Ang pangunahing bagay na dapat gawin ng sinumang babaeng buntis ay subukan upang mapupuksa ang pagkabalisa, takot at kaguluhan. Kung hindi, sa halip na tangkilikin ang iyong estado sa susunod na 8-9 na buwan, magalak sa madaling paglitaw ng isang maliit na himala, mapapalitan mo ang pinakamasayang oras ng iyong buhay sa isang kakila-kilabot at nakakapagod na marapon. Pinapatay nito hindi lamang ang mga cell ng nerve, kundi pati na rin ang pakiramdam ng ina, pag-ibig at pagmamahal para sa bata, gayundin ang kalusugan ng babae.
Ang pinakamalaking problema para sa mga buntis na kababaihan ay malamang na ipalagay nila ang pinakamasama. Mahigit sa 90% ng mga kababaihan ang nakararanas at natatakot kung mabubuhay sila sa sakit ng kapanganakan at maging matagumpay sila. Higit sa 80% ng mga buntis na kababaihan ang nag-aalala tungkol sa estado ng kanilang kalusugan at figure. 95% ng mga kababaihan na naghahanda lamang na maging ina, pinapahirapan ang kanilang mga sarili sa mga takot tungkol sa kung ang kanilang anak ay magiging normal. At halos lahat ng mga hinaharap na ina ay tunay na nag-aalala tungkol sa katotohanan na sobrang mag-alala sila.
Ang mga kababaihan ay kailangang harapin ang mga takot sa panahon ng pagbubuntis tungkol sa kahinaan sa mga binti, pagkahilo, sakit sa likod, mga pagbabago sa panlasa, isang palagiang pakiramdam ng gutom. Sila ay nerbiyos dahil sa isang beses na pinausukang sigarilyo at alkohol, lasing ng alak, nakuha ng mga kontraseptibo sa panahon ng unang yugto ng pagbubuntis, nang hindi nila hinulaan ang tungkol dito.
Ang buntis ay patuloy na nag-aalala tungkol sa kanilang araw-araw na pagkain. Ang mga babaeng Vegetarian ay natatakot na ang kanilang sanggol ay makaligtaan ang mga mahalagang protina ng hayop para sa normal na pag-unlad. Ang ilan sa kanila para sa panahon ng pagbubuntis kahit na bahagi sa kanilang mga vegetarian na libangan.
Kaysa lamang mga kababaihan ay hindi sakripisyo (mas madalas, hindi makatwiran) alang-alang sa isang malusog, matalino at magagandang sanggol ay ipinanganak! Ang mga prinsipyo ay napupunta sa background kapag ang mga takot ay lumabas tungkol sa kalusugan ng kanilang sariling anak. Ang takot ay maaaring maging sanhi ng anumang bagay - mga pulikat sa mga binti, biglaang pagtigil ng pagduduwal at ang pagkawala ng toxicosis sa ikaapat na buwan, pagkawasak, pagbagsak sa anumang bahagi ng katawan, paninigas ng dumi ... Walang kasanayan para sa pagbubuntis sa moralidad, ang mga babae ay dumaan sa buong impiyerno ng pagdududa at pagkabalisa, na kung minsan ay hindi palayasin kahit na mga doktor. Nahihirapan silang harapin ang impression ng babae ng "jabobs" at mga palatandaan sa mga maikling session.
Ang mga buntis na kababaihan ay natatakot sa lahat ng bagay - mula sa mga mikroorganismo sa hangin hanggang sa mga hindi inaasahang takot. Bukod pa rito, natatakot sila ng wala - sa 99% ng mga kaso na kanilang dinadala at nagbibigay ng kapanganakan na talagang normal.
Ano ang maaari kong gawin upang makayanan ang mga takot sa panahon ng pagbubuntis? Una, upang mag-alala nang mas kaunti tungkol sa mga komplikasyon kahit na bago ang kapanganakan ng isang bata, kailangan mong ihinto ang pagbabasa ng mga pahayagan, pag-ukit sa balita sa Internet at manood ng TV - ang lahat ay pinapagbinhi ng negatibo. Ngunit tungkol sa 99% ng mga kapaki-pakinabang na kapanganakan at malusog na mga bata, ang aming magiting na media ay nanatiling tahimik, dahil hindi ito nagdadala sa kanila ng rating. Ngunit tungkol sa 1% ng hindi matagumpay na mga kapanganakan, ang mga katutubo anomalya at iba't ibang mga kahila-hilakbot na mga kahihinatnan ay tutunog sa lahat ng dako sa lahat ng dako. At, mas madalas ang pagkakaroon ng embellished higit sa kalahati.
