Maraming, umiiral na sa kalikasan at lumalaki sa ating mga lupain, ang mga damo ay nagpapababa ng gana, maaari silang madala nang hiwalay o magkasama. Sinasabi ng mga eksperto na sundin ang ikalawang opsyon, dahil hindi lamang ang pakiramdam ng kagutuman ay nababagabag, ngunit ang gawain ng mga bato at mga bituka, ang proseso ng metabolismo, ay nagpapabuti. Bilang karagdagan, ang tubig ay pinatuyo mula sa taba na mga selula.
Ang koleksyon ng mga herbs na kinakailangan upang mabawasan ang ganang kumain
Ang pagkolekta ng mga damo upang magluto ang iyong sarili ay hindi mahirap. Ang mas malaking epekto ng damo ay ibibigay sa tag-init. Kung nakatira ka sa isang malaking lungsod, at hindi ka maaaring pumunta sa kanayunan, pagkatapos ay mas mahusay na bumili ng iba't ibang mga bayarin sa mga parmasya ng napatunayan na mga tagagawa.
Ang isang hanay ng mga damo upang mabawasan ang ganang kumain ay maaaring kolektahin ayon sa iyong panlasa, ngunit mas mainam na gumamit ng mga nakahanda na kumbinasyon ng mga damo na perpektong umakma sa isa't isa. Ito ay kinakailangan lamang upang maayos na panatilihin ang dosis at dalhin ang mga ito nang sistematiko.
Narito ang ilan sa mga ito:
- kumuha ng 100 gramo ng dahon ng peppermint at buckthorn bark, haras prutas at dandelion root (50 g bawat); lahat ng ito sa isang dry mix, at ibuhos 1 tbsp. kutsarita pagkolekta ng 250 ML ng tubig na kumukulo; bigyan ito ng halos kalahating oras, pilitin at uminom sa gabi;
- kumuha ng sambong at heather na ordinaryong (100 gramo) at ihalo; 2 tbsp. Kutsara ng isang halo ng ibuhos 500 ML ng tubig na kumukulo at ipaalam ito magluto para sa kalahating oras; pilitin at uminom ng 3 beses bago kumain;
- 100 g ng bearded cystose, ihalo sa 50 gramo ng durog na langis ng anis at anis na prutas; Ibuhos 2 tbsp. kutsarita pagkolekta ng 500 ML ng tubig na kumukulo at ipaalam ito magluto para sa 30 minuto; uminom sa bawat oras bago kumain;
- Ang isa pang koleksyon na may cystoseira ay inihanda at kinuha sa parehong paraan, ngunit ito ay kinakailangan upang kumuha ng 20 g at ihalo sa St. John's wort at yarrow (40 g bawat isa).
Lalo na epektibo, ang gana ay binabawasan ang mga bayarin, na kinabibilangan ng cystoseira bearded. Ang kayumanggi ng damong-dagat, tulad ng fuscus na may bula, ay isang kilalang tool na nakakatulong laban sa labis na katabaan. Ang Cystosira ay nagpapabuti ng metabolismo at gumagana nang maayos sa thyroid gland.
Para sa paghahanda ng kasunod na mga singil, ito ay kinakailangan sa pantay na sukat upang makihalubilo sa iba't ibang uri ng iba't ibang mga damo upang mabawasan ang ganang kumain:
- Mga dahon ng gubat strawberries at birch, St. John's wort at Melissa, bulaklak ng tinik at briar, damo damo. Ang mga bulaklak ng pagliko, salamat sa positibong epekto nito sa metabolic process, ay may sapat na oras sa gamot. 2 tbsp. Ang mga spoons ng koleksyon na ito ay dapat na ibuhos sa tubig na kumukulo (0, 3 liters) at ilagay sa isang pinainit na paliguan ng tubig para sa 5 minuto. Pagkatapos ay ibuhos sa isang thermos at igiit para sa dalawang oras. Kumuha ng 100 gramo para sa ½ oras bago kumain 3-4 beses sa buong araw.
- Ang mga dahon ng itim na kurant, peppermint at cranberry, yarrow, prutas ng abo ng bundok, mga bulaklak ng mansanilya at bilberry shoots. Maghurno sa isang termos at ipilit nang hindi bababa sa tatlong oras. Uminom ng 100 g sa loob ng 15 minuto bago ang bawat pagkain.
