Ang unang katha-katha. Ang pag-imbento ng bagong-sining ay vegetarianism.
Sa katunayan, halos hindi ito ang kaso. Mahigit sa anim na libong taon na ang nakalipas sa Sinaunang Ehipto ang mga babaeng pari ay itinuturing na maruming mga produkto ng karne at ipinagbabawal ang hindi lamang karne upang kainin, ngunit kahit sa mga bangkay ng mga patay na hayop ay ipinagbabawal na hawakan. Bukod dito, maraming sikat at makabuluhang mga personalidad ng sinaunang panahon, tulad ng Plato, Pythagoras, Hippocrates, Socrates, Seneca, Ovid, na sumusunod sa isang vegetarian na uri ng pagkain.
Ang lahat ng mga taong ito ay naniniwala na ang vegetarianism ay nagbubukas ng paraan upang ang kaliwanagan ng isip at itataas ito sa pinakamataas na antas ng espirituwalidad. Mula nang panahong iyon libu-libong taon ang lumipas at ang mga modernong tao ay naging vegetarians dahil sa iba't ibang dahilan - awa sa mga hayop, kamalayan sa ekolohiya, medikal na mga indikasyon o ayaw sa karne.
Ang ikalawang gawa-gawa : vegetarianism ay nakakapinsala sa kalusugan.
Hanggang ngayon hindi pa ito napatunayan sa siyensiya na ang vegetarianism ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng tao. Kahit na, siyempre, ang hindi tama o mahinang nutrisyon ng mga produkto ng halaman ay maaaring humantong sa pangkalahatang kahinaan o pagbaba ng timbang. Tulad ng iba pang pagkain, ang vegetarian na pagkain ay dapat na maingat na balanse, kinakailangang isama ang mula sa mga produktong toyo, sapat para sa buong paggana ng katawan ng tao ng carbohydrates, taba at protina.
Mayroong isang grupo ng mga vegetarians, "hindi mahigpit", kabilang ang mga produkto ng pagawaan ng gatas at gatas, isda at itlog sa kanilang diyeta. Kung bigla kang magpasiya na lumipat sa isang lipunan ng "lalo na mahigpit" vegetarians, kailangan mong gawin ito nang paunti-unti. Upang magsimula, subukang abandunahin ang karne at palitan ito ng mga erbal na produkto, na kinabibilangan ng maraming protina. Dagdag pa, kapag nakakuha ka ng ganoong pagkain, subukan ang mga produkto ng gatas at palitan ang gatas na may mga produkto mula sa gatas ng toyo. Gayundin, alisin ang pagkaing-dagat at isda mula sa iyong bagong diyeta. Pinatunayan, ngunit ang kabaligtaran, ang isang vegetarian na paraan ng pagkain ay binabawasan ang panganib ng vascular at cardiac disease at pinakamahusay na nakakaapekto sa kahabaan ng buhay.
Tatlo gawa-gawa : Ang mga vegetarian ay hindi makapagbigay ng kapanganakan sa isang bata, lalaki.
Walang natagpuang kumpirmasyon ang isang oras na sikat na diet na mukhang tumutulong na maisip ang isang bata sa isang babae ng isang tiyak na kasarian. Ang mga gayong diet ay katawa-tawa at sa anumang paraan ay hindi makakaapekto sa pananaw ng sanggol. Ang tanging sandali na dapat tandaan ng umaasa na ina ay hindi siya kumakain ng karne - obligado siyang kumain ng sapat na protina para sa pagkain, dahil ang produktong ito ay mahalaga para sa sanggol at mula dito ang napaka-intrauterine na pag-unlad ay nakasalalay.
Pang-apat na numero ng katha : maaari kang mawalan ng timbang kung hihinto ka sa pagkain ng karne.
Sino ang mga sobrang timbang na malubhang problema, tanging ang mga maaaring mawalan ng timbang mula sa isang vegetarian na pagkain. Ang isang babae na may isang maliit na sobrang timbang o may isang normal na timbang, ay darating sa timbang na pinakamainam para sa kanyang katawan. Gayundin, ang pagkonsumo ng maraming prutas at gulay para sa pagkain ay makakaapekto lamang sa paglilinis ng mga bituka, na magkakaroon din ng positibong epekto sa pangkalahatang kalagayan ng sistema ng pagtunaw at timbang. Gayunpaman, ang huling, sa simula ay magiging mas mabuti kung kumain ka ng lahat ng mga prutas at waxes na pinroseso nang thermally - pinakuluan, nilaga o inihurnong - kaya sa isang bagong pagkain ng vegetarian, mas madali itong iakma, sa iyong tiyan.