Ang pagsasama ng trabaho at pagbubuntis ay posible! Siyempre, posible na ang pagbubuntis ay makakaapekto sa iyong trabaho. Ito ay kinakailangan upang bigyan ang mga shift ng gabi, manatili sa overtime, maiwasan ang pagtatrabaho sa pisikal-mahirap, mag-ingat sa stress at negatibong kondisyon ng kalusugan. Halimbawa, kung ang trabaho ay may kaugnayan sa open-air trade, kapag ito ay masyadong mainit o malamig.
Paggawa sa bahay sa panahon ng pagbubuntis
Kung ito ay tumanggi na ang pangunahing uri ng mga kita, maaari mong palaging maalala ang iyong mga kasanayan at simulan ang pagtuturo, magturo, halimbawa, pagtahi ng negosyo, o ayusin ang iyong sariling mga kurso sa pagluluto. Maaari ka ring magbigay ng mga aralin sa mga mag-aaral sa iba't ibang mga paksa: matematika, heograpiya, economics, atbp Kailangan mo lamang na gusto, at ang mga posibilidad ay idagdag.
Paggawa sa Internet sa panahon ng pagbubuntis
Ito ay kilala na hindi lamang buntis kababaihan hindi kanais-nais mahabang oras upang umupo sa computer, ngunit din na walang isang computer ay imposible ngayon. Ang ganitong trabaho ay ang pinaka-kapaki-pakinabang na paraan upang pagsamahin ang pagbubuntis at trabaho.
Freelancer-tungkol sa propesyon na ito ay narinig ng lahat. Mayroong maraming mga mapagkukunan ng Internet kung saan maaari mong makita ang isang aralin sa mga posibilidad, ito ay gumagana sa teksto at photography, advertising, disenyo at programming, lahat ng uri ng konsultasyon at mga pamamaraan sa pagtuturo. Ang kagalingan ng ganitong uri ng mga kita sa isang ganap na libreng iskedyul at ang kawalan ng umiiral sa opisina. Ang ganitong uri ng trabaho ay neochen kumplikado, maaari mong gawin ang pagtatapos late pagbubuntis.
Magtrabaho sa mga institusyon habang nagbubuntis
Kapag naging mahirap para sa iyo na bisitahin ang opisina at manatili sa full-time na ito, maaari mong anyayahan ang iyong mga superbisor upang bigyan ka ng pagkakataon na magtrabaho sa bahay. Kung, siyempre, pinapayagan nito ang iyong aktibidad. Karamihan sa mga gawain na hindi nagsasangkot ng direktang komunikasyon sa kliyente ay maaaring isagawa kahit saan. Ang paggamit ng lahat ng uri ng mga mensahero at mga telepono ay ginagawang posible ang prosesong ito.
Paano patuloy na magtrabaho upang hindi makapinsala sa kalusugan at moral?
Maaaring hindi posible na gumawa ng mas kaunting trabaho o magtrabaho sa bahay at kailangan mong magtrabaho sa opisina, at ang pisikal na kahinaan at pagkamayamutin ay lalong nagsasalita tungkol sa pagbubuntis, kung saan ay magbibigay kami sa iyo ng ilang mga tip upang madagdagan ang pagiging epektibo ng iyong trabaho:
- Ang Nestoit ay hindi tumatanggap ng mga kasamahan sa kanilang pagbubuntis, mas mahusay na tinatrato ka nila nang mas maingat, at hindi nag-load ng karagdagang trabaho, na dahil sa iyong posisyon ay hindi ka maaaring magsagawa ng unang klase.
- Siguraduhing makipag-usap sa mga empleyado at mga amo na baguhin, habang pumunta ka sa doktor. Magpasalamat at magpatulong sa mga nakatulong sa iyo. Posible na ang mabuti at mapagpatawad na unang kasamahan, ay magsisimula upang akusahan ka ng pang-aabuso sa posisyon dahil sa permanenteng mga pagliban.
- Una, makipag-usap sa mga tanong sa pamamahala na sa hinaharap ay maaaring maging isang balakid. Marahil, ang mga plano ay isang paglalakbay sa negosyo, at ngayon ito ay bumagsak lamang bago ang kapanganakan, o sa kumpanya ng isang medyo mahigpit na code ng damit, hindi ka maaaring ganap na sumunod sa mga ito. Siguro hindi ka pinapayagang meryenda sa lugar?
- Ang lahat ng mga katotohanang ito ay kailangang magsalita hindi para sa pagtayo, ngunit para sa paggawa ng mga hindi kailangang karanasan upang patuloy na matupad ang kanilang mga tungkulin. Sa interes na ito at sa iyo, at sa mga awtoridad.
- Ang tubig na Peytem, kailangan mong patuloy na magkaroon ng isang bote ng tubig sa iyong lugar ng trabaho. Tutulungan ka nito na talunin ang pagduduwal na gumagambala sa proseso ng pagtatrabaho.
- Mahalaga na ang upuan kung saan ka umupo ay komportable, mas mabuti sa mga armrests, at maglagay din ng isang unan sa ilalim ng iyong likod.
- Kung ikaw ay napipilitang gumastos ng maraming oras sa iyong mga paa, siguraduhin na hayaan silang huminga, halili na ilagay sa anumang elevation, step, atbp.
- Kahit na ito ay kinakailangan, huwag mong kunin ang lahat ng gawaing inaalok. Palaging maayos ang iyong mga pwersa. Kung hindi mo magawa, ang kalagayan sa kalusugan, kumpletuhin ang trabaho, mas malala pa, at magkakaroon ng panganib na mawala ang iyong trabaho.
- Sa lahat ay may oras na walang labis na pagsisikap, laging planuhin ang iyong araw. Sa oras na makakakuha ka ng libreng oras, kumuha ng isa pang trabaho. Mas pinahahalagahan ang siyang nagtupad sa plano na labis sa pamantayan, at hindi ang nagtataguyod sa lahat, sinusubukan na patunayan ang katapatan nito sa kumpanya, ngunit hindi gumagawa ng anumang bagay hanggang sa katapusan.
- Sikaping maiwasan ang mga sitwasyon ng stress at presyon. Laging gawin ang kinakailangang pause, huwag gumawa ng mga desisyon sa parehong oras.
- Subukan na bumuo ng iba't ibang mga diskarte sa paghinga. Maghigang lumanghap at huminga nang palabas, huminga nang malalim. Makatutulong ito sa iyo na magrelaks at magtipon kapag nagsimula kang makakuha ng nerbiyos. Pagkatapos ay bumalik sa krabot.
- Hindi kinakailangan upang trampuhin ang iyong mga karapatan, ang batas na naayos mo. Noong nakaraan, ang mga kababaihan ay hindi lubos na nakakaalam ng kanilang mga karapatan na may kaugnayan sa trabaho sa panahon ng pagbubuntis at dekreto - ngayon ito ay kilala sa marami. Ang mga babae ay tiwala sa kanilang seguridad. Ngunit huwag isipin na sa kasong ito, lahat ay may isang bagay para sa iyo. Ang ganitong mga tao ay hindi nagustuhan ng kanilang mga kasamahan at pamumuno. Hindi mo kailangan ang ganoong bagay, dahil sa oras na pwede mo itong pilitin na umalis sa trabaho.