Sa kiwi, madali mong mawalan ng timbang. Sa kiwi, bukod pa sa mga bitamina at acids, kabilang ang mga enzymes at fiber, na tumutulong sa pagbaba ng timbang. Upang makamit ang pinakamainam na epekto sa pagkawala ng timbang, ang isang prutas ay kinakain ng 30 minuto bago kumain o ilang oras pagkatapos kumain. Pagpapasya upang umupo sa isang diyeta na may kiwi, kailangan mong malaman na prutas na ito ay dapat na natupok araw-araw sa isang halaga ng 7-10 piraso. Ang diyeta na may kiwi ay kontraindikado sa mga ulser sa tiyan, kabag at iba pang mga gastrointestinal disorder.
Diet na may kiwi para sa 2 linggo
Araw 1: Para sa almusal - 3 bunga ng kiwi prutas; pagkatapos ng 30 minuto 1 pinakuluang manok itlog malambot-pinakuluang; isang sandwich na may matapang na keso; isang baso ng tsaa na walang idinagdag na asukal.
Para sa hapunan - 5 bunga ng kiwi prutas; pagkatapos ng 30 minuto isang piraso ng pinakuluang dibdib ng manok; salad ng sariwang mga pipino at mga kamatis.
Para sa hapunan - isang pares ng mga kiwi; sa kalahating oras 200 gr. mababa-taba cottage cheese; sariwang kinatas juice o tubig. Bago matulog, pinapayagan ang mababang taba kefir.
Araw 2: Para sa almusal - kalahating oras bago kumain 2 kiwis; pritong itlog na may tinapay at isang baso ng juice.
Para sa tanghalian , 4 kiwifruit prutas; sa kalahating oras na pinakuluang mababa-taba na isda sa halagang 250 g; ilang mga kamatis na may rusks; tsaa na walang asukal.
Para sa hapunan - anumang prutas salad, na dapat maglaman ng kiwi; 200 gr. pinakuluang manok; 1 pinakuluang itlog ng manok. Bago matulog, maaari mong gamitin ang ilang mga prutas ng kiwi at isang maliit na maliit na taba na keso.
Ang menu na ito ay dapat na alternated. Ang paulit-ulit na kurso ng diyeta na ito ay maaaring magamit pagkatapos ng dalawang buwan. Upang makamit ang pinakamahusay na resulta, ang pisikal na aktibidad at pisikal na aktibidad ay inirerekomenda. Upang makakuha ng diyeta ay dapat unti-unti, pagdaragdag sa iyong pagkain araw-araw na mga produkto.
Diet na may kiwi kurso sa 1 linggo
Gustong mawalan ng timbang sa isang linggo mula 2 hanggang 4 na kilo - pagkatapos ay ang diyeta na ito ay para sa iyo.
Para sa almusal, kailangan mong maghanda ng prutas salad. Ang isang pares ng mansanas, 1 kahel, 2 kiwi gumiling at ihalo sa 2 tablespoons ng otmil, at 2 spoons ng trigo germinated. Salad ibuhos sa yogurt.
Para sa hapunan maghanda ng mga bola ng manna. Upang gawin ito, 3 tbsp. l. Semolina halo-halong may kalahating tasa ng mababang-taba gatas, idagdag ang yolk, 1 tsp. honey, 1 tbsp. l. trigo mikrobyo.
Sa hapon na meryenda 3 kiwi prutas ay dapat na halo-halong may kalahating tasa ng yogurt, at magdagdag ng 1 tsp. suwero.
Para sa hapunan sa 200 gr. mababang taba cottage cheese, kailangan mong magdagdag ng 3 kiwi. Upang kumain na may tuyo toast.
Isang araw na diyeta na may kiwi o araw ng pag-aayuno
Para sa gayong diyeta, kailangan lamang ang kiwi prutas at tubig. Sa araw, kailangan mong kumain ng 6-7 kiwi na may pagitan ng 2-3 oras. Sa pagitan ng mga pagkain na kailangan mong uminom ng mas maraming tubig hangga't maaari.
Ang gayong diyeta ay makakatulong na mapupuksa ang edema at gagana ang mga bituka. Maaari mo itong ilapat mula 1 hanggang 3 araw (wala nang iba). Ito ay napaka-epektibo kung walang mga abnormalities sa trabaho ng digestive tract at alerdyi sa bunga ng kiwi. Pagkatapos ng gayong diyeta, hindi maaaring kumain ng marami nang sabay-sabay. Ang halaga ng pang-araw-araw na pagkain na kinakain ay dapat na tumaas araw-araw, at ang halaga ng kiwi prutas kinakain nabawasan.