Ang tortilla ng trigo na may inihaw na manok Karaniwan, kapag ang mabilis na pagkain ay sinasalita, marami sa kanila ang may mga larawan ng queue na malapit sa mga restawran ng network, napakataba ng mga tao at mga kolesterol plaque bago ang kanilang mga mata ... Bagama't ang fast food ay maginhawa una sa lahat para sa bilis at availability nito, mas mahusay na magluto ito sa bahay mula sa mga sariwang produkto na may mababang taba sarsa at gulay. Palaging maginhawa ang paggamit ng mga handa na Mexican tortillas o lavash mula sa pinakamalapit na tindahan para sa naturang mga layunin, at ang pagpuno ay palaging mapipili ayon sa iyong panlasa mula sa kung ano ang nasa refrigerator.
Mga sangkap:- Wheat tortilla with flax seeds 2 pcs.
- Inihaw na manok 200g
- Mga kamatis 200 g
- 100 ML yogurt
- Spinach sariwang 30 g
- Cilantro sariwang 20 g
- Fresh chili pepper 20 g
- Salt 2 pinch
- Pepper black ground 2 pinch
- Hakbang 1 Ihanda ang mga sangkap: hugasan ang mga gulay at gulay, alisin ang mga buto mula sa paminta ng chili, magpainit ng manok at cake ng kaunti kung sila ay malamig.
- Hakbang 2 Ang makinis na pagpura ng maanghang na paminta at cilantro, ihalo sa yoghurt, asin at paminta sa panlasa.
- Hakbang 3 Paghiwalayin ang karne ng manok mula sa mga buto at i-cut sa mga malalaking piraso. Hatiin ang kamatis at alisin ang mga buto.
- Hakbang 4 Ilagay sa gilid ng cake: manok, kamatis, spinach, idagdag ang sarsa.
- Hakbang 5 Maingat na tiklop ang burrito, iiwan ang isang gilid at buksan!