- Sabaw ng manok - 500 Milliliters
- Spinach - 60 Gram
- Sorrel - 60 Gramo
- Karot - 20 Gramo
- Mga sibuyas - 20 Gramo
- Mga Grey - 60 Gramo
Ang sopas mula sa sorrel at spinach sa bahay ay laging handa nang mabilis, at kumain nang mas mabilis. Ito ay napakalinaw, at, sa katunayan, sa init sa palamig na anyo ay napakahusay din. Bilang karagdagan, nang hindi nawawala ang pagiging kapaki-pakinabang nito, naglalaman din ito ng ilang calories, at ito rin ay isang malaking plus sa bisperas ng pagbubukas ng beach season. Nagluluto ako sa sabaw ng manok - ang sopas ay nagiging mas kasiya-siya, ngunit maaari kang magluto at sa pangkalahatan ay sa tubig, pagkatapos ay makakakuha ka ng isang hindi kapani-paniwalang liwanag pandiyeta pandiyeta. Ang recipe para sa sopas mula sa kendi at spinach - ang iyong pansin: 1. Ilagay ang sabaw sa apoy. 2. Habang ang sabaw ay pinainit, pag-aalaga sa iba. Upang gawin ito, ang lahat ng mga gulay at mga gulay ay lubusan na hugasan at malinis. 3. Spinach at sorrel makinis na gupitin at ihalo sa isang hiwalay na mangkok. Ang sibuyas at karot ay makinis na tinadtad at ipinadala sa isang kawali na may pinirito na mantikilya. 4. Ngayon ay isang mahalagang punto - lasa sa lasa (ako ay may mga kulantro at perehil), pati na rin ang mga pampalasa, asin at paminta, idagdag sa na toasty pinaghalong sa isang kawali. Gumalaw na huwag sumunog. 5. Sa tingin ko, sa pamamagitan ng oras na ito ang sabaw ay nagsisimula sa bubble, kaya alisin namin ang foam, at ilagay ang sabaw unang berdeng sangkap, pagkatapos - pritong. 10 minuto lahat ng sama-sama, subukan muli para sa asin at paminta. Alisin mula sa apoy, hayaan kaming magluto sa ilalim ng talukap - at ihain ito sa mesa. Dapat ay isang mabango at spring light dish. Sa palagay ko'y gusto mo ang isang mabilis at madaling recipe para sa pagluluto ng sopas mula sa sorrel at spinach, at mapapalitan mo ang iyong mga kamag-anak na may bitamina ng hapunan mas madalas. :)
Servings: 2-3