Ang iyong katawan ay patuloy na tumutugon sa mga pagbabago sa panahon sa pamamagitan ng pakiramdam may sakit? Kaya ikaw ay umaasa sa panahon. Huwag magalit, hindi ito isang pasya. Alamin ang labanan ang mga likas na katangian ng kalikasan.
Dahil sa madalas na hormonal rearrangements, ang mga babae ay mas sensitibo sa mga biglaang pagbabago sa panahon kaysa sa mga lalaki. Kabilang sa panganib na grupo ang mga taong may mga maliliit na emosyonal na karamdaman (kahinahunan, kahina-hinala) at ang mga madalas na nasa stress. Mas mas masahol pa, yaong mga nagdurusa sa mga karamdaman ng cardiovascular, labis na katabaan, ay humantong sa isang laging nakaupo sa buhay, usok.
Ang dahilan ay ang mga sumusunod: ngayon ay +15, bukas ay -10, at ang araw pagkatapos bukas - magnetic storms. Ang organismo ay walang oras lamang upang umangkop sa mga pagkakaiba sa temperatura.
Upang maiwasan ang stress meteorological, kapag lumitaw ang mga unang sintomas, uminom ng malakas na aromatic tea na may honey. Maaari kang magdagdag ng rosas na aso, hawthorn o iba pang mga kapaki-pakinabang na halaman. Mapapabuti nito ang iyong kagalingan at makatulong na mapawi ang pag-igting. Ang tsaa na may mabangong melissa ay naglilinis ng mga daluyan ng dugo, binabawasan ang presyon ng dugo. Ito ay napupunta sa linden at passionflower.
Kung ang isa ay masama sa malamig, ang iba ay magreklamo tungkol lamang sa pagtaas ng temperatura. At mayroon silang dahilan: pagkatapos ng matalim na pag-init, bumababa ang presyon ng atmospera at bumababa ang dami ng oxygen sa hangin. Ang mga dumaranas ng cardiovascular, mga sakit sa baga, sa oras na ito ay dapat na lumakad sa sariwang hangin. Kapaki-pakinabang din ito upang magsagawa ng mga pagsasanay sa paghinga 2-3 beses sa isang araw. Kumuha ng tonik, bitamina C, PP, B group.
Bilang karagdagan sa pagbabago ng paglala ng sakit, ang pagdepende sa panahon ay may isang solong sikolohikal na kadahilanan. Sa marami, madilim, malamig na panahon, lahat ay bumaba mula sa mga kamay. Ang kababalaghang ito ay tinatawag na isang meteonurosis. Lumikha ng kaginhawahan sa bahay, isang maaliwalas na kapaligiran: isang kurtina sa bintana, magaan ang lampara ng mga maliliit na kulay. At kung ang karamihan ng araw ay kailangang nasa kalye? Subukan upang mapansin sa paligid ng kaaya-aya: ang mga bubong na nagniningning mula sa isang ulan, dahon sa baso ng mga kotse. Umupo sa isang maaliwalas na cafe, panoorin mula sa window para sa mga passer-by, i-highlight ang mga gusto mo.
Sa mga araw na iyon ang iyong tiyan ay hindi gumagana sa buong lakas (ang digestive enzyme production ay nabawasan). Una sa lahat, makikinabang ka mula sa mga juice mula sa sariwang gulay, prutas, mineral na tubig na walang gas. Gustung-gusto ang pagkaing dagat, sariwang gatas, compotes ng mga tuyo na mga aprikot at mga pasas, mga pagkaing mula sa mga itlog, mga mansanas at mga karot. Ang pinakamahusay na solusyon para sa karamdaman ay nilaga gulay na niluto para sa isang pares. Iwasan ang maingay na mga partido at bigyan ng mapanganib, "mabigat" na pagkain (mataba karne, matamis muffins, chips, pinausukang pagkain).
Ang lagay ng panahon, bilang patakaran, ay nakakaapekto sa hitsura. Palayasin ang iyong sarili sa isang paliguan na may mahahalagang langis ng lavender, uri ng halaman o anumang iba pang kaaya-ayang amoy. Pumunta sa solarium - ang artipisyal na araw ay nagpapalit ng kakulangan sa bitamina D. Baguhin ang rehimen ng araw, marahil hindi ka nakakakuha ng sapat na tulog? Mag-sign in sa pool - ang tubig relaxes, mobilizes panlaban.
Tempered! Ang contrast shower ay magtuturo sa iyo sa malamig at dagdagan ang kaligtasan sa sakit. Sa pamamagitan ng ang paraan, ang isang cool na shower ay isang mahusay na lunas para sa migraines. Mahalagang payo: mabawasan ang temperatura ng tubig nang unti-unti, kung hindi man ay malamig ang addiction sa panahon. Pumasok ka para sa sports, lumakad nang mas madalas sa sariwang hangin. Kung ang panahon ay patuloy na nagpapakita ng mga hindi kanais-nais na pagbabago sa presyon ng atmospera at walang mga pondo na tumutulong sa iyo, dapat kang kumunsulta sa isang doktor!
Sa "mahirap na araw" ay hindi nakuha ng sorpresa, panoorin ang mga ulat ng panahon. Ang mga taya ay nangangako ng bukas na hindi magandang panahon para sa iyo? Isaalang-alang ang lagay ng panahon: subukan na huwag magplano para sa araw na ito anumang bagay na mahalaga, at sa gabi - isang pagtulog ng magandang gabi. Ang labis na pisikal na bigay ay kontraindikado sa iyo ngayon, ngunit ang labinlimang minuto na himnastiko ay makikinabang lamang. Sa buong araw, subukang huwag magtrabaho nang labis at protektahan ang iyong sarili mula sa stress. Kung ito ay isang araw off, hayaan ang iyong sarili tumagal ng isang oras pagkatapos ng hapunan.