Ang bigat nito ay 47 kilo, at wala nang iba at hindi gaanong pinahihintulutan ng mang-aawit ang kanyang sarili. Ngunit kung napapansin mo pa ang labis, pagkatapos ay nakaupo sa aktwal na pag-iisip na pagkain. Iniisip niya: "Mas mahirap pang mawalan ng ilang pounds sa kanyang timbang kaysa sa isang taong may mas malaking masa, dahil ang katawan ay tumatagal ng diyeta sa iba't ibang paraan." Ngunit ang kanyang pahayag: "kung may pagnanais - ang lahat ay mawawala" - ang tunay na katotohanan.
Humihinto si Lyme ng pagkain sa loob ng dalawang araw, na napansin ang sobrang ilang pounds. Ngunit sa loob ng dalawang araw ay hindi ipinagbabawal na uminom ng tubig o mineral na tubig, kape, tsaa na walang asukal. Sa ganitong paraan, ito ay dumating kapag ang oras ay masyadong maikli.
Ang Laima ay mayroon ding espesyal na siyam na araw na diyeta, na dinisenyo upang magtapon ng 3-5 kilo. Upang matiis ito - kailangan mong magkaroon ng bakal na paghahangad. Nakasira siya ng 9 araw sa tatlong grupo ng 3 araw bawat isa. Binubuo ito sa katunayan na ang bawat tatlong araw ay kumakain lamang siya ng isang uri ng produkto. Subalit ang pang-araw-araw na menu ay napakagaling na ito ay nagagalit lamang para kumain sa loob ng 9 na araw. Ngunit ang mga handa na makatiis nito, ang resulta ay walang alinlangan mangyaring. Si Lyme ay nakaupo lamang sa pagkain na ito, at ang kanyang figure ay mahusay. Ang kanyang payat baywang at beckons upang pumunta sa isang diyeta.
Ang diyeta menu ng Laima Vaikule
Sa unang tatlong araw maaari mong kumain ng pinakuluang bigas, at hindi mahalaga kung anong uri ito, ang pangunahing bagay ay kung ano ang gusto mo o gusto mo. Ang Laima Vaikule ay gumagamit ng brown rice, kung saan maraming mineral at kapaki-pakinabang na micronutrients. Kapag nagluluto, huwag maglagay ng asin sa anumang paraan at maglagay ng langis sa bigas. Ito ay ipinagbabawal kapag nagdidiyeta. Ngunit maaari mong lumiwanag ang hindi masarap na bigas na may mga tuyo na damo o toyo. Tiyak na bigas ng kurso mahirap gamitin. At, gamit ang mga seasonings, makakatulong ito upang itago ang monotony sa pang-araw-araw na produkto, at hindi ito mukhang walang laman at walang lasa. At magdudulot ito ng maraming benepisyo.
Sa pangalawang tatlong ng linggo bigas ay pinalitan ng pinakuluang karne ng manok, dibdib ng manok ay ang pinakamahusay. Ito ay malambot at naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na mga sangkap para sa katawan. Ito ay bahagi ng manok na ginagamit ng dayap sa diyeta nito. Ibukod ang mga pakpak, binti at likod ng manok. Kapag ang pagluluto ng brisket, kailangan mong alisin ang mga buto at balat. Ang pinakamahusay na paraan upang lutuin ay ang paggamit ng isang bapor, sapagkat alam ng lahat na sa mga produktong ito ay umalis ang isang maximum ng kanilang mga kapaki-pakinabang na bahagi. Gayundin huwag gumamit ng asin, huwag magprito ng karne at maghurno ito. Upang matiyak na ang karne ay masarap pa rin, i-pre-cook ito sa toyo bago magluto. Ang ulam ay magiging kapaki-pakinabang at mainam.
Sa nakalipas na tatlong araw, ang Laima Vaikule ay kumain lang ng mansanas. Hindi depende sa grado at species. Hindi ito nakakaapekto sa negatibo, sa anumang paraan, ngunit sa kabaligtaran. Huwag tumigil sa pagpili ng isang uri ng mansanas. Pinakamaganda sa lahat, iba't ibang grado. Kaya ikaw ay magpaganda ng iyong tatlong araw na diyeta. Ngunit huwag kumuha ng matamis na varieties, tandaan, naglalaman ang mga ito ng asukal, na hindi natin kailangan sa pagkain. Maaari mong gamitin ang mga ito sa raw form, at maaari kang uminom ng masarap at masustansyang juice sa tulong ng isang dyuiser. Ang mga sariwang mansanas ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa pagkain, kundi pati na rin para sa paglilinis ng katawan, na nagbibigay ito ng mga mineral at bakal.
Sa buong diyeta, para sa 9 araw, isang araw kailangan mong uminom ng dalawang litro ng tubig. Ang bentahe ay dapat ibigay sa pa rin at purified tubig. Sa gitna ng isang diyeta, maaari mong gamitin ang mga tsaa sa mga damo at pagtitipon. Mayroon silang mahusay na epekto sa iyong kagalingan, at tumutulong sa iyo na makayanan ang monotony ng diyeta nang kaunti. Huwag gumamit ng asukal at mga sweeteners.
Sinusubukan ni Lyme na kumain ng kaunting pagkain hindi lamang sa pagkain. Siya ay umiinom ng karamihan sa limon na tsaa na may pulot. Nagpapakain siya ng ilang beses sa isang araw, maingat na pumipili ng mga produkto at alam ang tungkol sa kanilang mga kapaki-pakinabang na sangkap, ngunit karamihan ay umiinom siya ng maraming tsaa. Ito ay normalizes ang tuluy-tuloy sa katawan, at, bilang ay kilala, pag-inom ng maraming tubig ay kapaki-pakinabang, dahil ang isang tao sa isang araw at kaya dapat uminom ng dalawang litro ng tubig.
Ngunit pinayuhan ni Lima na hindi lamang gumamit ng pagkain, may isa pang lunas na nagbibigay ng mahusay na epekto. Ito ay isang walong-oras na panaginip. Ang isang inaantok na tao ay hindi lamang nagpapahinga ng kanyang sarili, kundi nagbibigay rin ng pahinga sa katawan. Mahalaga rin sa pagpili ng mga produkto. Sinusubukan niyang pumili lamang ng natural na pagkain - ito ang garantiya ng kalusugan.
Sa pangkalahatan, ang diyeta ng Vaykule huling 9 araw para sa isang taong naghihintay sa resulta, ito ay hindi mahirap. Ang pangunahing bagay ay ang magkaroon ng pasensya. At makikita mo ang resulta sa iyong sarili. Kung malinaw mong sinusunod ang mga tagubilin, ang pagkain ng Laima Vaikule ay magpapahintulot sa iyo na mawalan ng hanggang 1 kilo bawat araw.