Ang bawat bata ay nangangailangan ng pagtulog ng dagdag na araw. Mula sa pagtulog nakasalalay hindi lamang ang buong pahinga ng maliit na tao, kundi pati na rin ang kanyang karagdagang pag-unlad. Ang pagtulog ay may positibong epekto sa pisikal na pag-unlad ng mga bata at, siyempre, sa mental at intelektwal. Samakatuwid, napakahirap palalain ang kahalagahan ng pagtulog.
Sa unang taon ng kanilang buhay, ang mga sanggol ay dapat matulog ng dalawang beses sa araw, hindi bababa sa. Pagkaraan ay may transisyon sa isa pang mode ng araw. Mula sa edad na 1.5 ang pagtulog ng bata ay dapat tumagal ng hanggang tatlong oras sa isang araw. Dapat itong panatilihin hanggang pitong taon. Ngunit mula sa edad na pitong, hindi kinakailangan ang pagtulog sa araw. Ang bata ay pumapasok sa paaralan. Ang mga mag-aaral sa unang klase ay palaging nagagalak sa araw, napaka-mobile at puno ng kalusugan.
Ang isang bahagi ng mga kabataang magulang ay nahaharap sa tanong: kung paano matulog ang iyong anak sa araw, kung tumanggi siyang matulog? Ang mga bata, bilang panuntunan, ay hindi makatulog, humingi ng isang laruan o humiga dito, magsisimula lamang na maging kapritsoso. Hindi maintindihan ng mga Moms ang pag-uugali ng kanilang anak. Nangyayari ba sa iyo na ang pangarap ng isang araw ay hindi nangangailangan ng isang bata sa lahat?
Kailangan mo ba ng matulog sa isang araw?
Ang kahalagahan ng pagtulog sa araw sa maagang pagkabata ay mahirap magpalaki ng tubo. Tinutulungan nito ang mga bata na maibalik ang lakas at kahusayan, pinipigilan ang pagkapagod. Sa pagtulog ng araw, ang pagkapagod ng umaga ay umalis. Ang HGH ay nabuo sa isang panaginip. Ang pagtulog ng isang gabi ay tumutulong sa pagpapanumbalik ng lakas ng bata, na ginugol sa araw.
Kung napalampas mo ang pagtulog ng araw, ang mga pwersa ay hindi maibabalik. Ang pagod na bata para sa isang araw at matulog sa gabi ay magiging mahirap at mas matagal. Sa umaga ay masama ang pakiramdam niya, maging maitim, may pagod na hitsura, hindi siya magkakaroon ng masayang mood.
Araw-araw, ang mga bata ay tumatanggap ng bagong impormasyon o nakakaranas ng mga bagong karanasan. Ang mga bata ay dapat na maayos na pahinga, upang ang mga kaganapan ng araw ay hindi makihalubilo sa isang kimpal. Sa pagtulog, natanggap ng utak ng bata ang impormasyon sa araw at inilalagay ito sa "mga istante." Nagbibigay-daan ito sa iyo upang matuto nang mas mahusay. Sa tulong ng pagtulog sa araw, nabuo ang matatag na kaligtasan sa anumang impeksiyon. Ang mga bata na hindi nalulugod sa pagtulog sa araw ay may kapansanan at humina. Lumago sila nang hindi maganda at mabilis na pagod. Maaari naming sabihin na pagtulog sa araw ay isang uri ng pause na hatiin ang mahabang araw ng iyong anak sa mga bahagi.
Baby Day Regimen
Ito ay kinakailangan upang magtatag ng isang karampatang pang-araw-araw na gawain at upang sundin ito nang malinaw. Ito ang tanging paraan upang magkaroon ng pangangailangan para matulog at magpahinga. Dapat itanong ng bata ang kanyang sarili sa pagtulog. Maaari mong, siyempre, buksan ang isang beses o dalawang beses sa isang araw ng pagtulog, kung mayroong ilang mga makabuluhang kaganapan, isang holiday. Ngunit hindi mo maaaring baguhin ang rehimen ng araw o bumuo ng isang bagong ritmo!
Kung ang iyong sanggol ay pagod, pagkatapos ay ilagay siya sa kama maaga. At huwag mong gisingin ang bata kung natutulog na siya at ayaw mong gisingin. Bigyan mo siya ng ilang dagdag na oras upang matulog. At sa pag-uugali ng bata maaari mong hatulan ang katumpakan ng napiling solusyon. Kung ang iyong sanggol ay hindi naughty, aktibong naglalaro para sa isang lakad, hindi umiiyak, mabilis na natutulog na may matulog na tunog, pagkatapos ay pinili mo ang tamang mga aksyon.
Paano matulog?
Ang kama ng sanggol ay dapat maging sobrang komportable at komportable para sa kanya, at magkaroon ng pahinga. Magkaroon ng kanyang paboritong laruan kung saan mabilis siyang makatulog. Anyayahan ang bata na gumawa ng isang pagpipilian: pumunta sa kama ngayon o sa isang maliit na mamaya. Ito ay lilikha ng ilusyon ng pagpili para sa sanggol. Siya ay sasabihin na ito ay mas mahusay na upang matulog sa pamamagitan ng iyong sarili.
Kung ang bata ay nagpapalabas ng mga mata o nagsisimula na maging pabagu-bago, ay hindi nais na palayain si Inay, ito ay isang malinaw na tanda na nais niyang matulog. Sa situasyon na ito, kailangan mong makipag-usap sa kanya sa isang tahimik, maamo at mapagmahal na boses, kumanta ng isang kanta, tumapik sa tiyan at likod. At ang pangarap ay darating sa lalong madaling panahon.
Kung ang bata ay tumangging matulog, huwag mo itong pilitin. Sa pagtulog, matutugtog mo ito nang buo laban sa pagtulog. Pagkatapos, kahit na ang mga sitwasyon ng salungatan ay maaaring lumitaw, o ang mga neuroses ay maaaring lumabas. Kung ang araw ay hindi makatulog, pagkatapos ay hayaan siyang mamamalagi nang maaga sa gabi. Ngunit hindi ito dapat ang panuntunan.
Ito ay nangyayari na ang sanggol ay hindi natutulog sa araw, ngunit hindi nararamdaman ang anumang kakulangan sa ginhawa. Ito ay isang tampok ng nervous system ng bata. Sa sitwasyong ito, kakailanganin mong maglaan ng oras para sa pahinga. Hayaang mahiga ang bata sa tahimik na mga kondisyon. Ang ganitong uri ng pahinga ay positibo ring nakakaapekto sa pag-unlad ng sanggol. Ang mga pwersa ay ibabalik, ang mga nervous at immune system ay lalakas din.
Dapat ko bang parusahan siya?
Matulog bilang isang parusa upang gamitin ang ipinagbabawal na ipinagbabawal. Kung natatanggap niya ang gayong kaparusahan, ito ay magiging isang negatibong impresyon ng pagtulog ng isang araw. Kung kailangan mo lamang parusahan ang bata, iiwan mo siya nang mag-isa sa silid, isara ang pinto, ngunit huwag ilagay ang sanggol sa kuna.