Halos lahat ng mga batang babae at babae ay hindi bababa sa isang beses, ngunit itinakda upang mawalan ng timbang. At para sa ilan, ito ang naging layunin ng buhay. "Pagdulas" mula sa isang diyeta, sila ay "umupo" sa isa pa, subukan ang isa pagkatapos ng magic tabletas. Sa paglaban, ang lahat ay nangangahulugang mabuti? Gayunpaman, huwag makaligtaan ang sandali kapag ang pakikibaka ay hindi nagsisimula sa timbang, ngunit sa iyong kalusugan. Ito ay hindi diyeta na kapaki-pakinabang, ngunit nakapangangatwiran nutrisyon, pinsala ng Kremlin diyeta at iba pang mga analogues ay halata.
Mapahamak sa pagkain ng Kremlin
Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ng mapaghimala diets "sa isang pampulitika" bias (halimbawa, ang diyeta Kremlin o Luzhkov) ay simple. Ayon sa kanilang konsepto, maaari lamang kainin ang mga protina at taba, at ang carbohydrates, na siyang pangunahing gasolina sa normal na katawan, ay ipinahayag na kaaway Hindi. 1. Kaya, upang makakuha ng enerhiya, dapat gamitin ng katawan ang taba, protina at tubig nito. Ang parehong prinsipyo underlies ang sikat Atkins diyeta at "palabas". Sa katunayan, ang pagkawala ng timbang sa naturang mga pagkain ay ang simula ng sakit. Dahil kasama ang pagkawala ng mga taba tindahan, kalamnan pagkabulok at pag-aalis ng tubig ay nangyari. Ang hindi kasiya-siya na amoy mula sa bibig, paninigas ng dumi, masamang pakiramdam at kawalan ng lakas - ang mga tapat na kasamahan ng lahat ng mga uri ng "Kremlin" diet. Sa ilalim ng pagbabanta ay mga bato at atay. At, siyempre, ang utak na kumakain sa mga carbohydrates ay malubhang apektado. Ang pangunahing problema ay ang negatibo ay hindi agad maliwanag.
Sa pamamagitan ng ang paraan, malayo mula sa lahat ng bagay mula sa protina-taba diets mawalan kilograms. Madalas, pagkatapos ng ilang linggo ng pagpapahirap, masamang kalagayan, pag-uusap at pagkamayamutin, ang mga batang babae ay nakabawi! Sumang-ayon, ito ay mahirap na umupo sa isang diyeta, kapag nakita mo na ang timbang ay idinagdag lamang. Dahil ang mga diet na ito ay ganap na nagbibigay-legal sa taba sa diyeta, ito ay humahantong, bilang isang patakaran, sa isang pagtaas sa kabuuang caloric na paggamit ng pagkain. Alinsunod dito, ang isang taba ay sinusunog, ang iba pang mga anyo. Ang diyeta ay nagtatapos, ang natamo na taba ay naiwan at ang katawan ay puno ng toxins. At mamaya ang mga eksperimento sa kanyang katawan ay patuloy na mabibigo sa mga problema sa puso, mga daluyan ng dugo, mataas na kolesterol, atherosclerosis, diyabetis. Sa pamamagitan ng paraan, ang bantog na sikat na mundo na si Dr. Atkins, na tumawag sa pag-abandona ng mga carbohydrates, ay napakataba. Sa mga huling taon ng kanyang buhay, tinimbang niya ang halos 120 kilo. Bukod sa pagiging sobra sa timbang, mayroon din siyang ibang mga problema sa kalusugan - isang may sakit na puso at mataas na presyon ng dugo. Ito ang mangyayari kung hindi ka sumunod sa isang rational na diyeta.
