Mackerel na inihurnong sa oven

Nagsisimula kami ng napaka pamantayan - ang mga isda ay kailangang hugasan, gutted, putulin ang mga hasang nito. Itim n Sangkap:

• Mackerel - 1 piraso
• Fennel bunch - 1 Piece
• Orange - 2 piraso
• Langis ng oliba - 15 Milliliters
• Sariwang paminta sa lupa - 1/4 Teaspoons
• Salt - - Upang tikman
• Cherry tomatoes - 3-4 piraso

Mga tagubilin

Nagsisimula kami ng napaka pamantayan - ang mga isda ay kailangang hugasan, gutted, putulin ang mga hasang nito. Ang mga itim na pelikula, na may isda sa kanilang tiyan, ay mas mahusay din upang alisin. Dill hugasan, tuyo at makinis tumaga. Namin kuskusin ang orange alisan ng balat sa sa kudkuran, pisilin ang juice out ng orange. Paghaluin ang orange juice, kasiyahan at langis ng oliba. Namin kuskusin mackerel na may asin at paminta, pandilig na rin sa dill. I-wrap namin ang alumahan sa pagkain ng pelikula, ibuhos ang orange na sarsa at ilagay sa refrigerator na mag-agila para sa 1-2 oras. Kumuha ng isang piraso ng palara, ilagay ito cherry tomatoes (buong) at isang pares ng mga hiwa ng orange. Sa kanila inilalagay namin ang isdang isda, at sa itaas ay inilalagay pa rin namin ang kaunting orange. I-wrap namin ang palara. Inilalagay namin ang mga isda sa oven at maghurno para sa mga 25 minuto sa 190 degrees. Tapos na!

Servings: 1-2