Pagbabago ng mga gawi
Ang ritwal ng pagluluto at pag-inom ng tsahe ay umiral ng libu-libong taon na ang nakararaan. Ito ay kilala na inumin na ito ay dinisenyo hindi lamang upang aliwin at mamahinga sa anumang oras ng araw. Ang mga benepisyo sa kalusugan ng tsaa ay napakalaki na sa maikling salita ay hindi mo masabi. Halimbawa, ang polyphenols na nasa tsaa ay nagpoprotekta sa puso, habang ang mga antioxidant ay maaaring mabawasan ang panganib ng mga sakit sa oncolohiko. Ang ilang uri ng tsaa ay naglalaman ng nutrients na nagpapalakas ng immune system.
Ngunit may isa pang bagay na kapag ikaw ay "nasa posisyon" at maghintay para sa kapanganakan ng isang mumo. Sa kasong ito, ang pagpili ng tsaa ay dapat na lumapit sa pag-iingat.
Mga Kapaki-pakinabang na Herbarium
Ang mga herbal na teas ay maaaring makatulong sa tubig ng katawan nang mas mabilis at mas mahusay kaysa sa simpleng tubig na inom. Ang ilang mga tsaas halos ganap na sumasaklaw sa hinaharap na pangangailangan ng ina para sa mga mahalagang sustansya, kabilang ang kaltsyum, magnesiyo at bakal. Halimbawa, ang Rooibos tea ay isang mahusay na antioxidant. Ang iba pang mga teas ay maaaring magpakalma ng umaga pagkakasakit (luya tsaa), maiwasan ang insomnya (mansanilya). Ngunit ang tsaa, na nilalagyan ng mga dahon ng raspberry, ginagamit ng maraming traumatherapy midwife upang gawing mas epektibo ang mga utong contraction sa panahon ng matagal na paggawa.
Sa panahon ng pagbubuntis, madalas na inirerekomenda ang tsaa mula sa mga nettle dahon Ito ay isang hindi kapani-paniwala na mapagkukunan ng mga bitamina A, C, K at mga elemento ng trace, kabilang ang iron at potassium. Gayunpaman, tandaan na ang mga dahon lamang ay dapat na maging brewed, hindi mga ugat. At sa anumang kaso, huwag i-abuso ang mga dosis ng herbal at teas sa pagbubuntis sa maraming dami, lalo na sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, upang hindi mapukaw ang hitsura ng tono ng may isang ina. Sa susunod na tatlong buwan ng pagbubuntis, magluto ng hindi hihigit sa 1 tbsp. l. tuyo na dahon bawat 1 litro ng tubig.
Para sa kapakinabangan ng
Ngunit mayroon ding mga teas na mapanganib sa panahon ng pagbubuntis. Huwag uminom sa lahat ng mga naipakita sa PMS, para sa pagbaba ng timbang o paglilinis, detoxification ng katawan. Iwasan ang mga laxative teas. Maingat na basahin kung ano ang nakasulat sa label ng iyong mga paboritong inumin. Sa malaking dosis, ang ilan, medyo hindi nakapipinsala, sa unang sulyap, ang mga herbal na suplemento sa tsaa (rhubarb, hay, aloe) ay maaaring madagdagan ang pag-ihi o maging sanhi ng pagtatae. Ang parehong maaaring madaling humantong sa pag-aalis ng tubig. Huwag uminom ng mga inumin hanggang sa manganak ka at hindi titigil ang pagpapasuso.
Sinasabi ng ilang mga obstetrician na ang pag-inom ng tsaa na may caffeine sa panahon ng pagbubuntis ay lubos na ligtas, at ang problema ng pinsala sa caffeine para sa sanggol at sa ina ng hinaharap ay "namamaga."
Ang bonding ng caffeine
Hindi tulad ng mga herbal na uri ng tsaa na naglalaman ng 4 na milligrams ng caffeine sa isang tasa, ang mga non-tinctured varieties, tulad ng itim at berde, ay naglalaman ng mga 40-50 milligrams ng caffeine sa tasa. Naghahain ng apat o limang tasa sa buong araw, nakakakuha ka ng mga 200 milligrams ng caffeine sa iyong katawan! Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpakita na ang mga buntis na babaeng mas gusto ang ordinaryong tsaa ay uminom lamang ng pagkabigla para sa hinaharap na ina ng isang dosis ng caffeine - higit pa sa 100 milligrams.
Ang green tea ay naglalaman ng higit pang caffeine kaysa sa itim, kaya't ito ay napapailalim sa mga paghihigpit. Ang green tea ay mayaman sa microelements at bioactive substances, kaya kung gusto mong palayawin ang iyong sarili, huwag gawin itong masyadong malakas.
Decaffeinated coffee
Sa unang 25 segundo, kapag gumawa ka ng kape, ang caffeine ay inilabas. Kung hindi ka maaaring lumipat sa decaffeinated na kape, ibuhos ang pulbos na may tubig na kumukulo ng 30 segundo, pagkatapos ay ganap na patuyuin ang tubig at ibalik muli ang kape.
Ang pinakamahusay na tsaa para sa mga buntis na kababaihan
Hindi lihim na ang aming katawan ay 90% ng tubig. Samakatuwid, hindi mo maaaring limitahan ang iyong sarili sa isang likido sa ilalim ng anumang mga pangyayari, maging ito simpleng tubig, juice o tsaa.
At kung ang isang babae ay "nasa posisyon" at inasahan ang pagsilang ng isang sanggol, kinakailangang lapitan ang pag-inom ng mga marangal na inumin na may buong kabigatan.
Ang cranberry tea ay pinahahalagahan ng mga gourmets. Ang panlasa na ito ay masarap, ito ay hindi maaaring palitan ng mga katangian ng antibyotiko, nagpapabuti sa pag-andar ng immune system, nakakatulong na makayanan ang mga impeksyon sa ihi.
Ang chamomile tea na walang caffeine ay may toning properties, nagpapalakas, nakakapukaw sa uhaw. Ang mga mahahalagang langis, bitamina at iba pang mga sangkap na nakapaloob sa tsaa, bigyan ito ng isang kaaya-aya at kapansin-pansing lasa.
Ang vanilla tea na may karagdagan ng mga dahon ng hardin ng clove ay may warming at analgesic effect, tumutulong sa hypothermia at hindi pagkakatulog. Ang matamis na aroma ng vanilla ay may katamtamang epekto sa nervous system.
Maple tea. Ang mga leaflet ay naglalaman ng sweetened dextrose na ginawa ng puno at maraming kapaki-pakinabang na microelements: potasa, kaltsyum, bakal at iba pa. Nagbibigay ng lakas, nakakatulong sa mga gawain at suporta sa mahihirap na panahon.
Ang tsaas ng Mint ay magsaya sa umaga, sa oras ng tanghalian ay aalisin ang sakit at makatulong na makayanan ang tiyan sa tiyan, at sa gabi ay magbibigay ng relaxation. Ang tsaang ito ay nagpapababa sa presyon ng dugo, nagpapalakas sa kalamnan ng puso.