Ang mga tuhod at elbows ay mga lugar ng aming katawan na matatagpuan sa lugar ng mga fold ng paa. Ito ay kilala na ang mga lugar na ito ay medyo rarer, dahil may ilang mga sebaceous glandula. Samakatuwid, ang isang hindi sapat na bilang ng mga sebaceous glands ay gumagawa ng mga lugar na mas mahina at nalalantad sa sikat ng araw, hangin, mga pagbabago sa temperatura ay nagiging mas matindi. Sa ilalim ng masamang epekto ng kapaligiran, ang mga selula ng balat ay nagiging cornified, na nagiging mas madilim at patumpik ang lugar ng balat.
Tawagan ang paglaban ng mga selula ng balat sa mga panlabas na mga irritant sa tulong ng karagdagang paggamit ng mga bitamina tulad ng A at E, na maaaring mabawasan ang flaking.
Iwasan ang puffiness ng mga tuhod at drive ang asin sa labas ng joints ay maaaring makatanggap ng isang napaka-kapaki-pakinabang na lunas: mag-scroll sa isang blender isa sakit ng ulo, isang limon, kalahati ng root ng kintsay. Gayundin, sa halo na ito ay kinakailangan upang magdagdag ng honey, sa dami ng dalawa hanggang tatlong tablespoons. Upang gamitin ang dannoesredstvo ito ay kinakailangan sa umaga, sa isang walang laman na tiyan para sa isang kutsarita.
Ang pagkuha ng ganitong komposisyon ay makakatulong na maprotektahan ang balat mula sa loob. Dapat ding suportahan ang guwang na lugar mula sa labas sa pamamagitan ng iba't ibang paraan na dinisenyo upang pangalagaan ang mga tuhod.
Lumuhod sa tulong ng mga pampaganda
Ang mga produktong kosmetiko, pati na rin ang mga krimeng pagmomolde, ay magbibigay ng isang kailangang-kailangan na tulong sa sitwasyong ito. Matapos ang lahat, maaari nilang mapabuti ang texture ng balat, makatulong na ibalik ang pagkalastiko, dahil mayroon silang isang espesyal na complex.
Dapat tandaan na sa mga lugar ng tuhod ang balat ay mas pinahid, kaya hindi inirerekomenda na gamitin ang normal na sabon, dahil mayroon itong epekto sa pagpapatayo. Kung hindi ka makakahanap ng espesyal na tool para sa ibinigay na lugar ng katawan, maaari mo ring gamitin ang mga paghahanda na dinisenyo para sa mukha. Ang mga tuhod ay dapat linisin gamit ang soft foams na dinisenyo para sa dry at sensitibong balat. Inirerekomenda na gamitin nang isang beses sa isang linggo ang isang scrub upang alisin ang mga patay na selula ng balat, na mapabilis ang pagbuo ng mga batang selula. Pagkatapos ng paglalapat ng scrub, kailangang mag-aplay ng moisturizing o pampalusog na cream.
Pagpapagaan ng balat sa tulong ng mga herbal na remedyo
Ang mga ligaments at joints ng tuhod ay maaaring ma-warmed sa pamamagitan ng paghuhugas ng eucalyptus tincture. Maaaring ihanda ang batting na ito tulad ng sumusunod: sa isang kalahating litro ng bodka upang igiit ang dalawang linggo, tatlong kutsarang puno ng uri ng halaman, pana-panahong pag-alog ng solusyon. Ang paggamit ng tincture ay dapat na bago matulog, hudyat sa mga joints ng tuhod. Pagkatapos ng prosesong ito, ang mga tuhod ay dapat na pinainit, ang pagbibihis para sa gabi na may mainit na mga bendahe. Sa tulong ng naturang mga aksyon, ang mga salts ay naabutan.
Ang isang mahusay na epekto ay din na pinapataw ng ugat ng swamp, na dapat din na hadhad sa lugar ng tuhod. Ang solusyon ay inihanda sa pamamagitan ng insisting sa isang kalahating litro ng bodka, sa isang madilim na lugar, para sa mga tungkol sa tatlong linggo.
