1. Basura genus ay magiging isang tunay na shock para sa iyo;
2. Ang unang oras ng kapanganakan ay matakot ka sa kamatayan;
3. Nararamdaman mong hindi ka mapagtatanggol, at para sa iyo, walang katapusang sakit.
Kahit na, kung susubukan mong baguhin ang lahat ng mga variant ng kung paano ang panganganak ay nagsisikap at nagsisikap upang maghanda para sa araw na ito, malamang na maiiwasan na ang mga hindi kanais-nais na mga sorpresa, at ang mga mahihirap na sandali ay maaalis hangga't maaari.
Kaya, ang sikolohikal na paghahanda ng mga buntis na kababaihan para sa panganganak ay dapat magsimula sa koleksyon ng mga bag. Tila na kung saan may sikolohiya, ngunit ang isang maayos na dinisenyo plano ng iyong pag-uugali at ang lahat ng pagtitipon ng mga bagay ay positibong nakakaapekto sa iyong pag-iisip, dahil alam mo na ang lahat ay handa na para sa panganganak. Simulan upang mangolekta ng bag ay dapat na tungkol sa isang buwan bago ang petsa ng paghahatid, na kung saan ay dapat ng mga doktor. Walang sinuman ang maaaring tumpak na hulaan ang petsa ng kapanganakan, tanging ang iyong sanggol ay nagpasiya kung kailan pupunta sa mundo.
Kinakailangan na gumawa ng listahan ng lahat ng kailangan sa ospital. Huwag kalimutang dalhin: isang kosmetiko bag at isang salamin, isang nababagong damit, dalawa o tatlong nightgown at bathrobe, isang pares ng tuwalya, isang hairbrush, toilet paper, mga damit na iyong isinusuot kapag umuwi ka kasama ang iyong anak.
Sa advance, kinakailangan upang gumawa ng isang listahan ng mga address at numero ng telepono ng mga tao na kanino sa anumang oras ng araw na maaari mong humingi ng tulong.
Ang mga pangunahing sintomas ng diskarte ng paggawa sa lahat ay kilala, bagama't sila ay indibidwal na ipinahayag sa bawat babae. Ang ilang mga kababaihan ay maaaring mula sa unang segundo matukoy ang simula ng paggawa, at ilang matandaan lamang ng ilang oras mamaya, kapag halos huli na upang pumunta sa ospital. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga palatandaan ng panganganak ay maaaring matukoy sa pamamagitan ng kalusugan at kalikasan ng ina. Ang sakit sa likod at panaka-nakang sakit sa tiyan sa ibaba, isang pakiramdam ng kawalan ng kakayahang magawa - lahat ng mga sintomas na ito ay maaaring makipag-usap tungkol sa diskarte ng paggawa, maaari din itong isang biglaang pag-withdraw ng tubig.
Kung hindi ka bihasa o masama, ngunit hindi ka maaaring magreklamo tungkol sa anumang bagay (halimbawa, sakit), dalhin mo pa rin ang telepono at tawagan ang iyong doktor. Kung biglang nakahuli ka ng hininga, lumalabas ang pagkahilo at kahinaan, kung mahirap para sa iyo na tumayo sa iyong mga paa o biglang gumising sa gabi, kalimutan ang tungkol sa doktor, at tawagan lamang ang mga kapitbahay, mga kaibigan, sa isang salita, na maaaring mabilis na malapit at suportahan ka sa sandaling ito. Huwag panic kapag nawala ang tubig. Kinakailangan upang subukang mapanatili ang pagpipigil sa sarili hangga't maaari.
Gumamit ng isang tuwalya upang mabasa ang iyong mga paa, at maging handa na ang iyong panti at pantalon ay nakatali upang mabasa. Huwag mong isipin kung ano ang iniisip ng ibang tao tungkol sa iyo kapag naglalakad ka sa ospital para sa maternity, at sa likod mo ay mayroong tugatog ng tubig. Inaasahan mo ang kapanganakan ng iyong sanggol - walang sinuman ang nag-iisip na makita kang kalmado, tiwala, kaaya-aya at naka-istilong pananamit!
Ang ilang mga tip para sa sikolohikal na paghahanda para sa panganganak:
- Huwag mawalan ng ugnayan sa katotohanan;
- Huwag mag-aksaya ng enerhiya, subukan na ipamahagi ang iyong enerhiya, upang maabot mo ang katapusan ng kapanganakan;
- Sabik sabihin ang midwife o doktor kung ano talaga ang nangyayari sa iyo;
- Tanungin ang lahat ng mga tanong na kinagigiliwan mo;
- Subukan upang maisagawa sa pamamagitan ng puwersa, ang lahat ng sinasabi ng doktor o komadrona;
- Makinig sa iyong puso at katawan;
- Huwag kalimutan para sa isang segundo kung magkano ang nais mong ipanganak ang iyong anak na malusog, at kung paano siya mapapabuti mo sa hinaharap!
Good luck! Ikaw ay isang malakas na babae at ikaw ay magtagumpay!