Foot baths - pangangalaga sa paa

Ang tag-araw ay isang panahon ng kagandahan. Makinis at tanned balat ng mga binti, isang magandang pedicure, ang lahat ng ito ay isang kailangang-kailangan na kondisyon para sa kagalingan ng sinumang babae. Ito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng karampatang pag-aalaga, tungkol sa kung saan sasabihin namin. Kinakalkula ng mga siyentipiko na ang isang tao ay tungkol sa tatlo at kalahating libong hakbang sa isang araw bawat araw. Ang isang napakalaking pasanin ay bumaba sa iyong mga paa at kung wala kang sapat na pangangalaga sa iyong mga binti, ito ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at maaaring maging sanhi ng maraming sakit. Sa tag-init, ang sitwasyon ay mas kumplikado sa pamamagitan ng katotohanan na nagsisimula kaming magsuot ng tag-init, bukas na sapatos, ang balat sa paa ay nawawala ang kahalumigmigan at mga sugat nito. Sa artikulong "Mga paliguan sa paa - pangangalaga sa paa" sasabihin namin sa iyo kung paano ka makakapag-ayos ng pangangalaga sa paa sa tag-init.

Masahe
Ang pamamaraan na ito ay kailangang isagawa araw-araw. Pagkatapos ng lahat, sa tulong ng masahe, nakakatulong kami upang mapupuksa ang sobrang sakit sa mga binti, inaalis namin ang pagkapagod. Sa mga paa ay may maraming mga aktibong punto na nauugnay sa buong sistema ng ating katawan at sa lahat ng ating mga organo. At kapag ang isang maikling massage ay tapos na sa bawat gabi, ito ay nagiging isang healing procedure. At kahit na wala kang mga kasanayan upang gawin ang isang masahe, tama lang, sundin ang mga tagubilin:

1. Gagamitin namin ang soles ng mga aktibong paggalaw. Pagkatapos ay sinimulan naming masahin ang bawat bahagi ng paa.
2. Magpapasa tayo sa pabilog na mga galaw sa talampakan ng paa.
3. Gagawin namin ang bawat daliri, mula sa base sa kuko.
4. Sa base ng bawat daliri, gumawa kami ng isang punto ng masahe, pakanan sa 3 hanggang 4 pabilog na mga galaw.
5. Tinapos natin ang pamamaraan sa pamamagitan ng pag-stroking ng kilusan sa bukung-bukong at mas mababang binti - paglipat mula sa ibaba hanggang.

2. Baths
Ang isang mahalagang bahagi ng pag-aalaga sa mga paa ay ang paligo. Ito ay isang paglamig at maayang pamamaraan. Maaari mong malutas ang iba't ibang mga problema gamit ang iba't ibang mga bahagi:

- Upang alisin ang pagkapagod ay makakatulong ka sa sabaw ng plantain at mint, mula sa isang timpla ng nettle. Kunin ang damo pantay na namamahagi at punan ang mga ito sa tubig na kumukulo. Kapag ang tubig ay 38 degrees, pababain natin ang ating mga binti at maligo.

- mapabuti ang sirkulasyon na maaaring kaibahan paliguan, panatilihin ang iyong mga paa halili para sa isang minuto sa cool na tubig, ang temperatura ng tubig ay 15 degrees at sa mainit na tubig - 40 degrees. Pagkatapos ng 5 minuto banlawan ng mainit na tubig at tuyo itong tuyo.

- makatulong na maibalik ang kasiglahan, tono - paliguan na may mahahalagang langis ng puno ng tsaa at lavender, calendula, na may sambong. Gumawa ng paliguan nang hindi hihigit sa 15 minuto.

2. Mga maskara
Ang mga kosmetiko sa taglamig ay pinapayuhan na gumawa ng mga mask tuwing dalawang linggo, at sa tag-init na hindi bababa sa isang beses sa isang linggo. Ang balat ay mabilis na nagiging dehydrated dahil sa init at nagiging magaspang at tuyo. Ang maingat na pag-aalaga sa tulong ng mga maskara ay makakatulong upang maiwasan ito.

Para sa dry skin of feet
Kumuha ng isang maliit na halaga ng gatas at pakuluan ng isang mansanas sa loob nito, at pagkatapos ay kuskusin ito sa isang mash. Purihin ang iyong mga paa at hugasan ito sa loob ng kalahating oras. Inaayos namin ang pamamaraan na ito na may masustansyang cream.

Para sa magaspang na tuhod
Ang langis ng gulay at orange juice ay gumagawa sa isang proporsiyon ng 10: 1, ilapat ang mga paggalaw ng light massage sa iyong mga tuhod. Smoem sa kalahating oras at maglapat ng moisturizer.

3. Pagbuhos
Ang pagbabalat ay isang sapilitan na bahagi ng pangangalaga ng tag-init para sa mga paa, inaalis nito ang malagkit na layer, nagpapalakas ng sirkulasyon ng dugo, nagpapagaling. Sa paa ng tao ay may pitumpu't libong libong nerve endings, kung naiimpluwensyahan sila, matutulungan namin ang gawain ng iyong mga panloob na organo.

Sea salt scrub para sa paa
Paghaluin ang asin sa dagat na may langis ng oliba, upang makamit ang isang makapal na halo. Magdagdag ng ilang patak ng lemon juice. Maglalagay kami ng 10 minuto para sa steamed paa at massage clockwise. Pagkatapos ay hugasan ang scrub na may maligamgam na tubig, at kung kinakailangan, gamitin ang paa gamit ang isang espesyal na brush o pumas bato.

