- Baton - 1/3 Piraso
- Mga kamatis - 2 piraso
- Chicken fillet - 200 Gram
- Keso - 100 Gramo
1. Una, hinahiwa namin ang keso na may manipis na mga hiwa (na nakalatag, marahil sa loob ng mahabang panahon, sa aming refrigerator). Ito ay maglilingkod sa amin upang panatilihing sama-sama ang lahat ng mga sangkap. At ang protina dito ay naglalaman ng napakalaking halaga. 2. Pakuluan ang fillet ng manok, na naglalaman din ng maraming protina. Pinutol namin ang karne sa mga maliliit na piraso. Ang ganitong karne ay hindi makapinsala sa iyong figure, hindi ito taba, at maaaring magbigay ng katawan na may mga kinakailangang sangkap para sa buhay. 3. Gagawin namin ang mga kamatis: sa tubig na pinatatakbo namin ang mga kamatis, at pinutol ang mga ito sa mga lupon. Naglalaman ito ng antioxidants at maraming fiber. Hindi sila natatakot sa matagal na paggamot sa init. 4. Gupitin ang tinapay sa hiwa, at ngayon para sa bawat hiwa ng tinapay na may tumpok ng hiwa ng keso, karne na nakahiga sa tuktok ng keso, at mga hiwa ng mga kamatis - sa mga piraso ng karne. Susunugin natin ang oven, ilagay ang mga sandwich sa baking sheet, at para sa sampung minuto magpainit dito. Sa panahong ito, ang lahat ng mga layer ng mga sandwich ay mananatiling sama-sama, magiging mas masarap ang mga ito, at magkakaroon ng mas maginhawang. Ngayon kumuha kami ng mga sandwich at dekorasyunan ng mga gulay.
Servings: 6