Huminto ka sa pagtamasa ng iyong paboritong serye sa TV, isang naka-istilong bagong bagay o masarap na hapunan sa isang mamahaling restaurant? Sumasagot ka ba sa lahat ng mga biro ng mga kaibigan na may matigas na ngiti? Ang darating na katapusan ng linggo ay hindi nagiging sanhi ng kagalakan? Ang lahat ay katulad na nahuli ka ng "virus" ng agedonia: ito ang termino sa sikolohiya na humihiling ng pagbaba ng kakayahan upang matamasa ang buhay.
Sa pamamagitan ng ang paraan, ito ay lubos na hindi kilala sa amin ang kilalang depresyon, kapag ang lahat ng bagay ay ganap na shrouded sa black tones, at kulog ulap ay makikita sa abot-tanaw. Sa kasong ito, hindi ito isang itim na banda, ngunit isang madilim na isa. Yiwu para sa iyo may mga dahilan!
Dahilan isa: eto!
Ang iyong patuloy na mga panaginip ng paghahanap ng isang perpektong, bilang isang panuntunan, ay humantong sa kumpletong pagkabigo. At walang saysay na "pinalo ka tulad ng isang isda sa yelo" sinusubukang baguhin ang isang bagay upang mag-isip ng hindi bababa sa isang bagay na medyo malayo mula sa coveted imahe.
Ang pagsusuri : kaligayahan "mais".
Sintomas : "Kahit isang maliit, pa rin ng kaunti!"
Ang pangunahing dahilan, ang tinatawag na, walang galak ikaw ay ang iyong sarili: perfectionists na nagagalak sa buhay ay hindi umiiral. Kung mas pinipinturahan mo ang iyong kaligayahan upang lumiwanag, lalo pang natutulak ng iyong kaluluwa ang kawalang kasiyahan at pagkapagod. Bilang isang resulta, ang lahat ng mga sentro ng kasiyahan ay pinatay, at sa parehong oras, hindi lamang magandang gusali, kundi pati na rin ang panlasa para sa buhay.
Paggamot : Maghanap ng isang nawawalang paraiso (kung saan ang lahat ng bagay at lahat ng bagay ay perpekto), maraming tao ang nagsisikap na mag-abot ng higit sa isang dekada. Ngunit lahat ay hindi matagumpay. Huwag mong sayangin ang iyong lakas dito! Sabihin sa iyo ang isang lihim, na malapit sa perpektong kasosyo (biglang ikaw ay sapat na masuwerte upang mapagtanto ang pangarap na ito), ikaw ay basta na lamang!
Ang ikalawang dahilan: lahat ng masts !
Palagi mong naisip na sa pamamagitan ng pagiging isang matagumpay na tao, tuparin ang lahat ng iyong mga pangarap sa pagkabata. At ngayon natapos mo na ang mga ito at ano ngayon? Paano upang mabuhay at kung saan makahanap ng bagong kahulugan ng iyong pagkatao?
Diagnosis : "tetanus" sa tagumpay ng tagumpay.
Sintomas : "Paano, ito ba ang lahat?"
Ang lahat ng mga pangarap ng mga bata ay dapat na maipapatupad ng sapat na mabilis: ang mga ito ay madaling ma-access at kongkreto. Ngunit sa kaso kapag ang "malaking itim na jeep" ay nagpapatibay sa harapan ng bahay (opsyon: Barbie at Ken ay may isang magaling na bahay ng manika), ano pa ang maaari mong panaginip? Kung ang isang tao ay nananatiling sikolohikal na wala pa sa gulang, nagiging mahirap para sa kanya na tanggapin ang mga bagong hinahangad. Dito ka at ang mga kahihinatnan ng sitwasyong ito - inip, kawalang-kasiyahan, kawalang kasiyahan sa buhay.
Paggamot . Ang isa sa mga pinaka-karaniwang pamamaraan ng paggamot ay maaaring tinatawag na shock therapy. Halimbawa, sa Kanluran, ang isang sufferer ay ilalagay sa bilangguan sa loob ng isang linggo at, tumitingin sa kalangitan sa pamamagitan ng parilya, ay nagsisimula sa lubos na naiibang pagpapahalaga sa lahat ng bagay na nakapaligid sa kanya.
Kung sinubukan ang lahat ng iyong sariling kasiyahan, magdala ng kaligayahan sa ibang tao. At tiyak na maramdaman mo ang kasakiman sa iyong sarili.
Ang ikatlong dahilan: "kahila-hilakbot" na mga salita ...
Ang lahat ay totoo sa iyo, tungkol sa kung saan mo pinangarap, ngunit ang pagkabalisa ay umalis sa iyo sa isang pantay na pataas at dahil dito ay hindi isang masayang araw sa iyong buhay.
Diagnosis : "Fever" dahil sa posibleng pagkawala.
Sintomas : "Kami ay poisoned, ang kotse ay ninakaw, ang aso ay poisoned, ang bahay ay Ninakaw ..."
