Ang iyong katanungan
Ang bata ay hindi tumangging kumain, ngunit umalis sa kalahati sa plato. Paano pakanin ang isang maliit na asno?
Sumagot
Magsimula tayo sa pangunahing bagay: huwag subukan na pakainin siya sa pamamagitan ng lakas. Hindi rin "para kay Papa Mama", o para sa pangako na pumunta sa zoo o manood ng mga cartoon, ang sanggol ay hindi dapat kumain. Kaya maaari siyang bumuo ng isang malakas na pag-ayaw sa pagkain, at lalo na ang malubhang kaso ng pag-aalipusta ng magulang ay maaaring humantong sa kahit na isang neurosis. Kung inangkin ng pedyatrisyan na ang sanggol ay malusog at aktibo, upang magsimula, subukan lamang upang mabawasan ang mga bahagi. Matapos ang lahat, ang mga pamantayan ay hindi partikular na idinisenyo para sa iyong anak na lalaki o anak na babae, ngunit para sa isang karaniwang bata. Bilang karagdagan, subukan na magtatag ng diyeta at bawasan ang bilang ng mga meryenda. Tumanggi ang sanggol na kumain ng almusal? Maghintay para sa hapunan. Ngunit huwag mag-alok sa kanya sa halip ng mga cookies ng cereal, sweets o roll.
Ang iyong katanungan
Ang mga anak na babae ay 10 taong gulang lamang, at siya ay pinaghihinalaang may kabag at may mataas na kaasiman. Ang pangunahing dahilan - di-umano sa maling pagkain.
Sumagot
Huwag mawalan ng pag-asa. Upang hindi matakutin ang gastric mucosa ng batang babae, na kung saan ay traumatized sa pamamagitan ng sakit, baguhin ang pagkain ng sanggol. Walang crackers, crisps, crispy biscuits, caramels, chocolate bars at carbonated drinks! Magpasok ng mahigpit na pagkain: kumain 4-5 beses sa isang araw (sa panahon ng isang pagpapalabas - hanggang sa 7-10 beses sa isang araw), sa parehong oras, sa maliit na bahagi. Morning ay mas mahusay na magsimula sa isang likido sinigang siryal sa tubig o pritong itlog, steamed. Sa halip na juice ito ay mas mahusay na nag-aalok ng mga anak na babae tsaa na may gatas o plain tubig (mas mabuti mula sa salamin, sa halip na plastic bottles). Para sa tanghalian, maaari mong maghanda ng karne ng steamed dish (puddings, meatballs, knels), pinakuluang isda, mashed patatas mula sa mga gulay. Sa pamamagitan ng sariwang prutas at gulay, mag-ingat: ang ilan sa mga ito ay nagagalit sa mauhog at nagdaragdag ng mga hindi kanais-nais na sintomas, kaya gamitin ang mga ito nang mas mahusay sa panahon ng pagpapagaling ng sakit. Ang therapeutic at prophylactic diet ay obligadong tanggihan mula sa mayaman na karne, sabaw ng isda (soup), anumang pinirito na pagkain, mataba na pagkain, sariwang inihurnong paninda, de-latang mga produkto, maanghang na mga seasonings at iba't ibang mga semi-tapos na produkto.
Ang iyong katanungan
Sabihin mo sa akin, kung ano ang dapat maging almusal para sa nakababatang mag-aaral? Mayroon bang sapat na baso ng tsaa na may sandwich o cereal na may gatas?
Ang almusal ng schoolboy ay sapat na masustansya. Samakatuwid, ito ay mas mahusay para sa isang bata upang magluto ng mga oats, soba ng sinigang o isang torta. Gayunpaman, ang mga natuklap na may yogurt o gatas ay hindi rin makakasira sa iyong kalusugan. Sa halip na ang karaniwang lutong sarsa, mas mabuti na maglagay ng slice ng hard cheese sa isang sandwich (maraming sangkap ang kapaki-pakinabang para sa lumalaking katawan). Mula sa mga inumin, bigyan ng kagustuhan ang kakaw o tsaa na may gatas. Mahusay na pagdaragdag - walang matamis na kutsarang keso, mansanas o karot.
