Ang balat ng tao ay hindi lamang ang aming proteksiyon shell. Gayundin, ang balat ay gumaganap ng mga function ng respiration at discharge.
Ang palitan ng gas sa pamamagitan ng balat ay isinasagawa bilang mga sumusunod: ang balat ay sumisipsip ng oxygen, at nagpapalabas ng carbon dioxide. Sa pamamagitan ng mga glandula ng pawis ang labis na likido ay inalis mula sa katawan, na nagpapabilis sa gawain ng mga bato. Sa mataas na temperatura at mababang kahalumigmigan, ang likido mula sa katawan ay excreted lamang sa pamamagitan ng balat, sa oras na ito ang mga bato ay nagpapahinga.
Kinakailangang malaman na ang balat ay ganap na gumaganap ng mga function sa itaas lamang kung ito ay malinis, kaya ito ay kinakailangan upang mapanatili ang kadalisayan ng balat, at sa isang buntis na ito ay doble mahalaga.
Upang matiyak na palaging malinis ang balat, dapat mong paliguan tuwing umaga at gabi, lubusan hugasan ang iyong katawan nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo. Baguhin ang bed linen minsan sa isang linggo, at baguhin ang iyong damit na panloob araw-araw. Ito ang mga pangunahing alituntunin ng personal na kalinisan ng isang buntis.
Tunay na kapaki-pakinabang para sa balat at body air baths. Isa rin ito sa mga paraan ng personal na kalinisan ng isang buntis. Of course, air baths ay dapat dadalhin sa labas. Kung ang panahon ay mainit at maaraw, pagkatapos ay pinakamahusay na kumuha ng air bath sa lilim. Kung ito ay masamang panahon sa kalye, pagkatapos ay dapat kang kumuha ng air bath sa bahay. Kakaibang sapat, ngunit ang mga paliguan sa hangin ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga glandula ng mammary. Ang tagal ng air bath ay 20 minuto. Ang ganitong mga pamamaraan ay kumikilos sa pagpapalakas ng katawan, bawasan ang panganib ng pag-crack sa mga nipples sa pagpapasuso sa hinaharap.
Kung sineseryoso mong magpasiya na palakasin ang iyong mga suso bago ang pagpapakain sa hinaharap, pagkatapos ay isagawa ang mga sumusunod na pagsasanay: hugasan ang iyong mga suso na may malamig na tubig isang beses sa isang araw, at pagkatapos ay kuskusin ito ng matigas na tuwalya sa loob ng 5 minuto. Maaari mong kuskusin ang iyong mga nipples na may Cologne isang beses sa isang araw, upang ang balat ng tsupon ay nagiging magaspang, kaya hindi na sila madaling mag-crack sa pagsuso. Ang isa pang paraan upang palakasin ang mga nipples bago ang pagpapasuso ay tumahi ng isang piraso ng terry towel mula sa isang tasa ng isang bra. Kung sumunod ka sa lahat ng mga hakbang na ito upang maghanda para sa pagpapakain, maaari mong maiwasan ang maraming mga problema sa dibdib, dahil ang mga bitak sa nipples - isang medyo madalas at masakit na kababalaghan.
Ang isa pang problema na maaaring harapin ng hinaharap na ina ay ang flat nipples. Para sa mga flat nipples, mayroon ding mga espesyal na pagsasanay na dapat gawin, karaniwan kasabay ng iba pang mga panukala ng personal na kalinisan ng isang buntis. Ang mga putakti ay kailangang ma-hagod at mahuli nang kaunti, bago ang pamamaraan na ito, natural, dapat mong banlawan ang iyong dibdib ng malamig na tubig at hugasan ang iyong mga kamay nang lubusan sa sabon. Ang isa pang mabisang paraan ng paglawak ng mga nipples ay sa pamamagitan ng isang breast pump. Ito ay mas mahusay na bumili para sa naturang mga layunin ang pinakasimpleng breast pump na may isang mahabang tubo goma. Ilapat ang breast pump sa utong, maraming beses na masigla pagsuso ang hangin, pagkatapos, hawak ang tubo, iwanan ang utong para sa isang habang sa pinalawig na posisyon. Ang pamamaraan na ito ay lalong kapaki-pakinabang sa huling tatlong buwan ng pagbubuntis sa umaga at gabi.
Ang personal na kalinisan ng isang buntis ay dapat na maging maingat lalo na sa mga maselang bahagi ng katawan. Sa panahon ng pagbubuntis, isang malinaw na lihim ay inilabas mula sa puki, na isang mahusay na daluyan para sa pagpaparami ng bakterya, kabilang ang mga pathogens. Sa bagay na ito, ang kalinisan ng mga maselang bahagi ng katawan ay nabawasan na dalawang beses sa isang araw (umaga at gabi) dapat silang hugasan ng pinakuluang tubig. Huwag gumamit ng masyadong mainit na tubig para sa paghuhugas. Kung ang laang-gugulin ay sobra-sobra o maberde-dilaw, kumunsulta sa isang doktor, dahil maaaring ito ay sanhi ng pamamaga ng panloob na pag-aari ng lalaki. Sa mga impeksiyon ng mga maselang bahagi ng katawan sa panahon ng pagbubuntis, hindi ka maaaring magbiro, dahil maaaring makaapekto ang sanggol sa sinapupunan o sa panahon ng panganganak.
Dapat din nating sabihin ang ilang mga salita tungkol sa sekswal na bahagi ng buhay ng isang buntis na babae. Sa unang tatlong buwan, ang pakikipagtalik ay dapat limitado, dahil maaari nilang pukawin ang isang pagpapalaglag. Sa huling dalawang buwan ng pagbubuntis, dapat na iwanan ang sex sa kabuuan, dahil ang panganib ng pagkabata ay napakataas, at mayroon ding panganib ng impeksyon sa genital tract ng isang buntis.