Pagbabawas ng diyeta
Sa liwanag ng kamay ni Maya Plisetskaya, ang prinsipyong "Kailangan nating kumain ng mas kaunti" ay ginusto ng marami, at sinasaysay ng lahat ng ito ang pinakamainam na magagawa niya. Ang pagbabawal ng paggamit ng calorie ay kadalasang ang unang bagay na napupunta sa isip para sa mga nais na mawalan ng timbang. Sa una ay talagang gumagana ito. Ngunit ang organismo ay mas matalino kaysa sa iyo. Bilang siya ay hindi na ganap na fed, siya slows down metabolismo at nagsisimula sa ubusin taba tindahan napaka matipid. Ang organismo ay nagsasagawa ng mga kalakasan: kahit isang pipino ang maaaring magbigay sa iyo ng enerhiya. Ngunit, dahil hindi ito mahirap maunawaan, ang mga sakripisyo ay nasa likod ng ganitong mga pagsasamantala. Upang mapanatili ang proseso ng pagkawala ng timbang, mas kaunti at mas kaunti. Siyempre, tulad ng isang malupit na paraan maaari kang mawalan ng maraming pounds. Ngunit para sa mga ito kailangan mong bayaran sa kalusugan ng puso at halos lahat ng mga organ ng digestive.
Gayundin, ang isang paglabag sa isang makatwirang diyeta ay ang pag-abuso sa ilang mga pagkain. Sa kanilang orihinal na layunin sila ay lubhang kapaki-pakinabang. Ngunit kung kumain ka lamang sa kanila, magkakaroon ka ng malubhang problema. Halimbawa, ang pagkain ng p isp. Ang pag-upo sa bigas ay nagiging sanhi ng isang pampalapot ng apdo at humahantong sa pagbuo ng mga bato sa gallbladder. Kefir diyeta. Sa patuloy na paggamit ng pangkalahatang kapaki-pakinabang na produktong ito, ang peristalsis ay maaaring may kapansanan. Apple diyeta. Bilang isang resulta, ang mga carbohydrates lamang ang pumasok sa katawan, kaya may panganib na magkaroon ng patolohiya ng endocrine system. Sariwang kinatas juices. Ang patuloy na pakiramdam ng kagutuman ay nakasisiguro: ang mga acids na nakapaloob sa mga juices ay nagagalit sa gastric mucosa. Cottage keso diyeta. Ang sobrang paggamit ng kaltsyum ay lubhang nakakapinsala sa mga vessel ng puso at dugo. Ang 100 gramo ng cottage cheese sa bawat araw ay ang maximum na maaaring pahintulutan.
Malupit na Tsino, Thai, lowarnautaut at iba pang diet
Ang komposisyon ng "Thai" na mga tablet ay naiiba, ngunit ang mga ito ay nagkakaisa sa pamamagitan ng isang - di-napatutunayang pinsala, na hindi nila hinuhugasan, kaya inililipat nila ang pusa sa katawan. Yaong sa kanila na nagbabawas ng ganang kumain, kumilos sa central nervous system. Samakatuwid, ang isang malawak na hanay ng mga karamdaman sa mga kababaihang tumatanggap sa kanila ay natiyak. Ito ay madaling madudurog, swings ng mood, hindi pagkakatulog, nerbiyos, pagduduwal. Ang pagtanggap ng mga tablet ng isa pang uri ay puno ng mga digestive disorder. Dahil ang mga kinakain taba ay hindi natutunaw, lumabas sila sa natural na paraan, at medyo matulin. Nagkaroon ng mga kaso kapag ang mga tao pagkatapos ng pagkuha ng mga piraso ay hindi umalis, paumanhin, mula sa banyo nang ilang araw. At ang "epekto" ay lumakas pagkatapos ng paggamit ng mataba na pagkain, kaya dapat itong ganap na hindi kasama. Ang huling resulta ng mga tabletas sa pagkain ay maaaring dysbiosis, na kung saan ay ginagamot sa loob ng mahabang panahon.