Ngunit para sa hapunan ang bata ay dapat makakuha ng mainit na masustansiyang pagkain ng karne, isda o manok.
Ang iyong katanungan
Anong uri ng pagkain ang hindi dapat nasa cafeteria ng paaralan?
Sumagot
Ang kautusan ng Ministro ng Edukasyon noong 2006 ay naaprubahan ang isang listahan ng mga produkto na hindi dapat sa mga canteen at buffets ng paaralan. Sa "itim na listahan" ay mga chips, chocolate bars, carbonated drinks, kvass, crackers, "air" rice, nuts, coffee. Bilang karagdagan, ang mga canteen sa paaralan ay obligado na iwanan ang paggamit ng mataba na baboy, ilog at pinausukang isda, mushroom at mayonesa.
Palitan ang mga ito ng mga inirerekomendang mga produkto ng sour-gatas, mga mani, sariwang prutas at juice. Gayundin, ang paaralang kantina ay obligadong mag-ayos ng mainit na pagkain nang hindi bababa sa isang beses sa isang araw.
Ang iyong katanungan
Ang aking anak na babae ay nagmamahal lamang ng anumang soda. Gaano kabigong ito?
Sumagot
Sa pagkabata, mayroong isang aktibong proseso ng pagbabalangkas ng sistema ng buto ng bata, at nangangailangan ito ng kaltsyum at bitamina D. Siyentipiko na napatunayan: ang lahat ng mga inumin na carbonated ay naghuhugas ng mga mahahalagang sangkap mula sa katawan. Bilang resulta, ang mga bata ay may problema sa sistema ng musculoskeletal. Gayundin sa carbonated inumin may tina, lasa at preservatives na inisin ang mauhog lamad ng gastrointestinal tract at, kung ginagamit nang regular, maaaring pukawin ang kabag. Sa karagdagan, sa 1 bote ng soda ay naglalaman ng hanggang sa 10-12 tablespoons ng asukal, kaya ang pang-aabuso ng inumin na ito ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng asukal sa dugo at humantong sa paglabas ng labis na timbang. Ang mga Pediatrician ay walang katiyakan: walang soda! Palitan ito ng mga juice ng prutas, o mas mabuti - mineral na tubig na walang gas.
Ang iyong katanungan
Ang bata kumakain sa bahay "sa snatches." Kakainin niya ang pinakuluang sausage mula sa refrigerator at huminahon. Pagkatapos ng 1 oras - nginunguyang tsokolate. At kaya buong araw. Ano ang dapat gawin sa kasong ito?
Sumagot
Kaya hindi dapat ito. Ang mga bata ay dapat ituro na kumain ng mahigpit sa oras. Paano? Sikaping siguraduhin na ang sanggol sa pagitan ng mga pangunahing pagkain ay hindi makahanap ng anumang bagay sa refrigerator o mangkok ng salad. Ngunit sa isang linggo lamang ang pag-unlad ng rehimen at pagpapakain ng bata pagkatapos ng isang taon, ang organismo ng isang maliit na tao ay matatandaan ang pamamaraan na ito. Iyon ay, sa oras para sa hapunan o hapunan, ang oras ay magsisimula upang masigla gumawa ng gastric juice. At nangangahulugan ito na oras na para sa mesa!
Ang iyong katanungan
Ang bata ay unti-unti, ngunit patuloy na nakakakuha ng timbang. Ngayon siya ay malinaw na sobra sa timbang - kahit na ikaw ay mamatay sa gutom na diyeta. At kung gayon, ano ang dapat mong gawin sa unang lugar sa ganitong mga kaso?