Sa panahon ng pagbubuntis, pag-isiping mabuti. Maniwala ka sa iyong sarili at sa lakas ng iyong katawan. Halimbawa, ang mga buntis na babae ay madalas na nahulog dahil sa isang pagbabago sa sentro ng grabidad, ngunit hindi ito nakakaapekto sa pag-unlad ng loob ng sanggol. Ito ay mapagkakatiwalaan na protektado ng amniotic fluid at mga tisyu ng matris. Ngunit dahil sa patuloy na mga karanasan at takot sa isang babae, ang isang sanggol ay maaaring magkaroon ng pagkabalisa, kaya kailangan mong magsumikap na mas ngiti, tamasahin ang iyong anak, makipag-usap sa kanya.
Mas kaunting reaksiyon sa negatibong stimuli. Ilagay sa pag-iisip ang shutter sa pagitan ng mga ito at ang iyong pag-iisip. Hayaan ito ay isang hindi malalampasan na pader. Halimbawa, kumilos tulad nito. Pagduduwal - at pagmultahin! Nangangahulugan ito na ang sanggol ay umuunlad, at ang hormonal na background ng katawan ay nagbabago! Nagdurusa ka ba mula sa paninigas ng dumi? Buweno - pansamantala lang ito, dahil pagkatapos siya at pagbubuntis, nang sa gayon ay mamaya o huli ito ay ligtas na magwawakas! Nahulog ka ba? Tumindig ka at lumakad sa paniniwala na ang lahat ay magiging mabuti para sa iyo.
Upang makayanan ang mga takot, mahalaga para sa isang buntis na magkaroon ng maximum na kapaki-pakinabang na impormasyon tungkol sa paksa ng kanyang kondisyon. Maaari kang bumili ng video course para sa mga buntis na kababaihan o bumili ng angkop na encyclopedia. Mahalagang pag-aralan ang mga pangunahing yugto ng pagpapaunlad ng pangsanggol sa katawan ng isang babae, basahin ang tunay (at hindi pinaghuhulaan upang itaas ang rating) mga pagsusuri tungkol sa panganganak.
Ang tanging bagay kung saan ang pinakamagaling na naiwasan ay ang mga komplikasyon at mga sakit sa panahon ng pagbubuntis. Kung ang lahat ay napupunta ayon sa plano, huwag mag-alala tungkol sa isang bagay na hindi mangyayari sa iyo.
May isa pang mahusay na paraan upang mapawi ang stress at takot sa mga buntis na kababaihan - panalangin. Dalhin ito seryoso. Nakatutulong ito, nagpapalaya at nagbibigay ng pag-asa para sa pinakamahusay. Manalangin sa Mahal na Birheng Maria - siya ay itinuturing na tagapagtanggol ng mga kababaihan at mga sanggol. Sinumang naniniwala na ito ay matupad. Ang Diyos ay maawain sa mga bata, at kung taimtim mong tanungin siya, ibibigay niya ang iyong hinihiling.
Huwag basahin ang mga kahila-hilakbot na mga kuwento tungkol sa panganganak - lahat ay iba para sa iyo. Anumang pagbubuntis ay mahigpit na indibidwal. Kung may nagkamali sa panahon ng panganganak, hindi ito nangangahulugan na ang parehong sitwasyon ay naghihintay para sa iyo. Huwag tanggapin ang negatibo, iwasan ito, kolektahin lamang ang mahalaga, kapaki-pakinabang na impormasyon tungkol sa pagbubuntis at panganganak, magpakita ng positibo para sa iyong sanggol at hinaharap.
Tandaan na 99% ng mga takot sa kababaihan sa panahon ng pagbubuntis sa 99% ng mga kaso ay hindi totoo. Tumingin sa paligid - may mga babae na naglalakad sa paligid na may mga magagandang at malusog na bata sa isang wheelchair. Tandaan ang iyong mga kaibigan, girlfriends, iyong pamilya ...
Ang pagkabalisa, pagkabalisa at takot para sa mga buntis na kababaihan ay isang hindi katanggap-tanggap na luho. Kinakain nila ang iyong kinakabahan na enerhiya at ang mga pwersa na kinakailangan para sa pagpapaunlad ng iyong sanggol. Hayaan ang iyong pagbubuntis mangyaring mo - sa lalong madaling panahon ay magbibigay sa mundo ng isang bagong buhay! Ang pagbubuntis ay kaligayahan, na hindi ibinibigay sa lahat. Kaya maging masaya!