Sa merkado kamakailan ang bagong "ultramodern" na mga herbal na paghahanda ay lilitaw, na diumano'y ginagamit sa mga Indian, Hapon, Intsik gamot. Gayunpaman, mahirap isipin ang isang tao sa oriental na lumalabag sa pagkakatugma sa kalikasan. Kapag nagsasagawa ng isang himala ng mga damo sa mga tao, ang isang patuloy na negatibong epekto ng isang carcinogenic na character ay ipinahayag. Ang ganitong data ay nakuha para sa mga halaman ng pamilya ng Kirkazones, na kasama sa mga komposisyon ng mga koleksyon ng erbal. At hindi lamang ang mga Russian ang nahuli sa pain ng mga hindi tapat na mga producer. Halimbawa, sa isang bansa na kasaganaan ng Belgium, ang mga malalaking kaso ng mabilis na pag-unlad ng fibrosis sa bato, na napansin sa hindi bababa sa isang daang tao, ay naitala. Siyempre, kadalasan sila ay mga kababaihan na gumamit ng Chinese herbs para sa pagbaba ng timbang. Kung kayo ay ibibigay, halimbawa, mga capsule ng " Yu Shu " - tandaan, naglalaman ito ng mga psychotropic na sangkap. At sa sandaling napakasikat na mga capsule ng "Lida" - lason ng daga at mga psychotropic na sangkap. Ang mga epekto ng na-advertise na " Judeiman " ay nangangahulugang tachycardia, pagtatae, paninigas ng dumi, pamamaga, pangangati. At sa tsaa na may isang katulad na pangalan na natagpuan arsenic at mercury.
Mga remedyo ng himala
Kahit na ang pinaka-hindi nakasasama sa unang sulyap ay maaaring makagambala sa wastong paggana ng katawan. Ang kromo ay pinayuhan na kunin ng mga hindi maaaring magtagumpay ng mga cravings para sa Matamis. Sa ilang mga lawak, ito ay nabigyang-katarungan, sapagkat ang chrome ay nag-oorganisa ng mga antas ng asukal sa dugo at nag-normalize ng metabolismo ng karbohidrat. Ngunit sa labis na pagkalat nito, lumalala ang rhinitis, sakit ng ulo at balat.
Fen-dryer (phentermine fenfluramine-phentermine) ay isang karagdagan sa pagkain na malinaw na hindi nauugnay sa makatwirang nutrisyon. Ito ay madalas na matatagpuan sa "mahimalang paraan". Sa ilang mga bansa, ito ay opisyal na pinagbawalan, pagkatapos ng ilang mga tao na kinuha fen-fen namatay sa isang atake sa puso. Ang pinaka-karaniwang mga epekto mula sa pagkuha ng lunas na ito ay sakit ng ulo, puso arrhythmia, nadagdagan ang presyon ng dugo at hindi pagkakatulog.
Sauna. Ang ilan, na mas gusto ang mas malusog na pamamaraan, ay may mataas na pag-asa para dito. Gayunpaman, ang sauna ay hindi nagpainit ng taba. Sa pamamagitan ng pagkatapos ay dumating lamang ng isang maliit na mataba acids. Samakatuwid, upang pilitin ang katawan na may madalas na mga sauna o paliguan, dumidilim sa puso at lumalabag sa balanse ng tubig-asin, ay hindi karaniwan.
Mga pampalasa
Ang mga laxative ay ang pinaka-paboritong paksa para sa mga nagsisimula na mawalan ng timbang. Iniisip nila na ang tuyong tiyan ay isang dahilan lamang upang pumunta sa banyo nang maayos. Sa katunayan, ang babaeng tiyan ay inayos sa isang paraan na dapat itong bahagyang umbok. Sa mas mababang bahagi nito ay may mga mahahalagang bahagi ng katawan, na pana-panahong lumalaki sa laki (sa mga kritikal na araw). Ang mga nilalaman ng bituka sa laki ng tiyan ay maaaring makaapekto lamang kung mayroong isang utot. O ang isang tao ay naghihirap mula sa paninigas ng dumi at ilang araw ay hindi pumunta sa banyo. O kung ang mga bituka ay sineseryoso "nahawahan". Ngunit pagkatapos lamang ng isang laxative problem ay hindi malulutas. Bilang karagdagan, ang regular na paggamit ng isang laxative ay hindi rin ligtas - ang madalas na dumi ay nagpapababa sa antas ng potasa sa katawan. At bilang isang resulta ng palaging lunas, arrhythmia at kahit pancreatitis bumuo. Hindi banggitin ang katotohanang ang bituka ay tumigil na gumana mismo, ang atony ay nagsisimula at ang resuscitation ay tumatagal ng higit sa isang linggo. Pah-pah-pah (kaya hindi sa jinx) ...