- Grass yarrow, buckthorn bark, shoots ng kidney tea, mga bulaklak ng immortelle, hips, corn stigmas at dill seeds. Para sa 500 ML ng malamig na tubig, 3 tbsp. l. tulad ng isang koleksyon at igiit 4 na oras. Pagkatapos nito, ilagay sa apoy at pakuluan para sa 3 minuto, at pagkatapos ay igiit ang isang oras sa isang mainit-init na lugar. Ang nagreresultang sabaw ay decanted at kinuha para sa 100 g bago kumain, igiit 4 na oras.
- 10 g ng mais mantsa ibuhos malamig na tubig (0, 350 liters), dalhin sa isang pigsa at alisin mula sa init. Pagkatapos ay takpan at igiit ang kalahating oras. Uminom bago kumain ng 2 tablespoons. l.
Pagkaya sa labis na katabaan, bawasan ang ganang kumain at pagbutihin ang gawain ng atay ay tutulong sa tistle ng gatas. Ang serbesa ng gatas na tistle ay dapat kunin bago kumain ng 1 tsp. sa isang dry form, paghuhugas ng tubig. Din ang planta na ito ay isang madaling uminom ng panunaw.
Algae kelp ay hindi lamang kaaya-aya sa panlasa, ngunit din napaka kapaki-pakinabang. Ang tuyo ng kelp ay maaaring madala nang maraming beses sa buong araw, o magdagdag ng asin sa halip ng asin sa iyong mga pinggan. Pinahuhusay ng Laminaria ang aktibidad ng thyroid gland at binabawasan ang ganang kumain.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay ang damo ng alfalfa. Ito ay kadalasang ginagamit para sa pagpapakain ng mga alagang hayop. Nagpapabuti ang pag-andar ng bato, tumutulong sa pantunaw, naglalaman din ng mga sangkap na nagsasagawa ng taba at nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo. Karaniwan, ang alfalfa ay ibinebenta bilang phyto tea.
Ang karaniwan na burdock, kung saan maraming mga townspeople maramdaman bilang isang magbunot ng damo, ay may isang mahusay na diuretiko ari-arian at nagpapabuti taba pagsunog ng pagkain sa katawan. Naglalaman ito ng iron, polyphenols, mataba acids at inulin. Ito ganap na binabawasan ang ganang kumain, sa gayon pagtulong upang mapupuksa ang mga hindi kinakailangang kilo. Ang pinakamainam ay isang sabong mula sa mga ugat ng burdock: 2 tsp. tinadtad na sarsa, ibuhos 0, 25 liters ng tubig na kumukulo at lutuin sa mababang init para sa 20 minuto, pagkatapos ay palamig, pilitin at kumuha ng 1 tbsp. l. sa agwat sa pagitan ng mga pagkain.
Nettle tea ganap na binabawasan ang gana sa pagkain, habang ito ay nagbibigay ng iyong katawan na may isang malaking halaga ng mga bitamina at mineral.
Sa nettle ang mga punla ng haras ay mahusay na pinagsama. Ang gayong tsa ay magbibigay lakas, magpapalambot sa pakiramdam ng kagutuman, ay magkakaroon ng kaunting diuretikong epekto at magbigay ng microelements sa buong organismo. Ang tsaa mula sa naturang pinaghalong ay matagal na kilala bilang tsaa para sa pagbawas ng timbang: dahon ng nettle (2 tsp) at mga punong haras (1 tsp) ay ibinuhos sa 0, 75 litro ng tubig na kumukulo at pinakuluan ng 15 minuto sa mababang init. Pagkatapos ang sabaw ay pinapayagan na palamig, salain at kumuha ng 0, 25 liters tungkol sa 3-4 beses sa isang araw.
Ito ay tumutulong upang mabawasan ang gana ng flaxseed. Ito ay may isang malaking halaga ng protina, hibla, bitamina at unsaturated mataba acids. Ang sabaw na ito ay magpapatibay sa immune system at magdala ng asukal sa dugo sa normal. Ang flaxseed (1 tsp) ay nagluluto ng isang maliit na halaga ng tubig na kumukulo, hayaan itong maghurno sa loob ng 2 oras at kumuha ng 1, 5 oras bago kumain.
Ang mga koleksyon ay dapat na alternated sa bawat isa, at herbs na may isang panunaw epekto ay hindi hihigit sa isang linggo. Ang buong kurso ng pagkuha herbs ay dapat na huling hindi na kaysa sa isang buwan at kalahati.