At pagkatapos ay sa kumpanya ng toasty mga kasamahan, ikaw ay malungkot ... kung ikaw ay sumigaw ng "kalayaan!" Para sa pangalawang araw sa isang hilera mag-hang out ka sa iyong mga girlfriends sa isang cafe, kung saan cake at lahat ng iba daloy tulad ng isang ilog, at ito ay magiging mas madali kaysa sa gabi kapag ang iyong ang pag-ibig ay nawala ... Paano upang manatili ang payat, basahin ang mga detalye sa artikulo sa "Paano magiging puno at slim sa parehong oras."
Isang kumbinsido na bachelor
Madalas naming mabuhay nang mas mahaba kaysa sa aming pagmamahal. At sa anumang edad nanatili tayong mga sarili - mga indibidwal, hindi alintana kung tayo ay nag-iisa ngayon o hindi. Samakatuwid, mayroon tayong karapatan na palaging magiging maganda at mahalin ang ating katawan. Upang maging isang paraan upang maging panginoon ng iyong oras! Gawin kung ano ang gusto mo, hindi ibang tao, at huwag maghain ng anumang bagay. Ngunit talagang wala na ito ... Alam namin ang pakiramdam ng kalayaan na sumasaklaw sa amin sa isang walang laman na apartment pagkatapos ng pag-alis ng lahat ng miyembro ng pamilya. At ang huling bagay na maaaring dumating sa aming isip sa sandaling ito ay upang sumugod sa kusina at gumawa ng iyong sarili ng isang tatlong-kurso hapunan. Bakit tumayo sa kalan, mas mahusay na i-cut ang iyong sarili sausages! Bakit kumain ng masarap at malusog na sustansiya at cereal - ito ay para sa mga bata, at hindi ka maaaring tumayo soups! Sa kasong ito, ipinapayo ng mga dietician: maghurno sa oven o pakuluan ang ilang patatas sa isang uniporme, pakuluan ang itlog at kainin ito ng tinapay mula sa bran. Ang isang minimum na paggalaw ng katawan at sa parehong oras - malusog na pagkain. Malubhang pinapayuhan ng mga Nutritionist ang desperadong mga batang babae upang mapalawak ang hanay ng paghahanap dahil sa mga seksyon ng sports, mga klase sa sayaw o mga kurso sa wikang banyaga. At huwag makaramdam na nag-iisa, bumalik sa bahay sa hating gabi - ilagay sa refrigerator sa isang magandang plato okroshka o malamig na sopas gazpacho. Siya ay naghihintay para sa iyo!
Arrow ng pana
Nakilala mo muli ang lalaki ng iyong mga pangarap ... Ang mga alaala ng buhay na walang asawa ay agad na nauubos mula sa iyong memorya, at kasama nila, at mga pagsisikap upang mapanatili ang pigura sa perpektong hugis. Ang kagalakan ng buhay ay sumama sa iyo muli, ito ay sa lahat ng dako: sa makintab na mapula-pula na tagak sa isang plato sa isang restaurant, at sa isang shish kebab na personal Niyang inihanda para sa iyo - para sa kebab, gaya ng alam mo, ay hindi nananatili sa mga kamay ng kababaihan ... Sa anumang paraan hindi ito kinakailangan, sa pamamagitan ng paraan, sabihin sa kanya na ikaw ay nasa isang diyeta. Sa pamamagitan ng paraan, huwag bigyan ang mga klase at pagsasanay sa anumang kaso! Lalo na kung ang kapareha na nahuli ka ay lalo na malaki at kaunti. Marahil siya ay puno ng sa iyo na siya ay sundin mo at sa apoy at tubig, at sa parehong grupo para sa pagkawala ng timbang ... Sa anumang kaso, sa mga banyagang pagsasanay, sinasabi nila, tulad ng mga kaso ay. Inirerekomenda ng mga lokal na dietician na sabihin sa iyong Romeo ang lahat nang detalyado, ipapaalam namin sa iyo na huwag mawala ang iyong sarili at patuloy na gawin ang lahat ng bagay na nagbibigay sa iyo ng kagalakan at nagpapanatili sa mahusay na kalagayan.
Happy Together
Mabuhay ka na magkasama o kahit na magpapakasal ... Una, at alam ng lahat, sa panahong ito ay dumating sa amin ang kapayapaan at katahimikan. Ang iyong prinsipe ay narito at, tulad ng karamihan sa mga lalaki, ay tamad na maglakad sa isang lugar. Pangalawa, gaya ng sinasabi ng ilang kabataang kababaihan, "Nakuha ko na ang naselyohan, ngayon lahat! Ang dagat ay tuhod-malalim, at ang diyeta bukod! ". Bilang resulta, ang dalawang creep sa seams. At ngayon isipin: dalawang magkaparehong bilog na nagniningning na mga mukha sa larawan - at isang walang-tigil na bbw: "Namuhay kaming magkasama para sa dalawampu't anim na taon, at patuloy na sinasabi ng asawa na mahal niya ako sa aking ika-60 na sukat sa parehong paraan tulad ng ika-46, ngunit Ang tanong ay, gusto ko ang aking sarili ngayon? "Genetically, kami ay naka-program na maging slim at maskulado. Ito ang talinghagang ito na nagsisilbing isang senyas para sa ating kalusugan at kaakit-akit para sa isang kapareha. At subconsciously ito ay ang mga tao na isaalang-alang namin kaakit-akit ngayon. Upang mapanatili ang iyong relasyon hangga't maaari, inirerekumenda ng mga psychologist ng pamilya na magdala ng bago sa kanila, nakapaligid sa iyong sarili sa mga bagong bagay, pagbabago sa kapaligiran, sa kapaligiran. Masira ang mga stereotype! Magkaroon ka ng iyong sariling mga maliliit na tradisyon: halimbawa, almusal sa kama. Ngunit subukan upang panatilihin ang iyong hitsura ay hindi naiiba mula sa isa kung saan nakilala mo ang bawat isa. Kung hindi, isang araw hindi ka maaaring makilala - ni ang iyong kapareha, ni ikaw. Ngayon alam namin kung paano maging puno at slim sa parehong oras.