5-8 oras
Sa oras na ito, ang isang hormonal cocktail ay pumapasok sa daluyan ng dugo. Ang Cortisol ay naghihintay sa likido sa mga tisyu (kaya ang umuunlad na umaga ng mga eyelids), ngunit mayroon itong anti-inflammatory effect, na nagiging sanhi ng mga irritations sa balat na nag-aalala sa gabi. Ang adrenaline ay nagiging sanhi ng vasoconstriction, pagtaas ng presyon. Ngunit ang epekto ng tonik na ito ay may kabaligtaran na bahagi - ang suplay ng dugo sa balat ay lumalala, at mukhang paler kaysa karaniwan. Kaya huwag magmadali upang gumawa ng pampaganda. Upang hindi lumampas ang mga ito sa mga pampaganda, maghintay ng isang oras o dalawa hanggang sa bilis ng sirkulasyon ng dugo. Ang mga wrinkles sa oras na ito ng araw ay mas kapansin-pansin - sa gabi ang mga upper layer ng balat ay lubhang inalis ang tubig. Sa lalong madaling panahon ang mukha ay bumalik sa normal. Ngunit kung ayaw mong lakarin ang kalahating araw sa "mga bag" sa ilalim ng iyong mga mata, tumayo kaagad pagkatapos na gumising. Kung mas matagal kang mananatili sa pahalang na posisyon, ang mas mabagal na sistema ng paglilinis ng lymph ay nagising. Tip: Pagkatapos ng paghuhugas, punasan ang iyong mukha gamit ang ice cube at mag-apply ng cream araw. Ang formula nito ay dinisenyo upang mabilis na maalis ang mga problema sa umaga na may pamamaga at ibalik ang isang malusog na kulay sa mukha.
12-15 oras
Pagkatapos ng tanghali, ang lahat ng mga proseso sa katawan ay nagpapabagal: ang presyon ay bumaba, ang dugo ay umaagos mula sa mukha, ang metabolismo sa mga selula ng balat ay lumalala, at siya mismo ay pagod na at pansamantalang nawalan ng pagtanggap sa mga kosmetikong pamamaraan - ngayon sila ay hindi kanais-nais! Tip: maglaan ng oras upang makapagpahinga at makapagpahinga. Halimbawa, magaan ang isang aroma-lampara na may mahahalagang langis ng punungkahoy ng sandal, ylang-ylang, verbena o bergamot: mayroon silang mahusay na nakakarelaks na epekto at sa parehong oras ay nakakatulong upang maiwasan ang pagkawala ng enerhiya pagkatapos ng epekto.
15-17 oras
Ang balat ay nagiging maganda bago ang iyong mga mata! At lahat dahil sa ikalawang kalahati ng araw, ang sirkulasyon ng dugo at metabolismo, pati na rin ang gawain ng atay at bituka, na nagsasagawa ng detox ng katawan, ay ginawang aktibo. Ito ang tamang panahon para sa pag-eehersisyo at kagandahan ng paggamot (lalo na ang mga nauugnay sa pag-uukit ng balat). Tip: Gumawa ng isang body peeling na may honey - ganap na inaalis nito ang mga toxin, cleans pores at nourishes sa balat! Paghaluin ang 30 g ng honey at 50 g ng asin sa dagat, mag-apply sa katawan, pumunta sa steam room at massage ang balat para sa 4-6 minuto na may malambot na circular motions. At para sa zone ng mukha, leeg at dcolleté, angkop na mask ng itlog ng itlog, na may halong honey, ay angkop.
8-12 oras
Ito ay ang perpektong oras para sa toning up ng mga pamamaraan para sa mukha at katawan, masks, massages, peelings. Mas malapit sa 10:00 ang aktibidad ng mga sebaceous gland ay nagdaragdag. Panatilihing handa ang wipes ng matting! Kung nasa mukha may mga pryshchiki, ihalo ang mga ito sa isang antibacterial cream: may dumating na isang oras ng aktibidad ng bakterya, na nagiging sanhi ng mga pamamaga sa balat. Tip: linisin ang balat. Hawakan ang mukha ng 5-7 minuto sa itaas ng lalagyan na may mainit na sabaw ng chamomile o marigold. Pagkatapos ay mag-apply ng isang peeling cream mula sa isang pantay na halaga ng semolina, langis ng oliba at gadgad raw karot. Pagkatapos ng 15-20 minuto, i-roll ang iyong mga daliri sa mga linya ng massage. Linisan ang balat na may toner at ilapat ang cream.
17-18 oras
Ito ang perpektong oras para sa mga massages at spa treatments. Kung ikaw ay nasa trabaho - gumawa ng liwanag na self-massage ng mukha. Ito ay tono sa balat, ngunit sa parehong oras ay bawasan ang pagkapagod at maiwasan ang kawalang-interes, na madalas na nagaganap sa pagtatapos ng araw.
■ Upang mapabuti ang daloy ng lymph, gaanong lumagpak ang mga pad ng mga daliri, i-massage ang balat sa ilalim ng kilay mula sa panloob na sulok ng mga mata patungo sa mga panlabas na sulok at sa ibaba lamang ng mas mababang takip sa mata - sa kabaligtaran na direksyon.
■ Maliit na paggalaw ang paggalaw sa noo mula sa gitna pataas, hanggang sa hangganan ng paglago ng buhok at sa mga templo, na parang smoothing (ngunit hindi lumalawak) ang balat.
■ Spiral gumagalaw mula sa mga pakpak ng ilong sa templo, mula sa mga sulok ng bibig hanggang sa tainga.