4. Mga hemorrhage at calluses
Karamihan sa mga madalas na mga problema na lumabas:
- kapag ang isang malaking load sa iyong mga paa, mula sa isang mahabang paglagi sa iyong mga paa,
- Hindi sapat ang pangangalaga sa paa,
- Magsuot ng mahigpit o makitid na sapatos.

Ang mga insekto ng orthopedic ay maaaring magpakalma sa mga problemang ito. Kung nagsusuot ka ng mga sapatos na komportable, pagkatapos ay nakaseguro ka laban sa corns, (compaction ng keratinized skin), na nagiging sanhi ng malubhang kakulangan sa ginhawa kapag naglalakad.

Mula sa natoptyshey ay tumutulong upang mapupuksa ang isang pedicure, ang ilang mga katutubong remedyo:
- Gumawa ng isang compress ng aloe, mag-aplay at mag-iwan para sa gabi,
- Salt baths: bawat litro ng mainit na tubig isang kutsarang asin sa dagat. Ang tagal ng bath ay 20-30 minuto.
Mayroong isang walang kamali-mali recipe, ngunit ito ay talagang tumutulong: stroke mo ito sa isang ballpoint pen, at sa lalong madaling panahon ito ay nawala nang walang bakas.

5. Mga bitak
Ang mga bitak ay nagaganap dahil sa hindi sapat na pangangalaga, hindi regular na pagbabasa ng balat ng paa, dahil sa kakulangan ng bitamina A at E, at dahil din sa hindi sapat na sapatos.

Ito ay lubos na mahirap upang mapupuksa ang mga bitak, kailangan mo ng regular na pangangalaga, pasensya. Mas mahusay na hindi ito pahihintulutan, ngunit kung lumitaw ang mga bitak na kailangan mong pumunta sa doktor, ang mga iniresetang ointment ay makakatulong upang malutas ang problemang ito nang mas mabilis. Maaari mo ring gamitin ang mga mask:

Recipe para sa incisions sa mga takong
Sa isang plastic grater, pinalabas namin ang isang mansanas, ilagay ito sa isang koton na koton. Susubutin namin ang mga paa, ayusin ang siksik sa isang bendahe. Sa kalahating oras ay huhugasan natin ito.

Mula sa malalim na mga bitak
Kumuha kami ng dalawang tablespoons ng mga sariwang dahon ng ina-at-tuhod, hugasan namin ang mga ito, pagkatapos ay i-cut namin ang mga ito. Pakuluan ang isang baso ng gatas, idagdag ang hiwa na ito at ilagay ito sa isang paliguan ng tubig. Kumain at mag-apply ng isang manipis na layer sa cheesecloth, hawakan ang pag-compress para sa kalahating oras. Ang mga bitak ay lalong mahigpit at makapagpagaling.

6. Pagpapawis
Ang pagpapawis ay maaaring makalason sa buhay, sapagkat ito ay hindi lamang sinamahan ng isang hindi kanais-nais na amoy, kundi pati na rin ang micro-pamamaga, masakit na paghuhugas. Sa tulong na ito upang makayanan ang mga sapatos na katad, walang balat. May mga katutubong remedyo, at mga parmasya nagbebenta ng mga creams na gawing normal ang pagpapawis.

Tea para sa mga paa
Kumuha ng 2 bag ng tsaa at i-drop ang mga ito sa isang litro ng tubig, pakuluan ang mga ito para sa mga 15 minuto. Pagkatapos alisin mula sa init at magdagdag ng dalawang liters ng mainit na tubig doon, isara ang talukap ng mata at ipaalam ito cool down ng kaunti. Ang bath na ito ay dapat gawin kalahating oras bago ang oras ng pagtulog.

7. Paglamig
Sa tag-araw, may pakiramdam na ang mga paa ay literal na nasusunog. Maaari itong maging flat paa o osteochondrosis, pagkatapos kumonsulta sa isang doktor, maaari kang bumili ng iyong sarili orthopedic insoles. Siyempre, hindi ito makapagpagaling sa mga patpat na paa, ngunit makakatulong sila na makalimutan ang "nasusunog" ng mga paa, ang damdamin ng kabigatan, ang sakit.

Bilang karagdagan, maaari mong ilapat ang mga pamamaraan ng "paglamig", ang mga paliguan kung saan nagdaragdag kami ng ilang patak ng mabangong mga langis ng lavender o mint.

8. Depilation at epilation
Ang unang pagbanggit ng depilation at pag-alis ng buhok ay tumutukoy sa ika-4 na siglo BC, at pagkatapos ay sinubukan ng mga babae na alisin ang buhok sa katawan. Sa pagtatapos ng ika-19 na siglo, lumitaw ang isang depilator, kapag sa tulong ng isang de-koryenteng kasalukuyang nakakuha sila ng buhok, ngunit ang pamamaraan ay lubhang masakit. Ngayon maraming iba't ibang paraan, napakalaki ang pagpipilian. Ang isang survey ay isinasagawa, na nagpakita na kung gumagamit ka ng depilator sa mainit na tubig, maaari itong magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa balat. Ang tubig ay minimizes sakit, relieves pamumula, tumutulong upang maiwasan ang pangangati at may nakakarelaks na epekto.

9. Pedicure
Ang palamuti ng aming mga binti ay isang napiling maganda na barnisan. Ang mga naka-istilong kababaihan ay pinapayagan na palamutihan ang kanilang mga kuko sa iba't ibang kulay mula sa itim hanggang orange. Maganda ang tumingin varnishes na may iba't ibang metal ningning, defiantly maganda, nagpe-play sa araw.

Ngayon kailangan mong malaman kung ano ang maaaring gawin sa paa, at kung anong pangangalaga ang maaari mong gawin para sa iyong mga binti.