Hakbang-hakbang na pagtuturo

1. Oat flour harasin sa pamamagitan ng isang salaan.
2. Kefir ay mainit sa isang temperatura na humigit-kumulang 40 ° C at pinagsasama ang bran, asukal, asin, itlog, kanela at harina. Paghaluin ang masa nang napakahusay at iwanan ito hanggang sa magbunton ng 30-40 minuto.
3. Direkta bago ang pagluluto sa hurno, ang kuwarta ay muling mahusay na halo. Kung ang bran ay hindi ganap na lamog, kuskusin ito ng kutsara.
4. Pagprito ng kawali sa mataas na init at grasa na may mantikilya. Maglagay ng isang bahagi ng kuwarta sa gitna ng nagtatrabaho ibabaw at kayumanggi sa magkabilang panig.
5. Sa talahanayan, maglingkod kasama ng mga likidong sarsa, syrups o mataba na kulay-gatas.

Paano magluto ng pancake sa pagkain mula sa oatmeal sa tubig, isang recipe na may larawan

Ang mga nasa diyeta, kailangan mong tanggihan ang iyong sarili ng maraming masarap na bagay at isama sa pagkain ang kapaki-pakinabang at mababang calorie na pagkain. Ang ganitong isang maliit na menu na hindi sinasadya ay nagnanais na magpasaya at para sa layuning ito ay simple, ang mga panandalian na pancake na ginawa mula sa harina sa oat sa ordinaryong pinakuluang tubig ay perpekto. Paglilingkod sa kanila ng sariwang prutas o walang taba na yogurt na walang taba. At upang mabawasan ang caloric na nilalaman ng ulam sa isang minimum, kapalit ng asukal para sa kapaki-pakinabang, natural na stevia ay makakatulong.

Mga kinakailangang sangkap:

• Oatmeal flour - 350 g
• tubig 250 ML
• itlog - 2 piraso
• asukal - 1 tsp
• langis ng gulay - 1 tbsp
• baking powder - 1 tsp

Hakbang-hakbang na pagtuturo

1. Eggs gumiling na may asukal, pagsamahin sa pampaalsa, pinakuluang tubig sa temperatura ng kuwarto at mahusay na halo.
2. Flour sift at sa mga maliliit na bahagi upang pumasok sa isang likido masa. Sa katapusan, ilagay ang langis ng gulay at mabilis na gumalaw.
3. Payagan ang kuwarta upang tumayo para sa 15-20 minuto, upang ang harina ay maayos swelled.
4. Maghurno sa magkabilang panig sa isang mainit na kawali, magaan na may greyeng langis ng mirasol.
5. Ihain ang mesa na mainit.

Pagluluto sa home yeast oat pancake

Oatmeal pancake, halo-halong may lebadura pod, naiiba hindi maunahan karingalan at lambot. Ang mga ito ay pantay-pantay na pinirito sa kawali at halos hindi nasusunog. Ang magandang pagkalastiko at mataas na lakas ay posible na gamitin ang ganitong uri ng pancake para sa pagpupuno. Ang pinaka-harmoniously oatmeal kuwarta ay pinagsama sa matamis na cottage cheese, pagpuno ng mga sariwang karot, cream cheese o pinakuluang itlog.

Mga kinakailangang sangkap:

• dry yeast - 1 pack
• asukal - 4 dahon
• gatas 3.2% - 1 litro
• asin - ½ tsp
• itlog - 3 piraso
• Oatmeal - 250 g

Hakbang-hakbang na pagtuturo

1. Sa isang baso ng maiinit na gatas ay matutunaw lebadura at isang kutsara ng asukal. Takpan ang lalagyan ng linen na napkin at maghintay para sa likido upang umasenso at magsimula sa bubble.
2. Ang natitirang gatas ay ibinuhos sa isang kaldero ng enamel at dinala sa isang pigsa. Kapag ang likido ay nagsisimula sa pagyurak, bawasan ang pag-init, ibuhos ang otmil, asin at asukal at lutuin hanggang handa, pagpapakilos patuloy.
3. Alisin ang sinigang mula sa init at malamig sa temperatura ng kuwarto. Pagkatapos ipakilala ang napatataas na dumura, itlog at ihalo nang lubusan.
4. Takpan ang kuwarta gamit ang isang tuwalya at mag-iwan ng kalahating oras.
5. Maghurno sa isang heated frying pan para sa mga 1-1.5 minuto sa bawat panig. Itapon ang mga pancake sa isang pile, ibabad ang mga ito sa natunaw na mantikilya at maglingkod.

Pandiyeta manno-oatmeal pancake, recipe ng video

Banayad, air pancakes mula sa oat harina ay maaaring luto sa semolina. Ang ulam ay lumalabas na napaka-kaaya-aya sa lasa at namumunga nang delicately creamy. Kung gusto mong mapahusay ang lasa at gawin itong mas malinaw, ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag ng isang bit ng banilya o kanela sa masa ng masa. Ang mga sangkap ay magpayaman sa parehong amoy at lasa na may maliwanag, maanghang lilim.