- Wheat Groats - 200 Gram
- Milk - 500 Milliliters
- Kalabasa - 200 Gram
- Sugar - 2 Art. kutsara
- Pinatuyong prutas - 100 gramo
Mahirap isipin ang mas masustansiyang at energetically mahalagang almusal, sa halip na ito :) Ano ang sahog ay hindi kinuha - ng maraming benepisyo para sa katawan. At dawa, at kalabasa, at pinatuyong prutas - lahat ng ito ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang. Lalo na - kung nagluluto ka sa isang multivark, na hindi nagpapahintulot sa mga kapaki-pakinabang na pag-aari upang maglaho. Kaya, sinasabi ko kung paano gumawa ng lugaw na may kalabasa: 1. Ang kalabasa ay dapat na ihagis sa isang malaking grater. Inilagay namin ang container multivark. 2. Ang dawa ay dapat na bahagyang pinakuluan ng tubig na kumukulo at hayaang tumayo ng ilang minuto, pagkatapos ay idagdag namin ito sa kalabasa. 3. Ibuhos ang gatas, magdagdag ng pinatuyong prutas, asukal. Pinapayuhan ko sa iyo na magdagdag ng isang maliit na tubig. 4. I-on ang "Milk porridge" mode. Awtomatikong itatakda ang oras. 5. Pagkatapos ng pagluluto, tumayo ang cereal para sa isa pang 10 minuto. 6. Bon appetit! Ang iyong pamilya at mga kaibigan ay magpapasalamat sa iyo para sa ganitong masarap at masustansiyang almusal! ;)
Servings: 4