■ Sa magiliw na mga stroke, i-massage ang leeg mula sa mga clavicle hanggang sa baba, at pagkatapos ang gilid ng pisngi mula sa gitna ng baba hanggang sa mga tainga. Payo: ang mga paggalaw ay dapat na maging liwanag hangga't maaari.
18-20 oras
Ito ay ang panahon ng hindi bababa sa pagkadama ng katawan sa sakit. Panahon na upang pumunta para sa massage ng anti-cellulite, pag-aayos ng kilay o epilation! At maaari ka pa ring pumunta sa parke: sa mga oras na ito, ang mga selula ng balat ay sumisipsip ng oxygen, at ang gantimpala ay magiging isang mahusay na balat sa susunod na araw. Bilang karagdagan, ang unang bahagi ng gabi ay perpekto para sa lymphatic drainage at detox procedure, pagbisita sa isang sauna o sauna. At huwag antala ang pag-alis ng pampaganda! Siyempre, itinatakwil niya ang mga bakas ng pagkapagod na naipon sa araw, ngunit kung agad mong buburahin pagkatapos na bumalik ka mula sa trabaho, at hindi bago matulog, ang iyong mga mahal sa buhay ay makaliligtas nito. Ngunit ang balat ay magkakaroon ng oras upang magkaroon ng isang mahusay na pahinga mula sa pampalamuti cosmetics at mas mahusay na kumuha ng isang gabi cream. Tip: Sa pagitan ng 19 at 20 oras, kumuha ng nakakarelaks na paliguan na may isang sabaw ng mint, lemon balm o lavender essential oil. Habang nagpapahinga ka dito, maglapat ng pampalusog na maskara. Sa oras na ito, ang balat ay itinakda para sa pagbawi at nutrisyon, kaya ang pagkamaramdamin nito sa mga produktong kosmetiko at paggamot sa kagandahan ay napakataas.
20-21 oras
Panahon na upang mag-apply ng cream ng gabi! Pagkatapos ng 30 taon ng paggamit nito ay dapat maging isang ugali. Mula sa gabi hanggang hatinggabi, ang mga selula ng balat ay nakakakuha ng dalawang beses bilang aktibo tulad ng sa ikalawang kalahati ng gabi. Ang sapat na balat para sa mga ito ay sapat na ng kanyang sariling mga reserba. Ngunit sa edad, siya ay nangangailangan ng karagdagang tulong, na ibinibigay ng mga krim ng gabi, mayaman sa nutritional at restorative ingredients. Ang ganitong mga remedyo ay nagpapasigla sa mga proseso ng pagbabagong-buhay, alisin ang mga toxin na naipon sa araw, ibalik ang mga selula na nawasak sa araw sa pamamagitan ng mga libreng radikal, ang mga pangunahing kaaway ng kabataan ng ating balat. Ang mga kosmetologo ay nagbababala: sa pagitan ng paglalapat ng cream at pagtulog ay dapat tumagal ng hindi bababa sa isang oras! Upang hindi gumising sa umaga na may pamamaga, ilapat ito sa isang manipis na layer sa isang mahusay na cleansed balat. Pagkatapos ng 15-20 minuto, alisin ang sobrang papel na tuwalya o koton pamunas. Tip: Ang pangmukha na pangmukha sa umaga ay maaaring magpahiwatig na mali ang iyong kinuha sa cream ng gabi. Maaaring hindi ito magkasya sa iyong uri ng balat o edad, magkaroon ng labis na madulas at makapal na pare-pareho. Gayundin, ang dahilan ay maaaring uminom ka ng masyadong maraming likido bago matulog. Pagkatapos ng 19 oras, ang lymph circulation sa katawan ay nagpapabagal nang maraming beses. Samakatuwid, ang mga taong madaling kapitan ng sakit, ang mga cosmetologist ay pinapayuhan na uminom sa gabi na hindi hihigit sa 200-300 mililitro ng tubig.
23-5 oras
Mayroong aktibong pagpapanumbalik ng mga nasira na selula ng balat sa antas ng DNA, pati na rin ang mga collagen at elastin fibers. Totoo, lahat ng ito ay nangyayari kung ikaw ay natutulog, at hindi umupo sa huli sa trabaho o sa bahay: sa panahon ng malalim na pagtulog, ang mga selula ng balat ay nahahati walong beses na mas mabilis kaysa sa panahon ng pagiging wakefulness. Ito ay hindi aksidente na maraming mga kosmetiko problema ng mga owl gabi ay malulutas lamang: ito ay kapaki-pakinabang upang magsimula sa humiga mas maaga, at ang balat mismo ay naibalik, tono ang tumaas, at ang bilang ng mga wrinkles bumababa. Tip: pagkatapos ng hatinggabi, ang sirkulasyon ng dugo at lymph ay malubhang nahihirapan. Ang tanging cosmetic procedure bago matulog ay lubusang hugas ng balat.
21-23 oras
Ang katawan ay nakakatulog. Pinabagal ang aktibidad ng bituka, kaya mas mahusay na bigyan ang makakapal na pagkain ng gabi - isang baso ng ryazhenka o kefir ang magiging sapat. Bilang karagdagan, ang ilang mga chronobiologist ay naniniwala na ang maraming huli na supper ay isang direktang paraan upang mag-cellulite! Kasabay nito, ang pagkahilig ng katawan sa pangangati at mga reaksiyong alerdyi ay tumataas. Iyon ang dahilan kung bakit ang sunburn, kagat ng lamok at mga allergic rashes ay nagsisimulang maging sobrang timbang na mas malapit sa gabi. Payo: upang aliwin ang balat, punasan ito gamit ang koton na babad na babad sa mga pagbubuhos ng string, chamomile o mint. At ang lugar ng kagat ng lamok ay maaaring tumpak na inilapat ang mahahalagang langis ng puno ng tsaa.