Ang batayan ng naturang pagkabalisa, ayon sa psychologist, ay nakatira tayo sa isang bansa na may masidhing kawalan ng katiyakan, na, bilang isang patakaran, ay bumubuo ng isang napakalaking sakit sa pag-iisip. Sa pamamagitan ng ang paraan, ang isa na talagang may isang bagay na mawala, kinakabahan pinaka. At kung patuloy kang umupo at maghintay para bukas upang maging "dulo ng mundo", kung saan mo makuha ito, ang kaligayahan at kagalakan mula sa kaunlaran ngayon?
Paggamot . Siyempre, para sa kapayapaan sa buong mundo, talagang hindi namin masagot, gaano man ang gusto nila. Posible pa rin na ibatay ang aming personal na oasis ng katatagan sa amin, sapagkat laging posible na siguruhin ang bahay, kotse, ilagay ang pera sa isang maaasahang bangko, at iba pa. Subukang gawin ito, at maliwanag na mapapawi mo ang iyong "pagdurusa"!
Dahilan apat: isang kasinungalingan!
Ang iyong karera ay kahawig ng isang nakapangingilabot na pelikula sa pakikipagsapalaran sa kotse kung saan ikaw ay naglalaro ng isang pangunahing papel. Ngunit sa sandaling magsimula kang bumabati na may tagumpay, kaagad na inihagis ang isang kahabag-habag: "Ano ang may upang magalak? Ang iba pa sa aking mga taon ay ang direktor! Iyon ay kapag sila ay itataas sa akin, pagkatapos ay ako ay magiging masaya ... "
Diagnosis : "nalulugi" kagalakan.
Mga sintomas : "Buweno, kung paano magagalak ang isa sa buhay kapag ang mga pinggan ay hindi hugasan (ang ulat ay hindi naihatid, hindi handa, ang kurso, atbp.)? Dito pagkatapos ... "
"Pagkatapos ng lahat" ay mga salita na nagbibigay ng pag-asa at pagkatapos ay inilagay ito sa malayong sulok kasama ang kaligayahan mula sa ngayon. Sa pamamagitan ng paraan, maaari itong mangyari na tulad ng isang "pawis" ay hindi na kapaki-pakinabang para sa iyo.
Paggamot . Ang pakiramdam ng panlilinlang sa mga responsableng tao ay maaaring i-drag sa loob ng maraming taon. Sa pamamagitan ng ang paraan, ang bata ay hindi kailanman nagdamdam ng paglagay ng kanyang kasiyahan sa "malayo sulok" hanggang sa siya fold ang lahat ng mga laruan sa lugar at nakakakuha ng coveted limang sa matematika, at may ito ang papuri mula sa kanyang mga magulang.
"Ngayon at dito!" - Ang moto na ito ay palaging ang batayan ng isang masaya na pagkabata. Napakahalaga na dalhin ang buong buhay ng pagkakataon upang tangkilikin ang isang minuto ng maliliit na detalye ng buhay: magalak sa maaraw na araw, nakikipagkita sa mga kaibigan, isang linggo at lahat ng iba pa na maaaring magdala ng kapayapaan sa iyong sarili. At ang paghihintay sa "dagat ng panahon" ay tiyak na hindi magdadala sa iyo ng labis na kagalakan.
Dahilan limang: sakit
Palagi kang bihasa upang banggitin ang katotohanan na "hindi ka dapat higit sa iyo". Hindi ka magkakaroon ng kotse tulad ni Olga, isang kadena ng mga tindahan tulad ng Svetlana ... Sa madaling salita, tanging ang iyong mga kakilala ay may karapatan na masiyahan sa buhay, ngunit hindi ka tama ang tao!
Diagnosis : masaya "kabiguan".
Mga sintomas : "Mapalad para sa ilan na mabuhay tulad nito ..."
Kahanga-hanga na maaaring mukhang, ang pangunahing mahahalagang patutunguhan ng lahat ng kasakiman ng mga jivas ay itinuturing na patuloy na masakit na pagmumuni-muni sa magnitude ng personal na kaligayahan kumpara sa kaligayahan ng ibang tao. Bilang isang tuntunin, ang sakim ay laging nagdurusa sa bulimia ng buhay, at ang mga taong mainggitin ay patuloy na mangarap ng mas mabubuting buhay kaysa ibang tao.
Paggamot . Ito ay lubos na kilala sa lahat na ito ay napakahirap na maging mas maligaya kaysa ibang tao. Kaya, pagkatapos ng lahat, hindi mo kailangang gawin ito, at dapat mong ipamuhay ang iyong buhay nang hindi tinitingnan ang tagumpay ng iba?
At sa wakas, gusto kong idagdag, ang gayong kabaliwan ay walang kabutihan, maliban sa pag-unlad ng pagsusuka ng pagsusuka ay hindi nagtatapos. Samakatuwid, upang matiyak na ang naturang swamis ay hindi mangyayari, masidhi kang inirerekomenda na magpunta sa isang "masaya" na pagkain: upang mabawasan ang dami ng mga bahagi ng kasiyahan, at ang bawat pangyayari na nagdudulot ng kagalakan at kaligayahan "ngumunguya" ng maingat at mahabang panahon! Hindi na kailangan pang isaalang-alang muli ang isa sa matalinong salita ni Bernard Shaw, na sinasabing ang mga optimista ay may mga pangarap ay totoo, ngunit ang mga pesimista ay may mga bangungot lamang!