1 paraan
Walang anuman ang dapat gawin, kailangan mong mahalin sa kape. Hindi ka ba mabubuhay kung wala na ito? Pagkatapos ay isang maliit na mas madali. Pagkatapos ng lahat, ang nakapagpapalakas na inumin ay pa rin ang isang lider sa labanan laban sa pagkapagod ng anumang uri. Bilang isang patakaran, tanging sariwang brewed kape tumutulong, ngunit natutunaw ay maaaring humantong sa kabaligtaran epekto. Kung wala kang pagkakataon na magluto ng kape sa trabaho, pagkatapos ay ang ilang mga spoon ng instant na kape ay maaaring makain ng isang regular cola. Ang isang nakapagpapalakas na epekto ay ibibigay sa iyo, gayunpaman, ang epekto ng naturang inumin sa loob ng maikling panahon (lamang ng ilang oras). Upang mabawasan ang pasanin sa puso, ang kape ay maaaring mapalitan ng malakas na berdeng tsaa o isang makulay na magnoliya na puno ng ubas ng Chinese, ginseng. Kailangan mo lamang maghugas ng 15 hanggang 20 patak sa malamig na pinakuluang tubig (1 kutsara).
2 paraan
Isa pang popular na paraan upang labanan ang pagkapagod sa trabaho - ang paggamit ng mga inumin na enerhiya. Maaari silang tumagal tungkol sa 5 oras. Ngunit tandaan: sa pamamagitan nito kailangan mong maging maingat na hindi lalampas sa dosis na nakalagay sa bangko. Hindi mo magagamit ang lakas sa mga core at mga taong may mataas na presyon ng dugo. Tungkol sa mga buntis na babae at huwag sabihin wala. Ang ganitong pag-inom para sa kanila ay mas masahol pa sa alak.
3 paraan
Subukan upang mahawahan ang pag-aantok, gamit ang mga katangian ng mga mahahalagang langis. Ang ilan sa kanila ay mahusay na tulong upang magsaya at madagdagan ang konsentrasyon. Ito ang mga langis ng lavender, rosemary, lemon, jasmine, grapefruit. Piliin kung ano ang gusto mo.
4 na paraan
Ang isang malakas na sandata laban sa pagtulog ay kilusan at aktibidad. Subukan na gawin ang ilang simpleng pagsasanay:
- Para sa ilang minuto, i-massage ang iyong mga kamay, kuskusin ang iyong mga daliri nang sama-sama;
- Bawasan ang mga auricles para sa isang minuto;
- Kuskusin ang iyong mga pisngi ng mainit na mga daliri sa direksyon mula sa itaas hanggang sa ibaba;
- Tapikin nang basta-basta sa tuktok ng ulo;
- Pagsamahin ang iyong buhok para sa mga tatlong minuto sa iba't ibang direksyon;
- may pagsisikap at mabilis na stroke ang iyong kamao sa panlabas at panloob na panig ng iyong forearms.
Kahit na ang paggawa ng ilan sa mga pagsasanay ay maaaring magdala ng mga kaisipan sa kaayusan at magsaya nang natural.
5 paraan
Subukan na hugasan ang iyong mukha ng halili sa mainit at malamig na tubig. Mas mahusay na gumawa ng hindi bababa sa tatlong gayong mga kaibahan. Laging tapusin na may malamig na tubig. Kung hindi angkop sa iyo ang pamamaraang ito, halimbawa, natatakot kang maghugas ng pampaganda, pagkatapos ay maaari mong i-refresh ang iyong mga kamay gamit ang isang contrast shower. Upang gawin ito, kailangan mo lamang palitan ang brush para sa isang malakas na daloy ng tubig para sa 2-3 minuto. At siyempre, huwag kalimutang palitan ang mainit at malamig na tubig. Sa ganitong paraan ay magsaya ang sinuman at mahabang panahon.
6 na paraan
Lumabas ka sa sariwang hangin para sa isang sandali. Sa ganitong diwa, napakahusay ang mayelo na hangin. Kailangan ng mahabang panahon upang mahinga ang mga ito ng 5 minuto - at muli ka sa mahusay na hugis.
7 paraan
Tumulong na labanan ang pagkapagod at pagkain na maaaring magsumikap sa isang tonic effect sa katawan. Mahusay ay maaaring pasiglahin ang asukal. Dapat kang kumain ng isang bar ng mapait na tsokolate, tulad ng sa limang minuto maaari mong pakiramdam mas masayahin. Ngunit huwag kumain ng masyadong maraming, ang isang buong tiyan ay doble lamang ang iyong pag-aantok, na magiging mas mahirap upang makayanan.
8 paraan
Ito ay mas mahusay na ipagpaliban para sa isang habang walang pagbabago ang tono ng trabaho at aktibong pisikal o mental (depende sa uri ng trabaho) na gawain. Tumayo, lumakad at baguhin ang posisyon ng katawan nang madalas hangga't maaari.
9 na paraan
Ang pagtulong na magtrabaho sa nakakapagod ay tumutulong sa malakas, masayang musika. Ngunit makinig sa kanya, siyempre, sa mga headphone, upang hindi makagambala sa ibang mga empleyado.
10 paraan
Ang pinakamainam na paraan upang manalo ng panaginip ay kung minsan ay isa lamang - matulog. Kung may ganitong pagkakataon - gumana sa trabaho nang hindi bababa sa 15 minuto. Minsan kahit na ang isang maikling pagtulog ay tumutulong sa iyo na mabawi nang mabilis at permanente.
Mahalaga rin na sumunod sa rehimen, matulog nang maaga at matulog. Kung gayon, hindi ka maaaring makipaglaban sa pagod sa trabaho.