Sumagot
Gamit ang "gutom diyeta" ikaw ay talagang overdone. Ito ay ganap na hindi kasama. Anuman ang magagalit na mga ina ay maaaring maghinala, ang mga bata ay dapat kumain ng tungkol sa bawat 3-4 na oras. Isa pang bagay - ang karaniwang pagkain sa bahay. Kung paano malaman, marahil hindi mo sinasadyang nakasanayan ang iyong anak araw-araw upang kumain ng patatas, pasta, madalas na may layaw sa kanyang mga cake at sorbetes. Mahusay at sa karagdagan ang bata ay mahabang nakaupo sa TV o gumastos ng maraming oras sa likod ng isang computer, na napakaliit at para sa ilang mga atubili gumagalaw. Mayroon bang ganoong bagay? Kaya, upang magsimula, agad na repasuhin ang menu ng sanggol. Ibukod ang harina, mataba, pritong, matamis na pagkain, semi-tapos na mga produkto. Sa halip, sariwa (o pinakuluang) gulay, prutas, berries, mani ay dapat laging lilitaw sa mesa araw-araw. At ng maraming halaman (kintsay, perehil, mga sibuyas) at mga produktong gatas ng fermented, halimbawa kefir. Bilang karagdagan, sanayin ang bata na kumain nang walang pagmamadali. Sa kasong ito, ang saturation ng pakiramdam ay lalabas nang mas mabilis. Ngunit kapag ang bata ay nag-aalala at nababahala, maaari siyang kumain ng higit pa sa pamantayan.
Sa kabilang banda, imposibleng matagumpay na labanan ang labis na timbang sa pamamagitan lamang ng wastong nutrisyon. Upang maiwasan ang hypodynamia, ito ay kinakailangan sa anumang paraan upang palayasin ang bata sa kalye nang mas madalas. Halimbawa, isulat ang isang pool, isang seksyon ng mga skier, siklista, mananayaw, sa ibang lugar. Ang mas gumagalaw siya, mas mabuti. Buweno, ang pinakamadaling paraan ay ang turuan ang sanggol (kasama ang ina o ama) upang lumakad araw-araw at sa anumang panahon. Halimbawa, kapag nagbabalik mula sa isang kindergarten o paaralan, lumabas nang isa o dalawang huli at maglakad. Ito ay sumusunog ng maraming sobrang calories, at kasama nito ang normal na timbang ng physiologically para sa pangkat ng edad ng bata ay mabilis na naibalik. At ang problema ay nawala.
Ang iyong katanungan
Ngayon marami ang sinabi tungkol sa mga benepisyo ng skim milk para sa mga sanggol. Ito ba
Sumagot
Ang mga bata sa ilalim ng tatlong taon ng gatas ng pinagmulan ng hayop (baka o kambing, simple o walang taba) ay hindi dapat ibigay. Para sa mas matatandang bata, ang masarap na gatas ng bata, na may enriched na kaltsyum, ay mas mahusay na angkop. Kinokontrol nito ang pagsunog ng katawan, pinalakas ang nervous system, tumutulong sa mga joint at vertebrae, at singilin ang bata ng enerhiya. Ngunit pakitandaan: ang gatas ay hindi kapaki-pakinabang para sa lahat ng mga bata. Kung ang produktong ito ay "dalisay" na kontraindikado sa iyong anak, pagkatapos kumonsulta sa isang doktor, itigil ang pagpili sa isa pang "gatas" na bersyon: kefir, keso, hindi matamis cottage cheese, atbp. Sila ay mayaman sa kaltsyum at iba pang mga sangkap na kinakailangan para sa isang lumalagong katawan.
Pagluluto magkasama
Ang modernong ritmo ng buhay ay nagiging dahilan upang tayo ay bumili ng instant na pagkain. Simple at mabilis, hindi na kailangang magpalipas ng buong gabi sa kusina. Gayunpaman, tuwing Sabado at Linggo, kapag hindi mo kailangang magmadali saanman, subukang gawing masarap sa sanggol, halimbawa, mga cutlet, pancake o cake. Piliin ang gawain ng bata alinsunod sa kanyang lakas at kakayahan. Ang mga batang 4-7 taong gulang ay maaaring gumalaw ng kuwarta, bumubuo ng mga cutlet, mamalo ng cream, palamutihan ang prutas na cake, maghugas ng mga pinggan, punasan ang talahanayan. Kung ang bata ay hindi makakakuha ng isang bagay, huwag mo siyang pang-aabuso at huwag pansinin ito. Magkaroon ng pasensya. Susunod na panahon ay ito ay tama.