Ang mga blues sa taglagas ay isang kondisyon na hindi dapat pakitunguhan. Ang kawalang pag-asa at mapanglaw na kalagayan ay maaaring makawala ng maraming kaaya-ayang mga sandali, magpainit sa kapaligiran ng pamilya at lalong lumala ang estado ng kalusugan. Tatlong panuntunan ay makakatulong upang buksan ang mapanglaw na bilog at upang punan ang mga kulay ng kanilang sariling buhay.
Ang pagpili ng makatotohanang mga layunin ay isang pangunahing aksiom. Sinasabi ng mga psychologist na ang tiyak na mapapahamak ay maliwanag na hindi maari, mali "katayuan" at wala ng tunay na kahalagahan. Ang sariling plano ng buhay ay dapat na binubuo ng malinaw at matutupad na mga talata, na pinagkalooban ng indibidwal na halaga.
Ang pagpapakasakit sa sarili ay isa pang postulate para sa mga na pagod ng blues. Sa taglagas, huwag umupo sa isang mahirap na diyeta, ubusin ang iyong sarili sa mga oras ng pagsasanay o maghatid ng mataas na karera - sa oras na ito ng taon ang katawan ay lubhang mahina sa stress. Mas mahusay na mangyaring ang iyong sarili sa iyong mga paboritong musika, mabangong paliguan, buong pagtulog o lakad sa parke ng araw.
Ang isang mahinahon na saloobin sa mundo ay ang ikatlo, ngunit hindi gaanong mahalaga, prinsipyo. Huwag asahan ng iba na gawin ang hindi nila maaaring gawin - dapat mong matutuhan na tanggapin ang maaari nilang ibigay. Ang sobrang demanda ay kadalasang nagpapahirap sa pag-igting ng nerbiyos, na maaaring makapasok sa malalang yugto. Pagbawas ng kasidhian ng emosyon at pagtatasa ng sitwasyon - isang epektibong paraan upang malagpasan ang mga hadlang.