Bakit kailangan ng bitamina E bago sumasalamin
Ito ay kilala sa lahat na kapaki-pakinabang na microelements ay kinakailangan ng mga ina sa hinaharap. Ngunit kung minsan, kapag nagpaplano ng isang bata, inireseta ng mga doktor na kumuha ng bitamina E at mga ama sa hinaharap. Ang katotohanan ay na ito ay makabuluhang nagpapabuti sa kalidad ng likas na likido at ginagawang mas mobile ang spermatozoa. Sa mga kababaihan, pinasisigla nito ang hormonal background at ginagawang ang pagkahinog ng itlog at obulasyon na regular.
Kahit na pagkatapos ng paglilihi sa katawan ng ina, dapat ay sapat na ito, dahil nakakatulong ito na ilakip ang embryo sa pader ng matris. Bilang karagdagan, ang pagbuo ng embryo ay nagsisimula mula sa unang mga linggo pagkatapos ng paglilihi, at para dito sa katawan ng ina ay dapat sapat na kapaki-pakinabang na micronutrients.
Aplikasyon para sa mga buntis na kababaihan
Kaya, maaaring ipaliwanag ng mga doktor sa ilang detalye kung bakit ang isang buntis na ina ay dapat kumuha ng bitamina E, kung hindi siya kumakain ng sapat na dami ng pagkain.
- Binubuo ang inunan. Tinutulungan ng bitamina ang pagbubuo ng mahalagang sangkap na ito sa pagdadala ng isang bata. Bilang karagdagan, pinipigilan nito ang maagang pag-iipon ng inunan at ang pagbabalat nito. Kaya, ang pagpapalitan ng ina at anak na may dugo ay napabuti.
- Ito ay nagsasangkot ng mga hormones, sa partikular na prolactin, na pagkatapos ng paghahatid ay responsable para sa dami at kalidad ng gatas.
- Ayon sa kaugalian, ang mga doktor ay naghahain ng isang kurso sa unang tatlong buwan sa lahat ng kababaihan upang mabawasan ang panganib ng pagkakuha, mapabuti ang hormonal balance at tumulong sa pagbuo ng mga unang organo at sistema ng sanggol.
- Sa ikalawa at ikatlong trimester, ang kurso ng mga bitamina ay hindi laging inireseta. Sa oras na ito, ito ay nasa sapat na dami na naipon sa katawan, at ang mga stock ay maaaring replenished sa multivitamin complexes.
- Siyempre, mas mabuti kung makakakuha ka ng sapat na bitamina mula sa pagkain. Gayunpaman, ito ay isang mas masalimuot kaysa sa pag-inom ng isang dragee sa rekomendasyon ng isang doktor at ito ay kinakailangan upang patuloy na bilangin ang mga halaga ng mga sangkap na pumasok sa katawan. Bilang karagdagan, hindi lahat ng mga kababaihan ay libre upang kumain ng mga pagkain na mayaman sa bitamina E sa unang tatlong buwan dahil sa toxicosis. Ang ginintuang ibig sabihin ay ang pinagsamang paggamit ng mga gamot at likas na pinagkukunan ng bitamina.
Mga pagkain na mayaman sa bitamina E
- gatas
- itlog yolks
- atay
- Mga halaman ng halaman: sprouted butil ng trigo, olive at mirasol langis (hindi nilinis), mga milokoton, sea buckthorn, mangga.
- gulay: spinach, broccoli.
- ng maraming bitamina E at sa bran, dandelion, nettle (bata), mga dahon ng raspberry
- rosas na hips, buto, anumang mga mani.
Ang isang tunay na bitamina cocktail ay maaaring maglingkod bilang isang pinaghalong mga langis ng halaman, na maaari mong punan ang isang salad. Halimbawa, sa pantay na sukat ay naghahalo ng mirasol, olive at cedar oil.
Ilang tip
Ang buntis ay karaniwang humirang ng 300 mg ng bitamina kada araw. Ang dosis ay maaaring inireseta lamang ng isang doktor, isinasaalang-alang ang mga katangian ng katawan ng ina at ang kurso ng pagbubuntis. Ang pangunahing bagay ay hindi lalampas sa maximum na pinapayagang limitasyon ng 1000 mg ng gamot sa loob ng 24 na oras.
Ang ari-arian ng bitamina ay nakapagtipon sa mga mataba na tisyu, kaya kinakailangang sumunod nang mahigpit sa tagal ng kurso at dosis upang hindi maging sanhi ng labis na dosis at humantong sa mga depekto sa sanggol.