Ito ay kinakailangan upang mapupuksa ang neurotic pagkakasala, dahil ito ay isang mapanirang, mapanganib na pakiramdam, kung saan walang enerhiya upang mapabuti ang buhay. Ang gayong tao ay naniniwala na siya ay nararapat na nararapat, kaya hindi siya humingi ng paraan sa kasalukuyang kalagayan - walang pagbabago sa katotohanan. Ihambing, halimbawa, dalawang kaso. Una: kumuha ka ng paliguan sa isang libro ng ibang tao, sinasadyang nalunod siya. Nagkasala, nag-aalala. Ano ang gagawin mo? Marahil, ikaw ay humihingi ng paumanhin at kapalit na ikaw ay bibili ng eksaktong pareho. Ang insidente ay tapos na. Ito ay isang malusog na pakiramdam ng pagkakasala. Ano ang kahulugan ng pagkakasala at kung paano pagtagumpayan ito, alamin sa artikulong "Ang pamamaraan ng pag-alis ng mga damdamin ng pagkakasala".
Ang pakiramdam ng pagkakasala ay ang presyo na binabayaran natin para sa pamumuhay sa isang medyo ligtas at mahuhulaan na mundo. Kung ang isang primitive na tao, nang walang pag-aalinlangan, nasiyahan ang lahat ng kanyang mga kagustuhan, at pagkatapos ay ang mga modernong tao ay sapilitang upang tanggihan ang kanilang sarili ng ilang mga kasiyahan. Alam namin na hindi mo maaaring alisin ang ibang tao nang walang pahintulot o matulog sa lahat. Ito ang pakiramdam ng pagkakasala, ayon kay Sigmund Freud, na ginagawang katanggap-tanggap ang aming pag-uugali. Ang panloob na kakulangan sa ginhawa ay nagbabala tungkol sa hindi katanggap-tanggap na aksyon nang maaga, na nagpapahiwatig na ang isang pagkakamali ay ginawa at magiging mabuti upang itama ito (humingi ng kapatawaran, halimbawa). Isa pang pagpipilian: sa tingin mo na dahil sa iyo, ang aking ina ay nagbigay ng isang karera (sinabi niya sa iyo ito). At ang iyong buong buhay ay naging isang pagbabayad-sala para sa "kasalanan": ngayon dapat mong bigyan ang iyong ina ng isang komportableng katandaan, pagbawi ang kanyang sakripisyo. Ngunit gaano man kahirap, anuman ang bahagi ng suweldo, o ibibigay ito sa aking mga magulang, ang pagkakasala ay hindi pa rin nalalayo. Dahil walang mga kadahilanan na makaranas ito. Hiniling mo ba si Inay na iwaksi ang institute? Sa katunayan, hindi ka mananagot sa desisyon na ginawa nito. Ang bata ay nakadarama ng pagkakasala pagkatapos ng tatlong taon. Ginagamit niya ang damdaming ito bilang isang sikolohikal na pagtatanggol. Kung ang mga magulang ay hindi mag-isip-isip sa pakiramdam ng pagkakasala ng bata, ang bata ay mahinahon na tinatanggap ang katotohanan na hindi ito makapangyarihan sa lahat. At kung ang mga matatanda ay nagsabi ng isang bagay na tulad ng "nagawa mong masama, kaya ang iyong ina ay umalis" o "hindi kumain ng sinigang, nakakasakit na ama", kung gayon ang pagkakasala ay maaaring maging talamak, maging isang konsepto ng buhay. Ang nasabing tao ay nararamdaman na may kasalanan sa mga pinaka-bihirang sitwasyon, tulad ng bayani mula sa kuwento ni Chekhov na siya ay namatay dahil siya ay bumabati sa kalbo na lugar ng opisyal.
