- Oat flakes - 1 glass
- Gatas - 3 Tasa
- Sugar - 1 Art. kutsara (maaari mong palitan ang kalahati ng asukal na may honey)
- Salt - 1-2 Pinch (sa panlasa)
- Kanela - 1 Pakurot (kung hindi mo gusto ang kanela - palitan ito ng vanilla sugar)
Mula noong sinaunang panahon, ang oatmeal ay nasa pagkain ng tao. Maraming doktor ang pinapayuhan na magsimula ng almusal kasama ang cereal na ito. Ito ay sisingilin sa iyo ng lakas para sa buong araw, magbibigay ng lakas ng loob at tulungan ang katawan na makayanan ang stress. Ang simpleng recipe ng porridge ng oatmeal ay makakatulong sa iyo sa paghahanda ng malusog na almusal at hindi gaanong oras. Buweno, ang isang microwave oven ay lubos na gawing simple ang proseso ng pagluluto. Paano magluto ng oatmeal sa microwave: 1. Kumuha ng microwave dishes na may kapasidad ng hindi bababa sa 2 litro. Kung ang mga pinggan ay mas maliit - may panganib na ang gatas ay "tumakas" at kailangan mong maghugas ng microwave. 2. Nakahulog kami sa mga pagkaing oatmeal, idagdag ang gatas, asukal, kanela. Kung magpasya kang magdagdag ng mga pinatuyong prutas - oras na upang idagdag ang mga ito. 3. Magluto sa microwave para sa 3-5 minuto sa isang kapangyarihan ng 700-750 watts. 4. Maaari kang magdagdag ng isang slice ng mantikilya, sariwang prutas o mani sa tapos na lugaw. Masarap na almusal at isang magandang araw!
Servings: 3