Green smoothies Ang nasabing mga bansa sa ibang bansa bilang "smoothies" sa ilang mga bahay, o sa halip ang lutuin ay huli, ngunit inaayos ang posisyon nito sa loob ng mahabang panahon. Kaya nangyari ito sa amin. Ito ay sapat lamang upang subukan ito prutas dessert isang beses upang magplano ito sa maraming mga pagkakaiba-iba. Bukod dito, ngayon ang tag-init at prutas ay sumasakop sa kalahati ng refrigerator. Ang gatas at prutas na smoothies, na nag-aalok kami sa recipe na ito, ay ang batayan para sa iyong pagkamalikhain. Subalit, sa mga smoothies ay lalong kapaki-pakinabang - ihanda ang iyong dairy component. Bilang kahalili, maaari kang bumili ng bacterial yeast mula sa anumang parmasya at gumawa ng yogurt. Ginamit namin ang smoothies para sa smoothies - isang maasim na inuming gatas, ng Caucasian nasyonalidad. Ito ay naging natural, kasiya-siya, at pinaka-mahalaga kapaki-pakinabang!
Mga sangkap:- Pag-inom ng Yogurt 500 ML
- Kiwi fruit 4 pcs.
- Mga saging 3 piraso.
- Peppermint fresh 25 g
- Hakbang 1 Para sa gatas smoothies, kumuha ng: 0.5 liters ng uminom ng asukal-gatas 2-3 bananas, 4 kiwis at isang maliit na sanga ng sariwang gawaan ng kuwaltang metal.
- Hakbang 2: I-peel ang mga saging at kiwis. Banlawan ang mint at paghiwalayin ang mga dahon mula sa stem. Gupitin ang prutas sa malalaking piraso.
- Hakbang 3 Ang saging, kiwi at mint ay inilalagay sa isang malalim na mangkok, kung gumagamit ka ng isang submerged blender.
- Hakbang 4 Pukawin ang mga sangkap hanggang sa makinis.
- Hakbang 5 Idagdag ang maasim na inuming gatas sa prutas at kumusta sa loob ng 2-3 minuto. Ang dessert ay handa na.