Ang mga sikologo ay nagpapaalam ng ilang mga paraan kung paano gawing mas madali ang iyong buhay, kung kailangan mong humingi ng paumanhin. Alamin ang humihingi ng paumanhin para sa mga nakakahiya na sitwasyon, at makakatulong ito sa iyo na huwag manatili sa isang mangmang, at gumawa din ng magandang impression sa isang tao.
Nagkaroon ba ng kahit ano mangyari?
Maraming tao ang mas mahirap na pilitin ang kanilang mga sarili upang humingi ng kapatawaran, kahit na ang sitwasyon ay nangangailangan ng walang katiyakan. Kahit na ang pakiramdam na nagkasala, natatakot sila na madama ang kanilang sarili na napahiya, o hindi nagpapatawad ay patuloy na kumilos na walang nangyari. Nasaktan mula dito mas nakadama ito - ang sitwasyon ay pinalubha. Humingi ng tawad sa isang tao kung sa tingin mo ay nagkasala, ito ay magpapagaan ng kaluluwa.
Buweno, at kung hindi mo maaaring dalhin ang iyong sarili sa pagbigkas ng mga itinuturing na mga salita, lumapit ka, halimbawa, sa trabaho sa isang kasamahan na kahapon ay hinawakan, at sinasabi:
"Punta tayo sa cafe. Gusto kong uminom ng tsaa sa iyo - Namatay na ako sa uhaw. Ngayon kamangha-manghang hitsura ka! "Halos kahit sinuman pagkatapos ng isang maayang pagbati ay magpapatuloy sa sulk ... Pagkatapos ng tsaa, ang kalagayan ay mapapalabas. At maaari mong tahimik na sabihin, tinitingnan ang kanyang mga mata: "Patawarin mo ako. Nabura ko ang isang bagay na mali kahapon. "
Ang kawalan ng pamamaraang ito: ang panlabas na kasawian ng pag-uugali ng paumanhin ay maaaring hindi mapapansin ang nasaktan. At siya ay nagpasiya: ang nagkasala ay isang taong walang pakiramdam na hindi maintindihan ang kanyang sakit.
Sumulat ng mga titik
Ngayon, ang ilang mga tao ay maaaring magreklamo tungkol sa kakulangan ng mga pagkakataon upang makipag-ugnay sa isa o ibang tao. Hindi ka maaaring humingi ng tawad kapag nakipagkita ka, nakatingin sa iyong mga mata? Walang lakas na humawak ng isang mabigat na pag-uusap sa telepono? Huwag mawalan ng pag-asa! May mga mensaheng sms at e-mail! Lalo na kaaya-aya sandali: maaari mong isipin sa pamamagitan ng bawat salita, lohikal na bumuo ng teksto ng mensahe. Mapapakain ka sa pamamagitan ng pagpindot sa pindutang "magpadala". Ang kakayahang matuto nang humihingi ng paumanhin sa isang mahirap na sitwasyon ay hindi lamang nagbibigay-daan sa kaluluwa, kundi nakakatulong din na maibalik ang pagkakaibigan sa loob ng mahabang panahon.
Kakulangan ng pamamaraang ito: kailangan mong maghintay para sa isang tugon mula sa addressee. Kung hindi agad sumunod ang reaksyon, magsisimula kang mawala sa haka-haka: bakit hindi ka sumagot? Ang mensahe ay hindi naabot? Ang mga pasensiya ay hindi tinanggap? Ang isa na sa tingin mo ay nagkasala, sa palagay mo sumuko ka at humihingi ng paumanhin sa pagsulat, takot na tingnan ang kanyang mga mata?
May bukas na takip
At bakit hindi makuha ang hang ng ito at hindi lumapit at humihingi ng paumanhin kung ito ang iyong kasalanan? Ang pangunahing bagay ay upang sundin hindi lamang ang mga salita, kundi pati na rin ang timbre ng boses at intonation. Iwasan ang mga magaspang na pariralang parirala - ang tunog nila ay hindi likas at nagtaas ng mga pagdududa tungkol sa katapatan ng isa na nagpahayag sa kanila. Kailangan mong makipag-usap tete-a-tete, magsalita ng tahimik at dahan-dahan. Hayaan ang mga salita na dumating mula sa puso. Sa pagsasabi sa kanila, tumingin sa mga mata ng isa na iyong tinutugunan.
Kung ang insulto ay malalim, huwag mong asahan na agad na mapatawad. Kahit na sinasabi nila na sila ay nagpapatawad. Suportahan ang iyong pasensiya sa pamamagitan ng mga pagkilos. Lalo na kung ang sanhi ng pang-insulto ay hindi lamang ang mga kahihinatnan ng moralidad. Ang isang tao ay dapat na maunawaan na ikaw ay tunay na nahihiya at ikaw ay handa na para sa isang pulutong upang gumawa ng mga bayad.
Ang isang napaka-tuso paraan ay upang magpanggap na maging nasaktan. Narito mayroong isang pakikibaka ng mga character. Ang pinakamapalad na tao ay magbibigay sa una. Ngunit ang paraang ito ay hindi ang pinakamatagumpay. Maaari kang maging galit sa isa't isa sa loob ng maraming taon, at sa lahat ng mga taon na ito, tandaan: "At kung ano ang hindi namin ibahagi pagkatapos?"