Alam ng lahat na 70% ng mga tao ang tubig, at kailangan itong patuloy na mapuno. Ngunit ang lumalaking katawan, sa kasong ito, lalo na ang sanggol, ang tubig. Para sa isang maliit na bata, ang pang-araw-araw na pamantayan ng 120-180 mg kada kilo ng timbang (para sa mga nasa hustong gulang - 20-45 mg lamang). Sa madaling salita, ang isang bagong panganak ay nangangailangan ng higit sa kalahati ng isang litro ng likido bawat araw.
Gatas ng suso - at inumin at pagkain
Ang breast milk ay ang pinakamahalaga at unang likido sa buhay ng lahat. Dahil ang pag-inom ng pinakuluang tubig ay binabawasan ang likas na pagsuso ng mga bata, ang WHO Declaration ay may mahigpit na pangangailangan na huwag bigyan ang mga bata ng hanggang apat na buwan ng walang iba pang inumin, ang gatas lamang ng ina. Hindi rin inirerekomenda ng aming mga nutrisyonista ang pagbibigay ng iba pang mga inumin sa mga bata kung sapat ang gatas ng ina, yamang mayroong 2/3 ng tubig dito, kung saan ang lahat ng mahahalagang likas na sangkap ay nakolekta. Tandaan, makakakuha ang bata ng kinakailangang halaga ng tubig mula sa gatas ng ina. Ngunit kung ang temperatura ay tumaas sa mga bata, o ang panahon ay masyadong mainit, tuyo, pagkatapos ay maaari silang magbigay ng iba pang mga inumin, tsaa, tubig, compote. Ngunit kailangan mo muna ang lahat ng ito sa pinakuluang o tubig ng talahanayan. Ang gatas ng suso ay maaaring itanim na may mga kabute. Huwag lamang gamitin ang kambing o gatas ng baka, sapagkat mayroon silang maraming mga allergens, at ang tiyan ng apat na buwang gulang na mga bata ay magiging mahirap na maunawaan.
Masarap na juice
Kapag oras na upang subukan ang mga inumin mula sa juices - magsimula sa diluted na tubig. Ang proporsyon ay 2/3. Pinakamainam na magsimula sa juice ng apple, kung gayon maaari kang kaakit-akit, aprikot, cherry, karot. Magsimulang bigyan ang mga inumin na ito sa mga bata mula 4-5 na buwan hanggang kalahati ng isang kutsarita, unti-unting pagtaas ng "dosis" hanggang tatlumpung ML. Ang mga inumin na may magkakahalo na juice ay maaaring magsimula lamang mula sa 8 buwan. Para sa mga bata sa ilalim ng isang taon, ang pang-araw-araw na limitasyon ay 50-60 mg. Kailangan mong bigyan lamang ng bagong sariwang juice, o juice ng mga espesyal na bata. Matapos basahin ang label, mauunawaan mo kung angkop ang juice na ito para sa iyong anak. Ang mga juice, kung saan may pulp, ay hindi magkasya sa mga bata hanggang sa isang taon, dahil naglalaman ito ng mga fibers ng halaman. Ang parehong naaangkop sa mga bunga ng sitrus, mga kamatis, strawberry. Para sa mga batang may labis na timbang ito ay kapaki-pakinabang na uminom ng maasim na juices, dahil mayroon silang ilang carbohydrates at ang mga inumin na ito ay nagpapaandar sa proseso ng pagluluto ng pagkain. Ngunit hindi ka maaaring magbigay ng ubas juice sa mga bata, hanggang sa 3 taon.
Mapanganib at kapaki-pakinabang na mga impurities
Ang mineral na tubig para sa mga bata ay maaaring nakakagamot, canteens at canteens. Ang unang dalawa ay inireseta lamang para sa mga sakit, hindi sila maaaring magamit para sa pantulong na pagpapakain. Ito ay angkop para sa dining water. Tanging ito ay hindi kinakailangan at hindi maaaring pinakuluang, dahil kapag kumukulo ng ilang mga elemento ay maaaring maging mapanganib sa mga bata, kaya cooking sarsa at tsaa ay hindi katumbas ng halaga. Huwag malito ang karaniwang dinalisay na tubig sa dining room. Maaari mong pakuluan ito at lutuin ito para sa bata, kung kinakailangan. Tandaan na ang naturang tubig ay hindi maaaring gawin sa bahay, ang malalim na paggamot ng tubig ay nangangailangan ng sopistikadong kagamitan, hindi magtrabaho ang mga pansamantalang filter sa bahay.
At paano naman ang tsaa?
Ang isang maayos na paghahanda ng tsaa para sa mga bata ay hindi lamang isang masarap na inumin, kundi isang mahusay na gamot. Ang isang tsaa ay maaaring mapabuti ang pagsunog ng pagkain sa katawan, ang isa ay makakatulong sa pagtulog mo, ang ikatlo ay magpapatahimik sa iyong tiyan. Ang bawat tsaa ay naglalaman ng mga hindi nakakapinsalang bitamina at mga herbal na pandagdag. Dagdag pa, ang katunayan na sila ay nagluluto nang napakabilis: ibuhos ang tamang dami ng tsaa na may tubig, malamig at bigyan ang bata. Ngunit ang tsaa pa rin ay hindi maaaring palitan ang lahat ng mga inumin, kaya dapat bigyan ng mga bata at tsaa, at gatas, at juice, at tubig.
Higit pang mga tip
Painitin ang mga inumin. Kaya ang mga ito ay mas mahusay na hinihigop.
Ang mga likido maliban sa dibdib ng gatas ay dapat ibigay mula sa isang kutsarita, hindi mula sa utong.