Ang bawat bata ay dapat matulog sa araw hanggang sa siya ay 4 na taong gulang. Ang pagtulog ay kailangan lamang para sa isang bata, dahil ang isang lumalagong organismo ay hindi maaaring gumana nang 12 oras nang magkakasunod. Ang mga bata, siyempre, ay hindi nauunawaan ito, kaya kapag sinimulan nilang ilagay sila sa kama sa araw, nagsisimula silang magrebelde. Hangga't ang bata ay hindi magrebelde, huwag kang magpatuloy tungkol dito. Narito ang ilang mga tip na tutulong sa mga magulang na sagutin ang tanong kung paano mailagay ang sanggol sa pagtulog sa araw.
Bakit kailangang matulog ang maliliit na bata sa araw?
Ang bata, bilang isang panuntunan, ay natututo sa mundo na may interes, kaya tumangging matulog sa araw, dahil siya ay pinagsisisihan na mag-aaksaya ng kanyang oras para matulog. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay sa kapritso ng isang bata at hindi siya tinutulog, pagkatapos ng gabi ay nagiging malupit at kapritsoso. Sa karamihan ng mga kaso, ang isang bata na hindi natulog sa araw, nakatulog bago ang hapunan, at gumigising sa ika-9 ng gabi, nagpahinga at handa na para sa mga bagong tuklas at laro. Malamang, ang bata ay tahimik at maghihintay upang matulog nang mas malapit sa hatinggabi, at magising ng maaga sa umaga. Kaya, lumabag ang rehimen ng araw. Ang mas madalas na sitwasyon ay paulit-ulit, mas mahirap ito ay upang ilagay ang bata sa pagtulog sa araw. Ngunit ang bata ay nangangailangan lamang ng pagtulog sa isang araw upang makapagpahinga, mapawi ang emosyonal na pag-igting, makakuha ng lakas. Sa madaling salita, ang pagtulog sa araw ng isang bata ay isang sapilitan na bahagi ng tamang rehimen ng araw.
Mula sa mga unang araw ay pinanood natin ang bata
Ang bawat bata ay may sariling biorhythm at ugali. Samakatuwid, kung mag-ingat ka, makikita mo kung paano kumikilos ang bata bago matulog: lumiliko siya, yawns, tahimik na namamalagi. Ang pagpuna sa ganitong mga "harbinger" ng pagtulog ay hindi mo lamang maunawaan kung ano ang nais ng bata, ngunit maaari ding umangkop sa mga pangangailangan ng bata.
Kailan dapat matulog ang bata?
Mas mahusay na hatiin ang pahinga ng araw sa 2 bahagi, ang unang oras upang matulog pagkatapos ng almusal, at ang pangalawang pagkakataon pagkatapos ng tanghalian. Ang pagnanais na matulog ay maipahayag sa iba't ibang paraan. Ang bata ay maaaring maghikab, kuskusin ang mga mata, at maaaring magsimulang maglaro kasama ang pinakadakilang aktibidad.
Tandaan ang mga ritwal
Araw-araw, ang pagtulog ng bata, kailangan na sundin ang isang pagkakasunud-sunod ng pagkilos. Halimbawa, mag-pull ng mga kurtina, maglagay ng pajama sa isang bata, ilagay ito sa isang kuna, pat sa tiyan o sa likod, sabihin sa isang kuwento o kumanta ng isang sanggol na babae.
Maginhawang kama
Minsan ang isang bata ay hindi makatulog dahil sa abala: masyadong mabigat na kumot, matigas na kutson, isang unan para sa ito ay masyadong mataas. Samakatuwid, ang bata ay dapat magkaroon ng komportableng kama at bed linen. Ang linen ay dapat gawin ng natural na tela.
Lumakad pa sa kalye
Alam ng lahat na ang pagtulog ay isang pahinga. Samakatuwid, siguraduhin na ang bata ay pagod at gustong magpahinga. Bago tanghalian, ang bata ay dapat na lumipat nang higit pa, lumakad sa sariwang hangin. Kung ang isang bata ay gumastos ng kanyang enerhiya sa kalye, pagkatapos ay sa pagbalik sa bahay, gusto niyang maghigop at malamang na matulog siya nang mabilis. Ang aktibong oras ay maaaring nasa bahay. Ngunit 30-60 minuto bago matulog ay inirerekomenda para sa kalmadong komunikasyon.
Kalmado at kalmado lamang
Kadalasan ang isang nasa hustong gulang na bata, habang nasa kama, ay humihingi ng isang bagay upang ipakita o dalhin. Ngunit kapag ang susunod na kahilingan ay ang ikasampu, ito ay mahirap na pigilan at hindi magalit. Ngunit kailangan mong panatilihin ang iyong sarili sa kamay.
Hindi ako at ayaw!
Kung hindi mo ma-akitin ang iyong anak na matulog sa araw, kailangang baguhin ang kanyang rehimen ng araw. Maaari mong, halimbawa, sa halip na isang dalawang-araw na pagtulog sa araw, subukang ilatag ang bata sa isang hapon. Kung ang bata ay gumagalaw nang kaunti, gumugugol ng kaunting oras sa kalye, at pagkatapos ay hindi siya magkakaroon ng panahon upang mapagod at makakahanap ng kanyang sarili mula sa pagtulog ng araw. Ngunit kung ang bata ay hindi matigas ang gustong matulog sa araw, sa kabila ng lahat ng mga trick, kailangan na magpatingin sa isang pediatric neurologist para sa payo.
Kailan ko matatanggihan ang pagtulog sa araw?
Sa tungkol sa edad na apat, ang mga bata ay huminto sa pagtulog sa araw. Ang ilang mga bata ay tumatangging matulog sa araw bago. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, ang pagnanais ng bata ay hindi tumutugma sa kanyang mga kakayahan. Kung ang isang bata ay hindi natutulog sa araw, at pagkatapos ay sumisigaw at sumasakop, pagkatapos ay hindi pa siya handa na magbigay ng pagtulog sa araw.
Tandaan! Kung ang isang bata na natutulog nang higit sa tatlong oras sa isang hilera para sa higit sa tatlong oras, kinakailangan upang gisingin siya nang maingat upang walang problema sa pagtulog ng gabi.