Upang mapalambot ang balat ng tuhod, makakatulong ang sumusunod na pamamaraan. Kinakailangan itong paghaluin ang lemon juice na may langis ng gulay, gamit ang mga sukat ng isang-sampung. Pagkatapos ng paghahalo ay inilapat sa lugar ng tuhod, dapat itong itago para sa dalawampung minuto. Pagkatapos ay kinakailangan upang hugasan ang tuhod gamit ang maligamgam na tubig at maglapat ng isang layer ng masustansyang cream na may mataba na texture.
Alam ng lahat na ang asin ng mesa ay nagbibigay ng hindi mapapalitang tulong sa pangangalaga sa mga elbow, mga tuhod, pati na rin ang mga paa at iba pang bahagi ng katawan. Sa tulong ng salt keratinized skin cells mag-alis off, at pagkatapos ng unang application ang balat ay magiging softer at mas kaaya-aya sa touch. At pagkatapos ng ilang oras, pagkatapos ng regular na paggamit, ang magaspang na madilim na lugar ng balat ay gumaan. Ang halo na ginamit ay inihanda bilang mga sumusunod. 100 gramo ng honey at table salt ay dapat na halo-halong, pagdaragdag ng isang kutsarita ng langis ng kastor. Sa halo na ito, maaari ka ring magdagdag ng mga mahahalagang langis na angkop sa iyo, maaari mo ring gamitin ang langis kung saan, mga ground coffee, depende sa iyong mga kagustuhan. Ang nagreresulta ay ginagamit bilang scarab. Pagkatapos magamit, ito ay kinakailangan upang gumamit ng isang taba cream na may isang nutritional epekto. Ang cream na naglalaman ng beeswax ay lilikha ng isang tukoy na proteksiyon film na maiwasan ang pagpapatayo.
Mga tip para sa pag-aalaga ng lap ng mga tuhod
Ito ay kilala na labis na bathing ay tumatagal ng stress para sa balat, at ito ay nalalapat din sa balat sa lugar ng tuhod.
Ang reddened na balat ng tuhod ay dapat na wiped sa suha o limon juice, at din ang juice ng sauerkraut.
Ang lemon juice ay may kakayahang mapaputi ang madilim na bahagi ng balat, at din ang juice ng mga pipino at bearberry extract.
Kung ang kondisyon ng balat sa lugar ng tuhod ay may napapabayaan na hitsura, aabutin ng isang buwan ng regular na pagpapanatili upang ibalik ito. Sa katapusan ng panahong ito, ito ay sapat lamang upang mapanatili ang natanggap na form sa tulong ng iba't ibang mga masks at scrubs na inilalapat isang beses sa isang linggo, at ang moisturizers ay ginagamit, tinatayang dalawang beses sa isang linggo.
Lumuhod sa tulong ng mga pisikal na pagsasanay
Ang regular na mga kalamnan at joints ng tuhod ay isang mahusay na load, dahil ang mga ito ay isang mahalagang bahagi ng halos lahat ng mga paggalaw. Samakatuwid, hindi kataka-taka na ang mga tuhod ay maaaring makaramdam ng sakit at tumingin ng mas mababa.
Ang aming gawain ay upang matulungan ang mga tuhod sa tulong ng ilang mga simpleng pisikal na pagsasanay.
Exercise # 1
Ang panimulang posisyon - inilalagay namin ang aming mga paa nang magkasama, ang aming mga kamay ay nagpapahinga sa mga sobrang tuhod. Simulan ang pagpapatupad ng mga paggalaw ng paikot, sa bawat panig ay dapat isagawa para sa 15-20 na galaw sa apat na pamamaraan.
Exercise # 2
Ang ehersisyo na ito ay katulad ng sa una, ngunit ang mga binti dito ay malawak na kumalat.
Exercise 3
Kinakailangan, umasa sa isang bagay, upang itaas ang leg forward nadivyanosto degrees. Magsimula sa pagyuko at pagbukas ng shin humigit-kumulang 15-25 beses bawat isa.
Exercise 4
Sa pag-asa sa isang tiyak na suporta, simulan namin ang pag-angat sa medyas, dapat kaming tumayo sa isang binti. Pagkatapos ay pumunta sa susunod na binti. Exercise ay tapos 15-25 beses para sa bawat binti.