Man manipulator
Ang pagkakasala ay madalas na nagiging napakalakas na kasangkapan para sa pagkontrol sa mga tao. Ano, halimbawa, ang isang batang babae na walang sapat na atensyon ng isang kabataang lalaki? Siyempre, hindi niya ipinagbigay-alam sa kanya ang kanyang pangangailangan nang direkta (hindi ito gumagana, nasuri ito ng isang daang beses). Karamihan mas matikas at epektibo ay sumisigaw o mahiwaga na nakulong, nagpapakita ng pagkakasala. Ang isang tao ay malamang na hindi mapapansin ang mga halatang "kahilingan" para sa pansin. Ang isang pakiramdam ng pagkakasala ("kung ano ang isang tangang dickhead ako") ay hahantong sa kanya sa isang bulaklak tolda o isang tindahan ng alahas. Siyempre, ang karaniwang tahimik na pag-uusap "tungkol sa aming mga damdamin" ay hindi magiging sanhi ng gayong reaksyon. Ang mga tao ay gumagamit ng pagkakasala bilang isang sikolohikal na pagtatanggol hindi lamang bilang isang bata, kundi pati na rin bilang mga matatanda. Halimbawa, sa isang hindi matatagalan, matinding sitwasyon bilang pagkamatay ng isang mahal sa buhay. Sinisisi natin ang ating sarili para sa kung ano ang hindi nai-save, hindi nai-save (kahit na talaga ito ay imposible), dahil upang tanggapin ang katotohanan ng kanyang helplessness ay lubhang mahirap at nakakatakot. Paano patuloy na umiiral sa isang mundo kung saan hindi mo maaapektuhan ang mga mahalagang bagay tulad ng buhay ng iyong mga mahal sa buhay? Kadalasan pagkatapos ng isang panahon ang mga tao ay kumuha ng kanilang kawalan ng kakayahan at lumipat sa susunod na yugto ng pagdurusa ng pagdadalamhati. Subalit ang ilan ay may ganitong hindi sinasabing pagkakasala para sa buhay. At ang mas kanais-nais ay ang pagkabata ng isang tao (ibig sabihin, kung ang alak ay walang oras upang maging isang konsepto ng buhay), mas malamang na ito ay natigil sa isang estado ng self-flagellation. Ang pamamahala ng ibang tao na may pagkakasala ay maaaring hindi isang masamang ideya (kung hindi mo pinansin ang aspeto ng moralidad). Ngunit ang manipulator mismo ay nagiging isang prenda ng kanyang estratehiya at halos 100% ng oras na naranasan niya ang pagkakasala, nanonood kung paano naghihirap ang iba.
Paano upang maunawaan - ay masisi o hindi?
Ang pinakamahalagang bagay ay upang maitatag ang mga limitasyon ng pananagutan. Halimbawa, pakiramdam mo ay nagkasala na ang aking ina ay walang personal na buhay (sinabi niya: "At sino ang magdadala sa akin ng isang bata?"). O kaya na nasaktan ang kasintahan sa isang aksidente sa sasakyan: pagkatapos mong makipag-away, nag-uminom siya at nakaupo sa likod ng gulong. Ipinaliliwanag ni Anastasia Fokina na upang alisin ang pagkakasala, dapat mong sadyang bawasan ang iyong lugar ng pananagutan. Tanungin ang iyong sarili ng isang simpleng tanong - maaari o maaari ba akong maging responsable para sa ito? Maaari bang hanapin ng isang sanggol ang isang ina ng suitors? At inilagay mo ba ang isang tao na lasing sa likod ng gulong? Siyempre hindi. Kung sa proseso ng pag-iisip tungkol sa sitwasyon at pagkilala sa pagkakasala, may lakas upang iwasto ang error, kung gayon ang kasalanan ay layunin. At maaari mong mapupuksa ito sa pamamagitan ng pagkuha ng ilang mga simpleng hakbang: humihingi ng paumanhin, pagbawi para sa pinsala, nag-aalok ng tulong. Ngunit kung hindi mo malinaw na maipaliwanag kung ano ang mali (mayroon lamang isang panloob na napakabigat na pakiramdam), kung gayon, malamang, walang tunay na pagkakasala. Kaya, hindi mo maaaring pagbayaran ito. Sapagkat walang dapat maligo.
