Ang sistema ay kaya tinatawag na dahil ito ay naglalayong hindi kasama ang proseso ng nginunguyang. Ito ay nagkakahalaga ng pagkilala na ito ay maaaring isang maliit na problema, dahil ang pag-chewing para sa marami, ito ugali at abandunahin ito ay lubos na mahirap. Ang pag-inom ng pagkain ay tumatagal ng tatlumpung araw, na kung saan kayo ay ipinagbabawal sa ngumunguya ng anuman. Lamang uminom.
Ano ang kakanyahan?
Ito ay simple. Hindi ka ngumunguya, na nangangahulugan na ang matitigas na pagkain ay hindi nakapasok sa tiyan, na dapat na mahawakan. Sa katunayan, ang iyong buong bituka ay nagbibiyahe sa loob ng isang buwan. Kaya, madali mong pakiramdam ang lahat ng oras at talagang pakiramdam kung paano nawalan ka ng taba.
Ngunit paano ito? Ano ang magagawa mo sa pag-inom ng pagkain? Uminom lang ng tubig?
Siyempre hindi. Totoo, kapaki-pakinabang ang paghahanda na ang diyeta ay hindi magkakaiba. Sa loob ng tatlumpung araw ay uminom ka ng maasim na gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, magluto ng manok at gulay na gulay, at hindi rin maaaring limitahan ang iyong sarili sa juice, tsaa, kape kahit kakaw. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay ang dalisay na tubig na walang gas ay dapat uminom ng hindi bababa sa isa at kalahating litro. Bilang isang resulta, bilang karagdagan sa nawala na mga pounds, mababawasan mo rin ang iyong tiyan sa laki at pagkatapos ay kumain ng mas mababa.
Ngunit, ang pag-inom ng diyeta ay hindi gaanong simple, hindi sapat na malaman kung ano ang maaari mong inumin. Dapat mong palaging isaalang-alang na ito ay isang malakas na diin para sa iyong katawan. Samakatuwid, ito ay karapat-dapat na lalo na matulungin sa iyong kondisyon sa buong buong proseso.
Tinatayang menu
Kung interesado ka sa isang pag-inom ng pagkain sa loob ng 30 araw, ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng isang approximate na menu na magpapahintulot sa iyo na ilipat ito nang mas madali. Ang tanging at hindi maiwasan na bahagi ng iyong pang-araw-araw na diyeta ay 1.5 litro ng tubig.
- Sa unang limitasyon ng gatas at yogurt.
- Sa pangalawa, magluto sabaw mula sa isang ibon o isda.
- Para sa pangatlo, maghanda ng sariwang lamat na juice.
- Magpahinga sa ikaapat na araw na may tsaa.
- Para sa ikalima, magluto jelly.
- Sixth - compote
- Sa ikapitong, muli, palayain ang iyong sarili sa mga juice.
Ang pag-inom ng pagkain sa loob ng 7 araw ay makapagliligtas sa iyo mula sa pitong kilo - kamangha-manghang mga resulta, hindi ba? Sa lahat ng oras na ito ay ipinagbabawal mong kumain ng anumang matibay na pagkain na kailangan mo ng ngumunguya. Huwag pahintulutan ang asukal o mga kapalit nito sa iyong diyeta, magbigay ng alkohol, mga preservative, taba. Kahit ang mga broth at mga produkto ng sour-gatas ay dapat na skim.
Kung paano makakuha ng tama sa pagkain
Ang anumang diyeta ay nangangailangan ng wastong pagkumpleto. Kung tapusin mo ang pagkain ng masamang pagkain muli, ang lahat ng iyong mga pounds ay babalik at dalhin sa kanila ng mas maraming mga kaibigan. Samakatuwid, napakahalaga na ang paraan ng pag-inom ng pagkain ay dapat maging maingat at tama hangga't maaari. Huwag itapon ang iyong sarili sa isang bagay na ipinagbabawal sa iyo. Una sa lahat, kailangan mong unti-unting ipakilala ang mga produkto na dati mong ibinukod mula sa diyeta. Mahalaga na obserbahan ang proporsyonidad ng output. Kung tumagal ito ng tatlumpung araw, pagkatapos ay dapat kang lumabas ng animnapung.
Magsimula ng isang bagong araw na may oatmeal. Magluto ito ng hindi higit sa 100 gramo. Ang natitira sa mga pagkain ay dapat manatiling likido. Ilang araw kaya kumain. Susunod, maglagay ng ilang mga bagong produkto - kumain ng itlog o keso. Unti-unting ihahatid ang isang hapunan sa pag-inom, na nag-iiwan lamang ng hapunan Ang pangunahing bagay ay hindi magmadali kahit saan at hindi manalig sa mapaminsalang - harina, matamis, soda, taba.
Kung sa tingin mo na ang pag-inom ng diyeta ay nababagay sa iyo, ang tanong ay arises: "Magkano kaya kong mawala?". Sinasabi ng mga taong nagsubok na sa katapusan ng buwan ay bahagi ka sa 15-17 kilo. Siyempre, ang lahat ng ito ay indibidwal, ngunit ang kilusan ay garantisadong at hindi isang maliit.
Ang ilang mahahalagang tip
- Ang isang makinis na exit ay isang garantiya ng matatag na timbang sa hinaharap.
- Sa mga araw ng pag-inom, panoorin ang upuan, dapat itong maging regular.
- Dumikit ito nang hindi isang beses sa isang taon.
- Kung sa tingin mo ay hindi mabuti, maghanda ng sopas ng gulay. Hindi mo kailangang chewed, ngunit makakakuha ka ng mas kapaki-pakinabang na sangkap.
- Malapit na masubaybayan ang iyong kondisyon at hindi kailanman umupo dito kung mayroon kang hypertension, puso o kabiguan sa bato.
Pag-inom ng diyeta, mga review
Irina:
Umupo ako sa pagkain ng pag-inom sa loob ng dalawampung araw. Sa una ito ay napakahirap, lagi kong nais matulog, at halos walang lakas. Tanging ang ikalawang linggo ko nadama pambihirang kadalian. Sa loob ng 20 araw nawala ako ng siyam na kilo.
Katerina:
Sa loob lamang ng labing-isang araw siya ay nagtatapon ng anim na kilo, at sa baywang ay mas mababa sa labing apat na sentimetro. Tulad ng para sa akin, isang mahusay na resulta. Bilang karagdagan, walang dumating na bumalik.