Sa partikular, kabilang sa mga makabagong ideya sa nutrisyon ng sanggol mula sa edad na 3 buwan, ang ina ay kailangang unti-unti na palampasin ang pagpapakain sa gabi, na pinipigilan lamang ang kanya at ang sanggol, na pinipigilan ka na mabigyan ng sapat na tulog at pakiramdam tuwang-tuwa at tuwang-tuwa sa umaga. "Paano?", Tanong mo? Tapos na ito nang simple.
Una, huwag pukawin ang sanggol para sa pagpapakain, kung bihasa ka sa pagpapakain nito sa orasan. Kung siya ay gumising, susubukan mong huwag lumapit sa kanya nang ilang minuto. Malamang na siya ay umiyak ng kaunti at makatulog, ito ay hindi pangkaraniwan. Kung siya ay sumigaw nang masigasig, samakatuwid, siyempre, ito ay katumbas ng halaga sa feed, ngunit sa hinaharap na pagsasanay ng isang pag-pause sa pagitan ng kanyang nakakagising up at ang iyong hitsura sa kanyang kuna. Siguro mula sa gilid tila isang maliit na sadistikong paraan, ngunit kung hindi mo isasalin ang diyeta ng isang 3-buwang gulang na sanggol sa isang bagong antas - ito ay makapagpapabago lamang ito (una sa lahat!) Buhay.
Marahil, sa yugtong ito ay unti-unti mong binibigyan ang iyong juice ng apple juice. Pagkatapos ng ilang linggo, maaari mong pag-iba-ibahin ang kanyang menu, dahan-dahang bigyan siya ng iba pang mga juice, halimbawa, cherry. Huwag bigyan ang bata ng parehong juice araw-araw, dapat silang kahalili at sa bawat oras na palawakin at palawakin ang hanay ng kanyang mga inumin, ipapakilala ang bata sa gayong mga juice: plum, repolyo, beetroot. Kapag ang bata ay tatlong buwan na ang gulang, maaari mong dagdagan ang dami ng juice na kinokonsumo niya, simulan ang pagbibigay, orange, tangerine, lemon, kamatis at marami pang ibang juices.
Sa paanong paraan, alam mo ba na sa pagpapasok ng juice ng apple sa nutrisyon ng sanggol, maiiwasan natin ang problema ng kakulangan sa bakal sa dugo. Gayunpaman, hindi mo nalimutan na gumamit ng sapat na bitamina, dahil ang sanggol ay nagpapasuso pa at ang gatas ng ina ay dapat na mayaman sa bitamina at nutrients.
Sa bawat oras, pagbibigay ng bata ng bagong juice, maingat na sundin ang reaksyon ng sanggol: walang mga rashes o pamumula - hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa mga alerdyi! Kung ang juice ay masyadong maasim (at pagkatapos mo subukan ito bago pagbibigay ng sanggol), dilute ito sa pinakuluang tubig at magdagdag ng isang maliit na syrup, kung hindi, ito ay magiging mahirap para sa iyo upang akitin ang iyong anak upang uminom ito muli.
Ang unang tuntunin : piliin lamang ang hinog at sariwang prutas at gulay upang gumawa ng juice para sa iyong sanggol.
Ang ikalawang panuntunan : sa anumang kaso ay hindi gumagamit ng mga juicer ng metal, dahil ang metal ay sumisira sa bitamina C, na kadalasang nasa anumang juice. Pinakamainam na kumuha ng hand-held glass juicer - at ang juice ay mananatiling mga katangian ng panlasa, at magkakaroon ng mas maraming benepisyo mula sa naturang inumin.
Ang ikatlong panuntunan : huwag pindutin ang juice sa reserve, huwag maging tamad sa bawat oras upang pisilin sariwa para sa iyong anak, dahil may ilang mga juice na mabilis na oxidize at mawalan ng lasa. Oo, at ikaw mismo, malamang, maganda at tahimik na bigyan ang bata ng 3 buwan ng sariwang juices.
Ang ikaapat na patakaran : kung niluto mo ang juice bago ang bata ay nagising, dapat itong ilagay sa isang madilim na lugar, dahil ang bitamina C ay mabilis na nawasak sa ilalim ng direktang liwanag ng liwanag.
Dapat ding tandaan na ang ilang mga juice ay nagpapahina sa dumi ng sanggol, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay nakatali. Huwag pasanin ang mga juices tulad ng: granada, black currant juice at cherry - ang mga juices na ito ay maaaring maging sanhi ng pagwawalang-kilos sa mga bituka ng sanggol, na negatibong makakaapekto sa kanya at sa iyong kagalingan. Ngunit kapag ang isang bata ay may problema sa isang upuan, ito ay lubhang kapaki-pakinabang na uminom ng repolyo at beet juice.
Huwag kumuha ng dahon at ubas juice. Bitamina sa ito ng kaunti, ngunit mayroong maraming prutas na asukal, na maaaring maging sanhi ng pagbuo ng gas at bituka ng bituka. Ang karot juice, sa kabilang banda, ay lubhang kapaki-pakinabang, tulad ng sa ito ay may isang napakalaking halaga ng bitamina A, na napakahalaga para sa paglago at paningin. Ngunit ang juice na ito, masyadong, ay hindi dapat abusuhin, dahil ang balat ng bata mula sa madalas na paggamit nito ay maaaring maging dilaw. Tulad ng sinabi namin sa itaas, alternatibong juices.
Upang mag-alok ng juice sa kid nagkakahalaga ng hindi hihigit sa tatlong beses sa isang araw at walang kabiguan, at upang hindi masira ang gana sa pagkain, kailangang magawa pagkatapos ng pagpapasuso.
Dapat itong maging masigasig upang gamutin ang paghahanda ng juices para sa iyong anak.
Kung ito ay juice ng apple, pagkatapos ay mabuti upang hugasan ang mansanas, papahiran ito ng tubig na kumukulo at mag-alis dito. Pagkatapos ay makinis na tumaga ang mansanas (halos bumaling ito sa isang katas) at pigain ito sa pamamagitan ng cheesecloth. Ipinaaalala namin sa iyo, para sa paghahanda ng mga juice, gumamit lamang ng mga baso at china dish! Ginagawa rin namin ang lahat ng natitira sa mga prutas: hugasan, magpahid, malinis, gupitin at punitin. Ang mga pamamaraan na ito ay simple, kaya huwag maging tamad at palaging palayawin ang iyong anak sa 3 buwan ng lahat-ng-posibleng juices - ipaalam sa kanya pamilyar sa mga kagustuhan, habang sabay na nakakakuha ng sapat na bitamina sa proseso ng nutrisyon.
Ang lahat ng mga purees ay inihanda pati na rin ang mga juices, tanging wala ang huling yugto, nang walang lamutak. Ang dalisay ay dapat gawin nang kaunti, upang ang sanggol ay kumain ito sa isang pagkakataon. Huwag itong iimbak sa refrigerator, magkakaroon ng oras upang masira at mawala ang mga kinakailangang sangkap kahit na bago ang sanggol ay makakakuha ng gutom.