Limited liability company
Ang isang malusog na tao sa psychologically ay hindi nakakaranas ng pagkakasala. Ang pag-uugali ng gayong tao ay kinokontrol ng isang mas matalas na pakiramdam ng pananagutan. Ang mga ito ay mga obligasyon na ang isang tao ay kusang kumukuha sa sarili. Hindi tulad ng damdamin ng pagkakasala, tiyak ang responsibilidad - maaari mong tumpak na sabihin na ang isang sitwasyon ay maaaring makaapekto, at iba pa - hindi. Halimbawa, hindi mo maaaring masisi ang katotohanan na ang buhay ng mga magulang ay hindi gumagana, sapagkat ang mga may sapat na gulang ay may pananagutan para sa mga bata, at hindi vice versa. Ang pinaka-sopistikadong paraan upang maging sanhi ng isang malakas na pakiramdam ng pagkakasala ay sakit. Kinukumpirma niya ang pag-uugali ng ibang tao. Sino ang aalisin sa kapus-palad? Tanging isang scoundrel. At walang gustong pag-isipan ito. At medyo madalas ang manipulator ay bumagsak ng masamang hindi partikular, ngunit walang-alam. Ipinagpapalagay ng kanyang katawan ang pananagutan para sa relasyon ng dalawang tao mula sa kawalan ng pag-asa - nangangahulugan ito na ang lahat ng iba pang mga paraan upang itali ang isang tao sa kanilang sarili ay hindi nakatulong. Ang ilan ay handa na maging malubha at seryoso, kung kailangan lamang upang mapanatili ang kinakailangang antas ng damdamin ng pagkakasala sa isang kasosyo o mga anak. Ang sakit ng isang bata ay maaaring maging ang tanging bagay na pinagsasama ang mag-asawa at pinananatili mula sa diborsyo. Tinawag ng mga psychologist ang hindi pangkaraniwang bagay na ito "ang kakayahang kumita ng sakit." Ang ilang mga ina ay hindi lamang nangangailangan ng isang bata upang ihinto ang pagiging may sakit - dahil pagkatapos ay walang ay panatilihin ang kanyang asawa sa pamilya. Ang isang talamak na pakiramdam ng pagkakasala ay hindi isang palatandaan ng kabanalan, kundi isang tanda ng kawalang-hanggan, sabi ni Elena Lopukhina. Ang pag-alis sa kanya sa pang-adultong estado ay hindi madali, ngunit mas mahirap ay upang subukang sumulong, pakiramdam ang iyong sarili sa lahat at laging nararapat.
Ang pakiramdam na nagkasala, sumasamba sa ating sarili, hindi tayo makapag-isip, pag-aralan, dahilan ng soberly. Sa lahat ng oras namin bumalik ("At kung ako kumilos naiiba?") At makakuha ng suplado sa nakaraan. Ang responsibilidad, sa kabilang banda, ay nagbibigay inspirasyon sa pagkilos, ito ay naglalayong sa hinaharap at nagbibigay-daan sa atin na iwasto ang mga pagkakamali, sa halip na regretting sa kanila nang walang bunga. Ang isang tao na namamahala, na nagkasala, ay nag-iisip na nagawa niya ang masama, at ang taong pinapatnubayan ng pagkakasala ay masasaktan lamang. At ang una ay magiging mas madali pagkatapos niyang iwasto ang pagkakamali, at ang pangalawa ay patuloy na magdurusa. Ang isang bata na ang mga magulang ay tinuruan na makadama ng kasalanan, ngunit hindi nagturo na maging malaya at may pananagutan sa kanilang mga pagkilos, pagiging isang may sapat na gulang, ay hindi mapapansin, makilala at itama kung ano ang ginawa niyang mali. Tila sa kanya na nagpapakita ng kanyang pagkakasala ay sapat na upang mapatawad. Ngayon alam namin kung ano ang pamamaraan ng pagkuha ng pagkakasala ay.