Sa oats, maraming bitamina B6, na nagpapalakas sa nervous system at nagtataguyod ng produksyon ng serotonin. At ang serotonin, tulad ng alam mo, ay isang hormon ng kaligayahan. Sa ito, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng oatmeal ay hindi nagtatapos. Mayroon ding bitamina E sa loob nito, na pinoprotektahan ang katawan mula sa mga libreng radikal, na pumipinsala sa molekula ng DNA at nagiging sanhi ng pag-iipon. Ang otmeta ay naglalaman ng mangganeso at sink, na kapaki-pakinabang para sa mga buto, at para sa immune system. At ito lamang ang croup, na walang mga kontraindiksiyon. Maliban sa mga maliliit na bata, na inirerekomendang magbigay ng oatmeal pagkatapos ng 10 buwan. Ang katotohanan ay ang oatmeal ay naglalaman ng gluten na protina, na maaaring maging sanhi ng isang allergic reaction sa mga bata, dahil sa kawalan ng pag-unlad ng kanilang digestive tract. Ito ay may kolesterol na epekto, na nagsisilbing isang prophylaxis para sa cholelithiasis, at dahil sa silikon ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buhok at pinalakas ang mga kuko, at tumutulong din sa mga sugat ng connective tissue, joints at muscular system.
Alam din ng aming mga ninuno ang mga kamangha-manghang pag-aari ng kapaki-pakinabang na oatmeal, isang nakakalungkot na hindi lahat ng mga recipe ay nalutas pa rin, ngunit kung ano ang sa sandaling ito, kinakailangan upang mag-apply upang manatiling malusog. Inirerekomenda ng maraming mga recipe para sa pagluluto otmil, lalo dahil ito ay itinuturing na hindi lamang nagbibigay-kasiyahan, ngunit din lubhang kapaki-pakinabang. Ang isang plate ng oatmeal sinigang para sa almusal ay kapaki-pakinabang sa mga nais na mawalan ng timbang o natatakot na magaling. Dahil ang starch ng cereal na ito ay napakabagal na nabagsak sa digestive tract at dahan-dahan din ay hinuhubog, kaya ang paghahatid ng sinigang ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng pagkabusog at energizes para sa isang mahabang panahon, na binabawasan ang posibilidad ng meryenda.
Ang paggamit ng mga oats ay matagal nang lumampas sa paggawa ng mga cereal at cereal. Ngayon sa mga shelves maaari kang makahanap ng maraming mga produkto, na kasama ang kapaki-pakinabang na cereal. Ito ay tinapay, pasta, biskwit, yoghurt at dessert
Ang recipe para sa pagluluto oatmeal sa pamamagitan ng Tibetan monghe:
Kumuha ng oatmeal, dalawang tablespoons at diluted na may isang maliit na halaga ng tubig, ilagay sa gabi upang igiit. Pagkatapos nito, magdagdag ng isang kutsarang buto ng kalabasa, hiwa ng saging at mga puno ng pino. Paghaluin ang lahat, at kumain ng mas mahusay sa umaga.
Ang pangalawang recipe para sa otmil .
Kinakailangan na kumuha ng isang maliit na mangkok at gumawa ng isang proporsiyon ng isa hanggang sa isang oatmeal na ibuhos ang mainit na tubig, magdagdag ng isang maliit na piraso ng itim na tinapay upang mag-ferment at balutin ito ng tela. Pagkatapos mong maglagay ng malihis sa isang mainit na lugar para sa isang araw. Pagkatapos ng isang araw, ilagay sa isang mabagal na sunog at dalhin sa isang pigsa. Pagkatapos alisin mula sa init at iwanan upang palamig. Maaari kang kumain sa anumang salad at kahit na jam. Kapag ang isang tao ay nagkakaroon ng gastritis o ulser sa tiyan, wala siyang natitira kundi upang ibigay ang pagkain na ginagamit niya sa pagkain. Sa oras na iyon ang isang tao ay nangangailangan ng tulong, dahil nangangailangan siya ng tulong at pag-unawa, at pinakamaganda sa lahat ng mahusay na nutrisyon.
Paggamot ng gastritis at mga ulcers na may gatas ng oat , paghahanda: Ibuhos ang isang kutsara ng oatmeal sa isang baso at ibuhos ang pinakuluang malamig na tubig, mag-iwan nang magdamag. Sa umaga kumuha ng kutsara at ihalo nang mahusay. Ang likido na nabuo mula sa oatmeal, malumanay na pinatuyo at pinatuyo, pagkatapos ay ilagay sa isang mahinang apoy, pagpapakilos nang bahagya upang magpainit, upang hindi ito mainit, ngunit mainit. Pagkatapos ibuhos pabalik sa salamin at magdagdag ng isang kutsarita ng honey. Uminom sa umaga sa isang walang laman na tiyan. Sa isang oras at kalahati maaari ka lamang kumain. Kadalasan, lalo na sa mga matatanda, ang mga buntis na kababaihan ay nagrereklamo ng pagkadumi sa parehong panahon, kung ikaw ay gumagamit ng mga kemikal na gamot maaari ka lamang makakuha ng nakakahumaling. Sa ganitong mga kaso ang mga healers ay pamilyar sa problemang ito at, sa pamamagitan ng kanilang mga kasanayan, natutunan nila kung paano maghanda ng isang mahusay na gamot para sa tibi.
Paggamot ng tibi .
Kumuha ng baso ng oatmeal at ibuhos ang tubig na kumukulo, insists tatlo o apat na oras. Pagkatapos ang likido ay pinatuyo sa pamamagitan ng isang salaan. Sa kasong ito, pinatuyong mga aprikot, igos, natutunaw na mga walnuts at idinagdag ang lahat ng ito sa oatmeal. Tuktok na may isang kutsarang honey at ihalo na rin. Para sa panlasa, maaari kang magdagdag ng kulay-gatas sa iyong nais.
Ito ay lumiliko sa tulong ng mga oats na maaari mong tumigil sa paninigarilyo .
Sa ganitong paraan ng paggamot ay dumating ang dating mabibigat na naninigarilyo, na sinasadyang sinubukan ang tsaa ng oat.
Recipe: Kumuha ng mabuti at de-kalidad na mga di-tinadtad na oats, gumiling sa isang gilingan ng kape at ibuhos ang isang basang mainit na tubig, pagkatapos ay ilagay sa gabi. Sa umaga, ang nagreresultang pinaghalong pakuluan para sa sampu o labinlimang minuto, malamig at uminom tulad ng tsaa. Ang mas madalas mong gawin tulad ng isang tsaa, mas mababa ay ang labis na pananabik para sa nikotina. Oats lumabas upang maging napaka-epektibo para sa kagandahan.
Ang recipe para sa cooking scrub mula sa oatmeal : Kumuha ng honey 100 gramo, oatmeal kalahati ng isang tasa, at ihalo na rin. Ang lunas na ito ay nag-aalis ng napakahalagang balat mula sa mukha at katawan. Lubricate ang mga lugar na may isang manipis na layer at mag-iwan para sa pitong o walong minuto. Hugasan na may tumatakbo na mainit na tubig.
Ang isang kapaki-pakinabang na reseta para sa pagpapaputi ng mukha. Kailangan mong kumuha ng lupa oatmeal dalawang tablespoons, yogurt dalawang tablespoons, isang kutsarita ng honey, isang kutsarita ng langis ng oliba. Maghalo ng mabuti hanggang makinis at mag-aplay sa mukha para sa 15 minuto. Pagkatapos ay banlawan ng mainit na tubig.