Ang isa pang karaniwang paraan upang mabawasan ang timbang ay ang pagkuha ng diuretics. Hindi mahirap hulaan na ang timbang ay nabawasan dahil sa pag-aalis ng tubig ng katawan. Humanga ang marka sa mga kaliskis - iyon ay, sa katunayan, ang buong resulta ng "slimming" na ito. Ngunit sa loob ng maikling panahon ng pagbaba ng timbang dahil sa pagkawala ng tubig, ang katawan ay nalilipas ang kasunod na tubig. Sa ilalim ng pagbabanta ay ang mga bato at ang puso, na sineseryoso apektado ng kawalan ng timbang ng electrolyte.
Tandaan - hindi ka maaaring mawalan ng timbang mabilis. Patakbuhin ang layo mula sa mga paraan na ipinapangako ito. Huwag "peck" sa mga kwento ng mga kaibigan tungkol sa kung paano nawala sila ng 15 kilo sa isang diyeta ng himala. Ang kanilang katawan ay walang kinalaman sa iyo. Ang Internet at advertising ay dalawang malaking pulgas na merkado, kung saan, siyempre, maaari kang maghukay ng isang bagay na disente, ngunit mayroong higit pa "tuffs" doon. Bilang karagdagan sa isang malusog na diyeta at nakapangangatwiran nutrisyon, walang iba pang mga paraan upang panatilihin ang katawan slim at malusog!
Hemocode
Ang Hemocode ay isa pang popular na paraan upang mawalan ng timbang. Ang hindi popular sa loob nito ay isang napakataas na presyo - mga $ 700. Ang kakanyahan ng teorya ay ang pangkat at iba pang mga katangian ng dugo ay nagdikta sa likas na katangian ng nutrisyon. Iyon ay para sa bawat isa sa kanyang sarili: ang isa ay nawawala ang timbang mula sa isang hamburger, ang iba ay nakakakuha ng taba mula sa isang salad dahon. Ngunit sa pagsasagawa, ang mga listahan ng pinapayagan ay hindi kailanman magiging chocolate sweets, chips, cakes at iba pang mga kagalakan ng buhay, na kilala bilang maaasahang supplier ng taba sa mga panig. At ang katunayan na kailangan mong kumain ng mga legumes, mga produkto ng sour-gatas, mga gulay at mga prutas ay marahil ay isang lihim sa sinuman. Hindi karaniwan para sa mga batang babae na kumain lamang ang inirerekomendang timbang sa mga listahang ito, tanging nakakakuha ng dagdag na pounds. Pagkatapos ng lahat, sa bawat tuntunin ay maaaring maging mga pagbubukod.
Sa opinyon ng mga nutrisyonista, ang hemocode ay isa lamang sa mga teorya at, marahil, kahit na may batayan. Ngunit hindi pa ito napatunayan. Sa pagsasagawa, kumikilos ang mga batas sa elementarya. Kung nagsisimula kang kumain nang labis ang mga "pinapayagan" na mga produkto, nang walang pagtaas ng mga gastos sa enerhiya, magsisimula kang mabawi. Ito ay isang mahusay na maling kuru-kuro - upang isaalang-alang na imposibleng mabawi mula sa mansanas, ngunit mula sa langis - lagi. Ito ay tungkol sa panukalang-batas.
Ayon sa pinaka-konserbatibong mga pagtatantiya, ngayon isang ikatlo ng populasyon ang naghihirap mula sa sobrang timbang sa ating bansa. Mawalan ng timbang sa gayong mga tao, siyempre, kinakailangan. Ngunit tanging ang pagtanggap ng malusog na pagkain, kasama ang lahat ng antas ng kilalang pyramid ng pagkain at karampatang paghihigpit ng kabuuang nilalaman ng calorie. Huwag kalimutan na pagsamahin ang lahat ng ito sa pisikal na aktibidad! Ngayon, ang iba pang, mas epektibo at ligtas na paraan upang mawalan ng timbang at pull up ang figure ay hindi pa na-imbento. Kung kumain ka nang makatwiran, ang pinsala ng diyeta sa Kremlin ay hindi kakila-kilabot para sa iyo. Pagkatapos ng lahat, hindi ka na kailanman iupo muli.