Ito ay kilala, kahit na scientifically proven, na ang pinaka-kapaki-pakinabang na almusal para sa aming mga katawan ay ang pinaka-karaniwang lugaw, tk. ang mga butil mula sa kung saan ito ay ginawa ay mayaman sa hibla, na purifies aming katawan bilang isang sorbent at nourishes ito sa buhay na enerhiya.
At alam mo ba na ang patuloy na paggamit ng lugaw para sa almusal ay nakakaapekto sa ating kalagayan sa buong araw? Bukod dito, ang mga bitamina at B bitamina, na bahagi ng mga butil, ay nagpoprotekta sa aming nervous system mula sa mga pang-araw-araw na stress, at bilang resulta, mapanatili ang kaligtasan sa sakit sa isang mataas na antas. Tulad ng makikita mo, ang mukha ay may tatlong plus mula sa pag-ubos ng lugaw - isang mahusay na kalagayan, superstability sa stress at malakas na kaligtasan sa sakit. Oh oo, nakalimutan kong iulat na ang lahat ng mga butil ay mayaman sa mga kumplikadong carbohydrates, na kung saan ay digested tama, ibig sabihin. dahan-dahan, walang insulin "effusions." Ito ay napakahusay na ipinakita sa figure, hindi nakakaapekto sa labis na timbang, at sa pangkalahatan ay ginagawang napakalakas mo.
Matagal nang pinatunayan ng mga siyentipiko na kung gusto nating maging malusog, bukod pa sa lahat ng iba pang mga "malusog" na kadahilanan, ang ating katawan ay kailangang makakuha ng 30-40 gramo. hibla, samantalang ang karaniwang residente ng ating bansa ay gumagamit ng mga 8-12 gr. Ang nakakagamot na hibla ay matatagpuan sa pinakamalaking dami sa mga siryal, prutas at gulay. Gusto mong pagbutihin ang iyong kalusugan - kumain ng sinigang may prutas, na may nilaga o sariwang gulay.
Gayundin nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa sumusunod na data: ang hibla ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng pagtunaw, pinasisigla nito ang gawain ng bituka at tumutulong na alisin ang mga hindi kinakailangang sangkap mula sa katawan. Gayundin ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa bran, na itinatapon sa mga panaderya, at isang maliit na bahagi ang pinapayagan para sa pagbebenta. Ngunit isipin, kung ang lahat sa amin ay biglang nagsimulang gumamit ng bran, hindi sila papayagang itapon, ngunit binebenta, sa mga counter ng aming mga tindahan, at nagdala ng napakahalagang mga benepisyo sa kalusugan ng tao. Dahil ang bran ay natatangi sa komposisyon nito, tk. ito mega-produkto para sa nilalaman ng selulusa, B grupo bitamina at macro at microelements.
Mayroon silang isang positibong epekto sa gastrointestinal tract, sa microflora ng tiyan. Magdala ng paglilinaw, ang bran ay ang pinakamahalagang bahagi ng mga butil, na makakaapekto sa kalusugan. Hindi para sa wala sa panahon ng mga post, maraming napansin ang isang makabuluhang pagpapabuti sa kalusugan, dahil ang pangunahing diin sa mga post ay tapos na sa porridges.
Hindi mo naisip ang tungkol sa kung paano ang matibay, malusog at mahina ang mga taong Ruso noon. Ang mga Ruso ay natatakot sa buong mundo, mga alamat tungkol sa kanilang makapangyarihang kapangyarihan. Ang sagot ay simple - isang malaking bilang ng mga siryal sa diyeta na ginawa sa kanila walang talo. At ngayon ano? Sa kasamaang palad, ang karamihan sa mga Ruso ay nakakakuha ng mga sandwich para sa almusal mula sa napaputi, walang pakinabang at tinapay na hibla, at bukod sa isang sandwich, kadalasan ay may kahina-hinalang kalidad ng sausage o keso, na ang produksyon ay matagal nang wala sa anumang GOST.
Sa bagay na ito, ang katawan ay naghihirap, ay nakumpirma ng stress, sakit, ibig sabihin. ang kalidad ng buhay ay lubos na nabawasan, at sa prinsipyo ang tunay na pang-amoy ng buhay ay nawala. Ito ay kung gaano kalaki ang ating nakasalalay sa kung ano ang kinakain natin.
Magandang kalusugan at pag-ibig ng sinigang!
Ang hindi maikakaila na benepisyo ng sinigang
See also
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng sinigang trigo
Kalusugan ng kababaihan
Japanese cuisine, sushi
Kalusugan ng kababaihan
Mga tampok ng pagbaba ng timbang pagkatapos ng 40 taon
Kalusugan ng kababaihan
Almusal sa kama o kung paano magsimula ng isang magandang umaga
Kalusugan ng kababaihan
Paraan ng pagpapakain ng kari
Kalusugan ng kababaihan
Sa isang mataas na presyon ng dugo
Kalusugan ng kababaihan
Nutrisyon bilang bahagi ng isang malusog na pamumuhay
Kalusugan ng kababaihan
New posts
Kutaba
Tahanan ng tahanan
Mga lola ng matandang babae, mga tainga sa tuktok
Mga Relasyon
Paano pumili ng isang soft eyeliner
Kagandahan ng isang babae
Ano ang pumipinsala sa hairspray
Kagandahan ng isang babae
Bagong Taon Chocolate Cappuccino
Tahanan ng tahanan
Vinaigrette na may salted herring
Tahanan ng tahanan
Female Passion: Pagbubuntis at Panganganak
Kalusugan ng kababaihan
May be useful
Salad mula sa mga kamatis at keso
Tahanan ng tahanan
Rice na may mga almond at pasas
Tahanan ng tahanan
Singer Svetlana Loboda
Mga Bituin
Ang ibig sabihin ng pagkawala ng timbang "Xenical"
Kalusugan ng kababaihan
Hardin at hardin
Iba pa
Paggamot at pag-iwas sa edema ng puso
Kalusugan ng kababaihan
Paghahanda ng mga pagkaing Moldovan cuisine
Tahanan ng tahanan