Paano i-off ang landas ng pagkawasak ng sarili

Ilang beses sa aming mga buhay na kailangan namin upang sugpuin ang aming mga damdamin? Tulad ng isang bagay na pumipigil sa kanila sa pagpapahayag, upang sabihin tungkol sa mga ito. Ang galit, poot, pag-ibig ... kung ilang beses itong nakatago sa katahimikan.

Ngunit ang pagsunod sa iyong mga damdamin sa bilangguan ay isang patuloy na pagkakamali. Ang emosyon ay nangangailangan ng isang paraan sa labas, kung hindi man ay ang bato clot, na binubuo ng kapaitan at pagkabalisa, ay isang araw break ang pader mo na binuo, at ito ay talagang saktan ang iyong mga mahal sa buhay, kung kanino ka sa iyong puso ng mga puso managinip ng pagkakaroon ng magkaparehong koneksyon, pag-unawa. Upang gawin ito, kailangan mong makipag-usap nang madalas hangga't maaari sa kanila, sabihin sa kanila kung ano ang nagagalit sa iyo o kung ano ang iyong nasaktan, pagkatapos ng madalas na pag-uusap ay may parehong damdamin na bumagsak ang bato mula sa kaluluwa.
Huwag mag-alala na ikaw ay masyadong lantad. Ito ay tanda ng pagkaalipin. At kailangan mong maging ang pinaka bukas na tao, dahil ito ang landas sa kaligayahan at kaalaman sa sarili.

Ang pagpapahayag ng iyong panloob na estado sa larawan ay isang mahusay na paraan upang makayanan ang panloob na stress. Kunin ang lahat na nakakasakit sa iyo, kung ano ang kinapopootan mo, ilarawan ito sa ilalim ng larawan. Huwag lamang gumuhit ng mga taong iyong pansamantalang nasaktan, sa kalaunan ay lilipas, malamang. Mas mahusay na ipahayag ang poot sa mga quarrels, sa isang hindi pagkakaunawaan sa pagitan mo sa anyo ng isang itim na ulap, halimbawa, o sa anyo ng kung ano ang sinasabi sa iyo ng iyong hindi malay. At pagkatapos, magsunog, maghugas ng malamig na tubig. Makikita mo, magiging mas madali para sa iyo. Pagkatapos ng iyong pakiramdam ng mas mahusay, gumuhit ng kabaligtaran larawan. Ang larawan ng iyong hinaharap na payapang buhay, kung ano ang iyong pinapangarap at inilagay sa isang lihim na lugar, hanggang sa maganap ang lahat ng ito.

Mga aksyon na sa unang sulyap ay maaaring mukhang kakaiba, kung minsan ay nagbibigay ng napakalaking epekto. Kung sa tingin mo ay masama, gawin ang isang bagay sa labas ng ordinaryong. Halimbawa, pumunta sa kagubatan na may isang magdamag na pamamalagi, kumukuha ng tolda sa iyo. Hanapin ang pagkakaisa sa iyong sarili muna, magnilay, magsanay, itakda bilang iyong layunin upang makamit ang isang bagay na malaki dito mismo at ngayon. Isipin kung paano ka makakabalik sa bahay na may bagong magagandang katawan at panibago na kamalayan. O mag-sign up para sa isang tatlong araw na paglalakad. Pagkatapos ng ganitong mga aksyon ay makakaramdam ka ng hindi kapani-paniwalang kaluwagan, at muling i-play ang buhay na may maliliwanag na kulay.

Kung hindi ka huminto upang mapanatili ang lahat sa iyong sarili, maaari itong pumunta sa ngayon na lumala ang iyong sikolohikal na kalagayan at kailangan mo ang tulong ng mga propesyonal. Huwag humantong sa ito. Mas mahusay na mabuhay nang buo at abalang buhay ngayon. Ipahayag ang iyong sarili hangga't makakaya mo. Sa pamamagitan ng isport, sa pamamagitan ng sining, sa pamamagitan ng lantad na pag-uusap, alagaan ang iyong paboritong bagay, maghanap ng bokasyon. Kung mahirap para sa iyo na buksan ang iyong sarili at sa loob, tulad ng kung mayroong ilang mga hindi nakikitang balakid, magparehistro para sa mga kurso sa mga kasanayan sa pagkilos, bilang isang bonus makakakuha ka rin ng isang mahusay na charisma. Sa matinding mga kaso, ibahagi ang iyong mga damdamin upang magsimula, simulan ang talaarawan, tumingin sa loob ng iyong sarili at isulat ang lahat ng nararamdaman mo. Sino ang nakakaalam, marahil isang araw na gusto mong basahin ang lahat ng ito sa ibang tao. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng iyong mga saloobin ay malinaw na nabuo at walang panganib na magsabi ng mali, na lumilikha ng isang pangit na pagtingin sa kung ano ang sinisikap mong sabihin. Ngayon ang lahat ay narito, sa talaarawan na ito. Mag-isip, hindi ka interesado sa iyong mga mahal sa buhay. Sila ba, alam kung gaano ka masama, ay hindi magbubukas sa iyo bilang kapalit? Hindi ba nila ginawa ang lahat sa kanilang kapangyarihan upang tulungan ka? Siguro hindi nila alam kung ano ang nasa loob at kung ano ang mali at sila mismo ang nagdurusa mula rito, mag-alala tungkol sa iyo o subukan din upang masira ang isang ulap ng hindi pagkakaunawaan na nabuhay sa pagitan mo. Patakbuhin ito.

Ang pagpapahayag ng iyong mga damdamin ay kinakailangan lamang para sa kaluluwa ng tao. Hindi mo kailangang maipon ang loob sa loob ng isang sama ng loob, sa lalong madaling panahon ay sisira ka mula sa loob o ibubuhos nito ang isang kahila-hilakbot na avalanche.