Ang balat ay patuloy na nagbabago: nawawala ang tono nito, pagkalastiko at pagiging kaakit-akit, nagiging mas payat, inalis ang tubig, nagiging malambot, tuyo, kulubot. Ngunit ang pag-iipon ng katawan ay hindi nangyayari sa lahat ng tao nang sabay-sabay - ang ilan ay sapat na maaga, ang iba ay may matagal na pagkalastiko at pagiging bago ng balat. Ang pagdating ng katandaan ay isang biological pattern sa buhay ng isang tao, ngunit kung gumawa ka ng ilang mga pagsisikap, maaari mong ipagpaliban ang pagdating nito para sa isang tiyak na panahon. Maling mag-isip na gumagamit lamang ng mga creams at mask, maaari mo itong makamit. Ang tanging tamang paraan ng pamumuhay, ang pagsunod sa mga pamantayan ng kalinisan, kasama ang mga gamit sa kosmetiko, ay magbibigay-daan upang mapanatili ang isang magandang hitsura sa maraming taon.
Lalo na mahalaga ang paghahalili ng mga kaisipan at pisikal na naglo-load sa panahon ng trabaho at paglilibang. Kinakailangan ang mga klase sa pisikal na edukasyon, na maaaring magsimula sa anumang edad. Subukan na ipamahagi ang iyong oras sa isang paraan na ang karamihan sa mga ito ay ginagastos mo sa sariwang hangin. Madalas magpahinga ang silid kung saan ka nagtatrabaho, mag-relax, matulog. Kapaki-pakinabang na paglalakad sa kalikasan, pagbisita sa mga ekskursiyon.
Ang malaking kahalagahan sa edad na ito ay dapat ibigay sa nutrisyon. Dapat itong maging regular, kumpleto, puno at, hangga't posible, magkakaibang, mayaman sa bitamina, ngunit walang labis. Hindi ka maaaring mag overeat - patuloy na panoorin ang iyong timbang, ang ilang matatanda ay nahuhulog sa iba pang sobrang sukat - lubos na bawasan ang pagkonsumo ng karne, isda, itlog at iba pang kinakailangan para sa wastong paggana ng katawan.
Ang pagtulog ay dapat na puno, hindi bababa sa 7-8 na oras sa isang araw. Maipapasyal na matulog sa araw, mas mabuti bago ang tanghalian. Ang mga may mahihirap na paningin ay dapat magsuot ng baso o contact lenses. Naniniwala ang ilang tao na ang baso ay tanda ng katandaan, ngunit ito ay hindi ganoon. Maraming mga tao, halos mula sa isang maagang edad, kailangang magsuot ng baso dahil sa visual na kapansanan. Naniniwala ang mga ophthalmologist na ang mga tao pagkatapos ng 40 taon, lalo na ang mga madalas na gumugol ng oras sa harap ng monitor ng computer, ay dapat gumamit ng baso. Ito ay sa mga taong ito na ang pangitain ay nagsimulang magpahina. Ang mga ophthalmic lens ay nagbabago, nababawasan ang repraktibo ng lakas nito. Kailangan mong i-squint upang makita ang mga maliliit na bagay o basahin ang isang maliit na font. Maraming mga kababaihan ang katunayan tanggihan na magsuot ng baso, dahil, sa kanilang opinyon, hindi sila pumunta sa kanila, sila sanhi ng kapahamakan ang kanilang panlabas na imahe. Ngunit ito, marahil, ay isang maling opinyon, dahil ang mga baso ay maaaring itama ang ilang mga tampok, itago ang mga bahid.
Ang pangangalaga para sa pag-iipon ng balat ay dapat na naglalayong pagtaas ng tono nito. Karaniwan, ang isang pulutong ay depende sa indibidwal na katangian ng balat. Dapat din itong isaalang-alang kapag pumipili ng mga pamamaraan sa pagpapaganda.
Ito ay kanais-nais na hugasan nang may malamig na tubig, ito ay tumunog sa balat, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, paliitin ang mga pores. Sa tubig, kinakailangang pinalambot, hindi masamang magdagdag ng karaniwang kusina o asin sa dagat, lemon juice, sabaw ng tsaa at suka ng talahanayan sa proporsyon ng 1 kutsarita kada 1 litro ng tubig.
Sa mga matatanda, ang balat ay higit na nawawala ang kahalumigmigan. Ang pagkawala na ito ay binabayaran sa pamamagitan ng mga superimposing creams sa isang "wet way".
Ang massage ay isang epektibong paraan para sa isang aging balat. Ang hygienic massage ay dinisenyo upang mapanatili ang pagkalastiko ng balat, ang therapeutic ay nag-aalis ng mga wrinkles. Mga bag sa ilalim ng mata, sagging cheeks, double chin at iba pang mga depekto ng mukha at leeg ng isang edad na character, pati na rin ang mga lumitaw pagkatapos ng mabilis na pagbaba ng timbang o kasunod na iba't ibang mga sakit. Ang massage ay nagpapabuti ng nutrisyon sa balat at ang pag-agos ng "nagtrabaho" na mga sangkap, linisin mula sa pawis, taba, dumi, normalizes ang dami ng sangkap sa tisyu, nagpapabuti ng tono, ginagawang balat ang malambot, nababanat, makinis. Gayundin, ang pamamaraan ng masahe ay tumutulong sa isang positibong epekto sa buong katawan. Masahe - ang pamamaraan ay medyo kumplikado at ang hindi tamang paggawi nito ay maaaring maging sanhi ng pinsala, kaya ang pinakamagaling na ginagawa ng isang kwalipikadong masahe sa isang silid ng kosmetolohiya.