Prinsipyo ng diyeta.
Bilang isang resulta ng pananaliksik, natuklasan ng mga siyentipiko na ang relasyon sa pagitan ng pagsisimula ng mga sakit at ang malalim na pagproseso ng pagkain ay sapat na napatunayan. Ang pangunahing problema ay ang pagkonsumo ng tao sa isang malaking bilang ng mga pagkaing naproseso at isang maliit na bilang ng mga sariwa. Ang mga taong nagsisikap na mapupuksa ang labis na timbang, nagsimulang magbukod mula sa mga produkto ng diyeta na napailalim sa malalim na paggamot sa init, at kinabibilangan ng kung ano ang aming mga ninunong malayo - mga sariwang gulay at prutas, mani, organikong karne ay maaaring kunin sa pamamagitan ng pangangaso at pagtitipon.
Mga produkto na hindi magagamit sa panahon ng Panahon ng Stone, ang mga tagahanga ng pagkain ng primitive na tao ay hindi kasama sa pagkain at ngayon. Talaga, ang mga ito ay mga produkto ng gatas, tsaa, patatas, alak, kape, mantikilya, asin at pino asukal. Ayon sa mga may-akda ng diyeta, ang paglitaw ng isang malaking bilang ng mga sakit sa mga tao ay nauugnay sa pagpapaunlad ng industriya at agrikultura.
Kasama rin sa plano ng nutrisyon na ito, ang tinatawag na, pagkain para sa mga grupo ng dugo, ang pangunahing prinsipyo na kung saan ay ang posibilidad ng paggamit ng ilang mga produkto depende sa pangkat ng dugo. At, marahil, ang diyeta ng primitive (cave) na tao ay isang maliit na binago na pagkain ng Atkins, batay sa paggamit ng isang malaking halaga ng pagkain na naglalaman ng mga protina. Ngunit hindi tulad ng diyeta ng Atkins, kung saan ang pagkonsumo ng prutas at gulay ay dapat na minimal, ang pagkain ng isang tao mula sa Panahon ng Bato ay nagpapahiwatig ng katamtaman na paggamit ng sariwang gulay at prutas.
Mga pakinabang ng pagkain.
Kapag nag-dieting cavemen, inirerekumenda na kumain ng mga organic na pagkain na ginawa sa lugar ng paninirahan. Para sa mga taong dumaranas ng sakit na celiac, ang pagkain ng kuweba ng tao ay magiging isang mahusay na pagpipilian dahil sa kakulangan ng gluten dito. Gayundin, inaalis nito ang calorie counting, na nagbibigay-daan sa mga tagasuporta nito na makatanggap ng hanggang sa 65% ng calories araw-araw. Kapag gumagamit ng isang diyeta sa halaman, ang halaga ng calories ay tungkol sa 20%.
Ang isang mahusay na bentahe ng pagkain ng yungib ng tao ay isang mataas na paggamit ng mga protina na pagkain, na positibo nakakaapekto sa sapat na antas ng enerhiya. Ang mga itlog, pritong karne at isda ay isang ganap na pinagmumulan ng protina, at ang mga mani na naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na mataba acids ay kinakailangan para sa wastong paggana ng katawan. Ang mga mansanas, mga strawberry, mga kamatis, peras ay ang pinaka-karaniwang mga produkto ng erbal na ginagamit sa isang malaking bilang ng iba't ibang mga pagkain.
Naniniwala ang mga tagasunod ng diyeta ng maninira na maaari itong maiwasan ang mga sakit tulad ng hypertension, depression, colon tumor, sobrang timbang, uri ng diabetes mellitus 2.
Mga disadvantages ng diyeta.
Bilang karagdagan sa mga tagasuporta ng diyeta, maraming mga may pag-aalinlangan na naniniwala na ang mga prinsipyo ng diyeta ay hindi makatwiran. Sa kanilang opinyon, ang katotohanan na imposibleng maitatag ang tunay na pinakain ng ating mga ninuno, ginagawa ang pagkain ng kuweba ng tao.
Bilang karagdagan, dahil ang pagkain ay hindi isinasama ang paggamit ng mga carbohydrates na nasa pasta, dessert at tinapay, hindi ito magkasya sa bawat kategorya ng mga tao. Ang isang malaking bilang ng mga natupok na karne at mga produkto ng hayop ay gumagawa ng pagkain na ito na hindi naa-access sa mga vegetarians. Ang walang limitasyong paggamit ng protina ay maaaring maging sanhi ng pagkagambala ng cardiovascular system, mga bato, gastrointestinal tract, at nadagdagan na kolesterol.
Dahil ang diyeta ng mga primitibong tao ay nagtatanggal ng maraming bilang ng mga pagkain na kapaki-pakinabang sa katawan ng tao, maraming mga nutrisyonista ang nag-aalinlangan sa tamang paggamit nito. Bukod pa rito, ang antas ng pag-asa sa buhay ng ating mga ninuno ay mas mababa kaysa sa ngayon, at hindi kailangan upang isipin na ang kalidad ng nutrisyon ng mga tao sa gumuho ay may mahalagang papel sa ito.